二年级公共体育课理论答案

二年级体育理论试题1、论述体育运动与营养的关系？2、简述运动损伤的现场急救原则？3、论述低血糖运动病症的诊断及预防？4、论述中度运动性疲劳的判断及消除？5、如何欣赏体育竞赛？要求:用A4纸答题,必须用手写,在答题时写清楚自己的姓名、学号、班级。1、论述体育运动与营养的关系？•答：体育运动需要合理的营养合理的营养不仅能促进生长发育，增进健康，增强免疫功能，预防疾病，而且能提高运动能力和运动成绩。蛋白质使人体肌肉发达，力量增强，是一切体育运动的物质基础。•糖能维持中枢神经系统及心肌和骨骼肌的正常功能，是短时间大强度运动时热能的主要来源。脂肪参与能量供应，维持较高的血糖浓度，推迟疲劳的出现，是长时间耐力项目的重要热能来源。维生素A能维持正常视力；维生素E能减少组织的耗氧量，改善循环和肌肉营养，尤其能改善微循环，提高生物氧化过程，对心脏产生良好的影响，从而提高人体的运动能力和防止过度疲劳；维生素B；能辅助糖代谢，维护神经系统的机能；维生素民与细胞的呼吸有密切关系，参与蛋白质的代谢；维生素C能提高三磷酸腺青（ATP）酶的活性，增强机体的应激能力；维生素PP对糖、脂类和蛋白质的代谢起着重要的作用。钙能维持神经肌肉的正常兴奋性；磷能维持血液的酸碱平衡，参与物质能量代谢，一切肌肉。神经系统的活动以及糖和脂肪的代谢，都需有磷的化合物参加；锌能协调葡萄糖在细胞膜上的转运；NaCI能维持细胞外液渗透压的平衡。水能吸收由于运动产生的较多热量，使体温不致发生明显的波动，以维持体温的恒定；能润滑关节的磨擦面，以减少运动损伤。此外，体内各种物质的代谢都必须在水的参与下进行。2、简述运动损伤的现场急救原则？•答：一、外大出血•（1）指压动脉止血虽是一种最迅速、简便。易行。有效的外出血止血法，但因手指容易疲劳不能持久，只能作为临时止血，转送医院若需较长时间，应改用止血带止血或加垫屈肢止血。•（2）指压动脉止血时手指应有足够的压力，把动脉血管压迫在相应的骨面上，以阻断血液的来源而达到止血的效果，并将此压力持续到可以用止血带止血或加垫屈肢止血代替时为止。•（3）上肢用止血带止血时，避免在上臂的中1／3捆扎，以免引起挠神经损伤。•（4）用止血带止血时，上止血带的日期和时间要标明（某年某月某日某时某分上止血带），以便按时放松止血带。•（5）进行了有效的止血急救处理后，应立刻送医院进行彻底治疗。•二、关节脱位•（l）没有整复技术和经验的人，只能作以上临时固定，不可随意作整复手法，否则会加重伤情，影响以后功能恢复。•（2）托板和绷带应在脱位后所形成的姿势下进行固定。•（3）固定后尽快送医院处理，争取早期复位。•三、骨折•（l）开放性骨折应首先给伤口进行初步消毒，然后再用消毒纱布和绷带包扎，如条件不许可，可用干净的布类包扎，这样既可以起到止血作用，又可以防止伤口继续感染。•（2）开放性骨折若有较大的出血，应按外出血的止血法进行止血。•（3）开放性骨折若骨折断端已戳出创口外，直用纱布保护。•（4）开放性骨折经包扎固定后，应迅速送医院，争取在6－8小时内作清创术。•（5）骨折伤员在搬运时，不应引起疼痛和骨折移动。尤其是脊柱骨折，务必使躯于保持伸直位，不得有任何脊柱弯曲或扭转动作，否则会损伤脊髓或加重脊髓的损伤，造成严重后果。•（6）昏迷伤员直用倒卧位，头枕于同侧前臂，使口鼻朝下，这样既不影响呼吸，又能顺利地排出口腔中的分泌物。•四、休克•（1）首先了解引发休克的原因，在进行急救处理的同时，应尽早去除病因。•（2）应尽早补充循环血容量，否则到了休克晚期，毛细血管床容积扩大，需要补足的循环血量则增大，而且晚期易于产生酸中毒、电解质紊乱，以及心。肾功能损害等，增加抢救的困难。•（3）止痛剂（杜冷丁、吗啡等）的用量切忌过大，以免引起迷走神经亢进，使心率减慢和血压下降，并导致呼吸抑制和加重缺氧。•（4）对于损伤引起的休克，抢救开始时，就应用大量的抗菌素。•（5）进行简单的急救处理后，应立刻送医院进行彻底治疗。•（6）转送途中应尽量防止颠簸。•（7）在就地抢救的同时，要迅速派人请医生来处理。•五、溺水•（1）施行控水以前，首先应迅速清除口鼻内的分泌物及异物，若有活动假牙也应卸下取出，并将舌头牵拉出，以保持呼吸道通畅。•（2）吹气的压力和气量开始时宜稍大些，10－20次后应逐渐减少，以维持在上胸部轻度上升为度。•（3）口对口人工呼吸与心脏胸外挤压最好由两人配合进行，两者频率之比为1：4～5。若为单人操作，两者频率之比为2：15。•（4）心脏胸外挤压时，救护者掌根压迫的部位必须在患者的胸骨体下段，接触胸骨应只限于掌根部，不可将手平放，手指应向上稍翘起与肋骨离开一定距离。压迫时应带有一定的冲击力量，而不是缓慢的下压，但用力不可过猛，以免引起肋骨骨折，压迫方向应垂直对准脊柱。•（5）挤压后能摸到颈动脉或股动脉搏动，上肢收缩压在60mmHg以上，口唇、甲床的颜色较挤压前红润，或者呼吸逐渐恢复，扩大的瞳孔也随之缩小，说明挤压有效，应坚持做到出现自主心跳为止。若挤压后没有上述表现，说明挤压无效，应改进操作方法和寻找其他原因，但不可轻易放弃现场抢救。3、论述低血糖运动病症的诊断及预防？•答：•诊断：•轻度感到非常饥饿、极度疲乏、心慌、头晕；中度感到视物不清或眼花、精神不集中，面色苍白。出冷汗、步态不稳；重度神志模糊、语言不清、肌肉颤动、四肢发抖、烦躁不安或精神错乱、脉率快而弱。呼吸短促、瞳孔扩大，甚至惊厥、昏迷。•预防：•加强医务监督，空腹饥饿时不宜进行长时间的剧烈运动。长时间的耐力性•运动前2小时左右，应适当补充糖（运动前20－90分钟时间内木宜服糖），并在•运动中适量供给糖饮料。出现轻度低血糖症状时，应立即停止运动，并迅速饮用•浓糖水。4、论述中度运动性疲劳的判断及消除？•答：•判断：•自我感觉疲乏、腿痛、心悸；面色相当红；排汗量稍多，特别是肩带部分；呼吸显著加快；动作步伐摇摆不定；注意力执行口令不准确，改变方向时，有时发生错误。•消除：•（一）整理放松•（二）良好睡眠•（三）积极性休息•（四）按摩放松•（五）物理疗法•（六）合理营养•（七）药物疗法•（八）心理恢复•（九）氧气吸入•（十）负离子吸入5、如何欣赏体育竞赛？•1、身体美的欣赏•2、运动美的欣赏•3、风格美的欣赏