学会调控情绪教案

学会调控情绪教案授课教师：唐山19中张艳亭一、教学目标：1、情感态度价值观目标：（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。3、知识目标：（1）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。（2）、知道情绪调控的一些有效方法。二、课标要求：1、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。２、关心和尊重他人，体会己所不欲，勿施于人的道理，学会换位思考，能够与人为善。３、正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。三、教学重难点：1、重点：调节情绪的方法2、难点：学会并利用调节情绪的方法四、教法：情景教学法、多媒体教学、启发式教学法、小品表演法。学法：自主合作、主动探究五、教学过程：（一）、创境引题:通过多媒体播放动漫《三气周瑜》，以及伍子胥一夜白头和范进中举喜极而疯的故事。从而引出《学会调控情绪》这一课题。（二）讲授新课：第一环节：播放故事，让学生自己总结出情绪的变化与人的态度有关。故事：一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：孩子，你开错了窗户。思考：从这个故事当中你受到了哪些感悟？并举出现实生活中的例子谈谈你的感受。结论：由此可见，对于同一件事情，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，你可以改变你的态度来调适你的情绪。师：很好，通过上一步的学习我们知道不良情绪可以控制。现在大家想想当你自己在日常生活中发生不良情绪的时候，你是如何控制的？第二环节：畅所欲言，总结调控情绪的有效方法。活动二：你有情绪不好的时候吗？当你情绪不好时，你是怎么做的？说一说你克服不良情绪的经验根据学生的发言总结调节情绪的有效方法：注意转移法（概念、具体分类）排除不良情绪的方法：合理发泄法（概念、具体分类）理智控制法（概念、具体分类第三环节：小医生门诊，活学知识来运用让同学写下最近自己不能解决的不良情绪的表现：一吐为快活动三：把同学分成若干小组，相对成立若干小医院，让小医院的医生用学过的知识为他们对症下药，指点迷津，让对方走出不良情绪的困扰。（为答的好的小医院鼓掌奖励）小结：通过这一环节，学生大胆发言，各抒己见，掌握不良情绪的方法，更清楚的明白情绪是可以调节的，是可以控制的。第四环节：小品表演，明白喜怒哀乐，不忘关心他人。活动四：小品表演《考试之后》：考试结束，有人欢喜有人忧，你该如何表达你的情绪呢？结论：喜怒哀乐，不忘关心他人。思考：当别人把高兴事和你分享时，你的心情怎么样？当你伤心时，别人来安慰你，你的心情又是如何呢？结论：如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多关心尝试去共享彼此的情绪那么我们的喜悦将加倍而痛苦将变得越来越少我们相互之间的感情也会更加深厚!（六）、结束语：孩子们，通过学习本课，你们掌握调节情绪的方法了吗？学生回答。那你们现在快乐吗？那就让我们在快乐的歌声中结束本节课，其实生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。只要我们根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，你就会天天拥有一份好心情！