疫情期间学校心理健康教育及其方法

学校心理健康教育及其方法一、学校心理健康教育二、学校心理咨询三、如何开展工作1994年，中共中央《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中第一次正式使用了“心理健康教育”一词，指出通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质、健全人格、增强承受挫折、适应环境的能力。什么是心理健康？是指人的较强的心理适应能力和较高的发展水平。即人在内部和外部环境变化时，个体在适应环境的过程中，生理、心理、社会性方面达到协调一致，能持久的保持正常的、良好的心理能力状态。什么是学校心理健康教育：中小学生心理健康教育是根据其生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好心理素质，促进学生身心全面和谐发展、素质全面提高的教育活动。是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。青少年学生的心理健康标准应从以下几个方面来考虑：1.智力水平正常。6.情绪乐观向上。2.自我意识正确。7.意志行为健全。3.人际关系和谐。8.人格统一完整。4.生活平衡积极。9.身心特征一致。5.社会适应良好。学校心理健康与德育的区别：1.主客体关系不同。德育视学生为塑造对象，而自身为塑造者。心理健康教育把学生视为求助者，当事人，而自身则为服务者、协调者。2.解决问题的层面不同。学校心理健康教育注重的是学生心理的发展、调适和矫正，其任务是预防和消除心理困扰、心理障碍，提高学生的心理健康水平和社会适应能力，使每个人的潜能得以充分发挥，旨在塑造个体的完善人格。而德育则侧重于学生思想品德的提高、塑造和转变，其任务是针对性的对学生的意识形态施加影响，以提高他们的思想道德素质，引导他们塑立科学正确的意识形态、人生观、价值观。3.教育方向不同。心理健康教育包括心理卫生、学习生活、人际关系、环境适应、性心理教育、学习压力、考试焦虑、职业生涯规划和消除心理障碍等。重视培养学生的能力。德育主要内容包括政治方向、思想意识、伦理道德、价值取向、行为规范等方面的教育，帮助学生树立正确思想政治观念以及培养良好道德品质。4.工作原则不同。1.德育工作者有明确的政治倾向，要求旗帜分明。2.德育工作带有公开性，通过奖励、否定、批评、惩罚等手段。3.心理健康教育工作者不得代表学生做价值判断，而是培养学生的抉择能力，由学生自己做出合理的判断。4.心理健康教育强调保密性，不强迫学生接受，更是不能采用批评惩罚等手段。5.方法手段不同。德育主要是一个教导过程，常用的方法有谈话、说服教育、批评表扬、榜样示范、环境陶冶、实践锻炼等，德育具有一定的灌输性，注重的是教师的施教，以说为主。心理健康教育采取的方法有会谈、心里测量、角色转换、行为矫正。强调宣泄与疏导，注重的是学生的主动与自愿，以听为主，注重倾听与情感沟通。学校心理健康教育的功能：一、促进学生身心健康成长：1.有利于学生身心健康。2.有利于学生形成健全人格。3.有利于提高学生适应能力。4.促使学生全面发展。二、推进学校素质教育实施：1.有利于学校实现教育目标。2.有利于学校减轻学生负担。3.有利于学校实施创新教育。三、推动社会和谐发展进步：1.有利于学生的自我和谐。2.有利于学生的人际和谐。3.有利于学生与环境和谐。学校心理健康教育的目标：1.基础目标：预防心理疾病，增进心理健康。2.中间目标：优化心理素质，促进全面发展。3.终极目标：开发心理潜能，实现自我价值。学校心理健康教育的阶段性目标：（一）小学阶段：提高小学生应对校园生活的适应能力，培养他们开朗、合群、乐学、自立的健康人格。（二）初中阶段：培养初中生自爱、自尊、自信的独立人格与对自我与外界的评价能力，以积极心态面对学习、生活压力和自我身心所出现的变化。注重青春期教育。（三）高中阶段：培养学生更为完善的意志品质，增强学生自觉性、果断性、自制力。