生涯发展

1、湖南省首届大学生心理健康教育课程多媒体课件制作大赛（大学生生涯发展组）三等奖作品湖南大学向衍诚夏航湖南大学向衍诚夏航第一章大学生生涯发展课件制作介绍大学是重要的人生转折，每一位大学生步入大学之初，首先要解决入学适应问题，然后应该诚实地回答自己，大学四年“我”应该如何度过——“有”什么、“要”什么、“期待”什么、“充实”什么、“付出”什么。前言目录第一部分教材分析第二部分教学目的第三部分教学方法第四部分教学过程第一部分教材分析•本章内容涉及两个方面，大学生的“适应”与“发展”。积极适应→生涯规划如何解决大学生入学适应问题如何引导大学生进行生涯规划教学重点如何应对适应问题难点一如何树立生涯意识难点二如何制定生涯规划方案难点三教学难点第二部分教学目标学习适应相关概念建立理性认知态度掌握问题应对方法“适应”部分知识自我认知技能自我认知技能生涯理论生涯步骤规划方法“发展”部分知识激发生涯意识聚焦生涯行动课程内容教学方法引言视频欣赏（人生的80层楼）入学适应与生涯发展思考讨论（灯塔、进入大学遇到什么、小故事）生涯发展相关理论及概念思考讨论（“生涯”联想）大学生生涯规划直观展示（大学生现状）、。

2、课堂讲授（知识分享）生涯规划制定与实施思考讨论（折纸）、故事分享（四只毛毛虫）、视频欣赏（人生列车）第三部分教学方法第四部分教学过程课程内容教学安排引言3分钟，播放视频，引发学生思考入学适应与生涯发展27分钟，其中学生活动20分钟，讲授7分钟生涯发展相关理论及概念10分钟，其中学生活动5分钟，讲授5分钟大学生生涯规划15分钟，其中学生活动5分钟，讲授10分钟生涯规划制定与实施35分钟，其中学生活动10分钟，讲授20分钟，视频5分钟并分享感悟人生的80层楼引出大学阶段是人生最重要的阶段思考讨论：大学，青年期的转折课堂互动：进入大学遇到了什么课堂互动：父子走直线比赛引出适应的概念引出常见适应问题及产生原因引出大学适应问题的应对建议大学适应与生涯规划的共同任务引出生涯规划生涯发展相关理论课堂互动：关于生涯联想心理健康与生涯发展的关系引出生涯的概念与特点明确处在的生涯阶段明确心理健康与生涯发展的相互作用数据分析：大学生现状关于个人成长的思考关于大学的分析激发发展危机意识强调个人需要成长引入个人需要规划强调大学在人生中的重要地位大学生生涯规划的作用、内容、方法引出生涯规划制定与实施思考讨论：把一。

3、张纸折叠51次消除生涯误区确立生涯原则生涯实施与评估日本长跑冠军引出生涯规划的意义明确生涯制定原则强调行动才能产生效果明确规划实施的方法故事分享：四条毛毛虫引出生涯规划不同会产生不同的效果生命列车•关注为学生的当下适应与未来成功提供恰当的指引，确保每一位学生的健康成长！感谢聆听静候点评大学生生涯发展第一章大学生生涯发展湖南大学向衍诚夏航大学生生涯发展视频欣赏人生的80层楼大学生生涯发展生涯发展相关理论及概念大学生生涯规划大学生生涯规划的制定与实施课程内容二三四大学生入学适应与生涯发展一大学生生涯发展思考讨论：大学，青年期的转折上大学之前，大学是一盏很亮的灯，同学们好像在黑夜里。除了这盏灯，周围的一切都看不清，大家只顾朝着灯跑。上了大学，好像天一下亮了，灯被淹没了，周围的东西却清晰了，才发现还有很多东西可学可比。大学和高中，作为青年期的两个不同的阶段，对于大学生分别意味着什么？初入大学的你们，对于大学的第一感受是什么？有哪些让你觉得美好新鲜？又有哪些让你不安？一、大学生入学适应与生涯发展大学生生涯发展由以上的思考，我们可以引出一个概念：个体在与环境互动关系中，调整自己心态和行为模式；。

4、人在环境关系中达到一种动态的平衡；满足生存、安全、归属和尊重等的需要，实现自我发展！一、大学生入学适应与生涯发展适应是有机体为满足自己的需求与环境发生调和作用的过程。大学生生涯发展进入大学你都遇到了什么？哪些让你觉得舒适？哪些让你困惑？课堂互动一、大学生入学适应与生涯发展大学生生涯发展1.大学生常见的适应问题——1.生活环境的不适应；缺乏独立生活的经验不懂如何安排自己的时间——2.学习与教学管理的不适应主动学习、自学能力不足对学分制、自我管理的不适应——3.人际关系的不适应群体关系多元化的不适应缺乏人际交往的技巧一、大学生入学适应与生涯发展大学生生涯发展社会竞争激烈选择焦虑价值观冲突人际矛盾社会变化太快大学生产生诸多不适应，原因是多方面的大学生入学不适应，从而引发一系列的问题客观原因（环境变化）、主观原因（自身原因）一、大学生入学适应与生涯发展2.大学生大学不适应的原因大学生生涯发展父子俩在雪地上玩耍。父亲指着前方不远处的一棵树，对儿子说：“你看到前面那棵树没有？我们来场比赛，从这里出发，一直走到那棵树那里，谁在雪地上踩踏出的脚印，连成的线最直，谁就算赢了”，儿子一听，觉得这个游。

