开学第一课

开学第一课1503主题班会Pe鱼独家制作=。=首先让我们看看我们假期在干什么新学期新面貌新起点新目标首先要做的两件事•1.假期综合症•2.制定新目标努力奋斗综合症篇•一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。•二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。•三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。•四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。如何调整•1心理放松，轻松上学。•2深呼吸应对“上学恐惧”。•3按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳。•4适当运动对付神经性厌食。目标篇•请重温你的目标•上学期你做到了吗？•本学期你该怎样努力？需要注意的几点！！！上课作业问题读书人的事，能算偷么？班规该项目正在施工中。。。。具体情况请找班长华山了解=。=含泪播种的人一定能含笑收获。学习时的痛苦是暂时的未学到的痛苦是终身的谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力