能以更成熟的自我意识和社会责任感去对待学习、人际交往、情感世界、自我发展等问题。面对升学或就业，具备选择专业或职业的能力以及克服学习压力的能力。注重青春期教育。学校心理健康教育的具有原则：1.系统性原则。树立学生全面发展的观点，教育活动中时刻要关注学生人格整体的完整与身心素质的全面提高；对学生心理问题的分析，要从整体、全局、多方面的角度进行，把内外因、主客观、家庭学校社会和个人隐私综合起来。2.全体性原则。全体学生都是心理健康教育的对象与参与者。所以心理健康教育课程的实施，组织都要着眼于全体学生的发展需求。3.差异性原则。会有个人家庭背景差异、人格特征差异、年龄差异差异、性别差异、学习差异、思想差异。所以要认真做好个案研究，积累资料、总结提炼，增强个别教育实施。4.活动性原则。把学生作为活动主体，重视通过活动来促进学生的发展。首先,要启发学生的主动性和自觉性。其次，要精心设计符合学生发展需要和兴趣爱好的活动；最后，要耐心指导学生实际操作，亲身体验，并注重活动分享反思环节引导学生。学校心理健康教育的途径：1.学校心理健康教育课程。（班级教学、团辅活动、主题讲座）2.学校心理健康教育咨询。（个体咨询、团体咨询）3.学校学科教学中渗透。4.学校学生管理工作中渗透。5.学校课外活动渗透。6.学校环境、校园文化渗透。7.家校合作渗透。学校心理健康教育课程内容的组织方式：（一）.逻辑式组织：由简单到复杂、由具体到抽象、由低级到高级、由他律到自律的组织过程，既有连续性，又有阶段性。（二）.科学式组织：1.认识顺序：了解自我、认识自我、悦纳自我、欣赏自我、完善自我、实现自我。认识家庭、认识环境、认识班级、认识校园、认识社会、认识国家、认识世界。2.学习能力顺序：智力（注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力）。非智力（动机、兴趣、情绪情感、意志、性格）3.人际交往顺序：礼貌、交友、合群、乐群、友情4.情绪情感顺序：体验、感受、意识、反应、调节、控制5.社会适应顺序：在参与社会活动中接受自己，减少对父母长辈依赖，建立独立处理问题的自主自信能力，分析自我职业生涯规划，培养有社会责任感的言行，建立科学的世界观、认识观、价值观。二、学校心理咨询一、什么是学校心理咨询：是指在学校情境中运用心理学的理论和技术，借助语言等媒介，与咨询对象建立特殊的人际关系，进行信息交流，帮助咨询对象消除心理问题，增进心理健康，有效适应社会，促进人格完整和发挥自身潜能的过程。学校心理健康教育的三个模块：1.心理辅导。2.心理咨询。3.心理治疗。1.心理辅导的对象往往是处在转变或转折时期的普通学生，他们的心理健康状况相对良好，心理辅导关注对象的未来，重点是预防，根本目标是为防止未来问题的发生提供知识性服务，促进学生形成良好心理素质，充分发挥个人潜能。2.心理咨询的对象是在发展中遇到一些心理困惑或有轻度、中度心理冲突与矛盾的正常学生。心理咨询关注对象的现在，重点是发展，根本目标是改善学生个体心理机能，提高其心理健康水平。3.心理治疗的对象是心理健康水平较低、心理机能失调、心理上有严重障碍的学生。心理咨询关注对象的过去，重点是矫治，根本目标纠正与治疗学生心理与行为失常的问题，恢复其心理健康。学校心理辅导的目标：第一、发展目标：1.帮助学生认识自己、接纳自己；2.帮助学生发展良好人际关系，培养合群性、同理心；3.帮助学生适应学校生活环境，热爱校园生活；4.发展其学习能力，培养正确学习观念、良好学习兴趣、学习习惯。5.提高抗挫折能力，培养良好学习兴趣、学习习惯。6.帮助学生调节情绪，保持乐观、平和、愉快的心境。7.树立独立自主的意识，要懂得对自己的行为负责。8.培养创造性思维和创新能力。第二、防治性目标：1.辅导学习困难学生，减轻他们学习压力，考试焦虑。2.辅导有情绪困扰、行为问题的学生，改善他们情绪，矫正他们行为。3.辅导家庭关系不利的学生，包括单亲家庭、离异家庭、寄养家庭、家庭关系紧张、留守儿童。4.辅导有心理困扰的学生，帮助他们健康成长。二、学校心理咨询的特点：1.心理咨询不是教训他人，而是开导他人。2.心理咨询不要替来访者做决策，而是帮助他认清自己的需求，由他自己决策。3.心理咨询是现代人的精神享受，而非见不得人的事。4.心理咨询要增强来访者的自立自信能力，而非让他对咨询师形成依赖。5.心理咨询可以帮助他人成长，也可以帮助自己成长。6.心理咨询过程中，倾听是最重要的一部分，多听少言，而非少听多言。7.心理咨询是在私密环境中进行的，也是有保密原则的。三、学校心理咨询的类型：1.依咨询的人数：个别咨询与团体咨询。2.依咨询的对象：当面咨询与替代咨询。3.依咨询的性质：发展咨询与障碍咨询。4.依咨询的时间：短期咨询与长期咨询。5.依咨询的形式：直接咨询与间接咨询。当前的间接咨询形式有电话、信函、专栏、网络视频、微信、QQ、语音等四、学校心理咨询的过程：（一）信息收集阶段。善用开放式问题提问：如：你为什么觉得应该找我来谈谈？你现在的问题是从什么时候开始的？你认为是什么因素导致的？在此之前，你有没有想办法解决这一问题？你希望从心理咨询中获得什么样的帮助？你认为你的问题需要花多长时间、多大代价解决？请你客观的评价一下你自己？（二）分析评估阶段。明确来访者问题的类型、性质、原因等。1.要注意弄清来访者是否自愿来访、是否有求助动机、是否智能正常、是否信任咨询员。2.要分析来访者的问题原因、形式、性质、是否有精神病症状，必要时可结合心理测量手段进行评估。3.要把自己对来访者问题的了解和判断反馈给来访者，以求得到证实、肯定。反馈时要尽可能条理清晰、简短、具体、通俗易懂。（三）目标确立阶段。学校心理咨询目标的七个特征：1.具体。2.可行。3.积极。4.双方均可接受。5.心理学性质。6.可以评估。7.多层次统一。既有眼前目标，又有长远目标；既有特殊目标，又有一般目标；既有局部目标，又有整体目标。（四）方案探讨阶段。主要任务就是根据来访者问题性质及其与环境的联系，还有来访者自身的条件、资源、能力、经验等。结合既定的咨询目标，双方拟定一个关于克服问题的类似于日程表一样的方案。（五）行动实施阶段。咨询员采用领悟、支持、解释、行为指导等方法，支持和引导来访者进行积极自我探索，产生新的理解和领悟，克服不良情绪，开始新的有效行为，巩固一些新的生活方式，借此发生真实的转变。（六）结束阶段。要帮助来访者愉快自然的结束咨询，祝福他即将开始的新生活。想他说明若有问题，可进行回访。五、咨询会谈的基本技术：（一）倾听技术：包括开放性提问、封闭性提问、鼓励、澄清、释义、情感反应、概述。（二）倾听中常犯的错误：1.急于下结论。2.轻视来访者的问题。3.干扰、转移来访者话题。4.随便进行道德或正确性的评判。5.小结过于频繁，让来访者觉得咨询过程过于繁琐。（三）影响咨询效果的技术：1.解释。2.指导。3.提供信息的准确性。4.情感表达。5.影响性小结。6.自我开放。7.面质。（四）非语言技术：1.目光注视。2.形体动作。3.声音特征。4.距离和角度。5.沉默。六、学校心理咨询的理论基础：（一）人格结构理论弗洛伊德认为人格由本我、自我和超我三部分组成。本我是一个最原始的与生俱来的、潜意识的结构部分，代表生物本能和欲望，受利比多或性驱力的驱使，按照“快乐原则”行事。追求直接的、绝对的和立即的满足，以释放紧张和焦虑，而不顾及后果。自我是人格的意识结构部分，是在与环境接触过程中由本我发展而来的，他能自觉自身的种种需要，奉行“现实原则”，调节本我的原始需要，采取社会所容许的方式方法，指导自己的行为，以满足本我的需要而维持个体的生存、管制不被超我容纳的冲动，调节两者的冲突，它具有防御和中介两种职能。超我是在社会化的过程中，将道德规范、社会要求内化为自身的良心、理性，対个性的动机、欲望和行为进行管理，诱导自我使之符合社会规范使个体向理想努力，达到完善的人格，它遵循“理想原则”，凡不符合超我要求的活动将引起良心的不安、内疚甚至罪恶感。一个健康的人格，本我、自我和超我是均衡协调的。如果三者得不到调和平衡，便会引起内心的冲突，导致心理失常。为了避免心理失常的产生，我们就会就形成了有效的精神防御机