5、戏很有趣，就一口答应了。儿子小心翼翼地走着，边走边盯着自己的脚，生怕踩出的脚印不直。虽然感觉走得很直，等走到树下的时候，回眸一望，却大失所望，身后的脚印，形成了一些不规则的曲线。父亲走的时候，好像忘了自己的脚似的，眼睛目视前方那棵树，快速一路走过去，身后的脚印就如用尺子画过的一样笔直。为何父亲要比儿子走得直呢？因为父亲的眼睛一直盯着前方的目标，也就是那棵树；而儿子呢，走着走着，就把目标给忘了，等发现走偏了，只好重新矫正，反复多次，就形成了一些曲线。一、大学生入学适应与生涯发展3.有效适用大学生活的建议大学生生涯发展为了使自己更好的发展，“有效适应大学生活”，可以通过如下几个方面：1）明确目标。目标是激发人的积极性使之产生自觉行为的必要前提。目标对于大学生的适应与发展有这重要的作用，许多适应问题的产生与目标不确定有关。2）转变角色要了解客观的自己，了解自己的优点与缺点要了解现代社会和环境对自己的要求他人的角色期望与自己的角色选择相一致3）调适心理培养健康的自我意识，是大学生健康人格、培养良好情绪的基础。建立理性的认知方式。4）积极行动积极行动可以摆脱环境带来的孤独、苦闷、烦躁、恐惧和空虚。

6、。积极行动意味着你要积极投入到学习和学校各项活动中去，积极投入社会实践。大学生生涯发展4.积极行动——行动计划=生涯规划具体的、明确的①②③④可量化、可实现的与长远目标相关的有时间限制的一、大学生入学适应与生涯发展大学生生涯发展学习如何做事learningtowork学习如何做人learningtobehave学习如何与人相处learningtogetalongwithpeople学习如何学习learningtostudy一、大学生入学适应与生涯发展5.大学适应与生涯发展的共同任务大学生生涯发展大学生生涯规划大学生生涯规划的制定与实施课程内容生涯发展相关理论及概念二三四大学生入学适应与生涯发展一大学生生涯发展金斯伯格的生涯发展理论1.生涯发展相关理论二、生涯发展相关理论及概念舒伯的终身生涯发展理论大学生生涯发展金斯伯格的生涯发展理论年龄（岁）01117阶段11岁以前，个体希望快点长大成人，憧憬引人注目、令人激动的理想化职业。其特征是情感色彩很浓，带有很大的冲动性和盲目性，十分不稳定。空想阶段11岁至17岁，这个阶段与青春期同时到来。个体开始思考今后的职业和自己所面临的任务，并把这个。

7、任务作为奋斗的目标。尝试阶段17岁至成人，如果说上一阶段还是主观因素占主导地位，那么这一阶段则更注重现实，力求主观因素与客观因素协调统一。成人阶段1.生涯发展相关理论二、生涯发展相关理论及概念职业选择经历是从模糊的空想走向现实大学生生涯发展年龄（岁）015254565阶段从出生至14岁，这一阶段主要根据儿童自我概念形成的特点，发展儿童的自我形象，发展他们对人生意义的认识以及对人生的正确态度，分为幻想期、兴趣期、能力期。成长期15至24岁，这一阶段青少年通过学校生活和社会实践，对自我能力及角色、职业进行探索。探索期25至44岁，这一阶段的任务是根据人们的职业实践，协助进行自我与职业的统合，促进职业的稳定，即通过调整、稳固并力求上进。。建立期45岁至65岁，这一阶段的任务是帮助人们维持现有的成就和地位。维持期65岁以上，这一阶段的任务是根据个体心理与生理机能的日益衰老，逐渐离开工作岗位，协助个体发展新的角色，寻求新的生活方式替代和满足个人发展的需求。衰退期舒伯的终生生涯发展理论1.生涯发展相关理论二、生涯发展相关理论及概念大学生生涯发展生涯彩虹图（Super，1984）二、生涯发展相关理论。

8、及概念大学生生涯发展•在你的心目中，什么是“生涯”、“生涯规划”、“生涯发展”？写下你对“生涯”、“生涯规划”与“生涯发展”的联想。二、生涯发展相关理论及概念2.生涯及生涯规划大学生生涯发展生涯就像——生涯规划就像——生涯发展就像——大学生生涯发展生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。舒伯认为，生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程，由三个层面构成，一是时间：个人的年龄或生命的过程；二是广度或范围：每个人一生所扮演各种不同的角色；三是深度：个人投入的程度。生涯的定义“吾生也有涯，而知也无涯”-----庄子·养生主大学生生涯发展终身性生涯的发展是连续不断的过程独特性每个人的生涯都是独一无二的发展性生涯是一个动态发展历程综合性以个体职业角色的发展为主轴，各种角色的总和主动性人是生涯的主动塑造者生涯的特性大学生生涯发展生涯规划不是算命，它没有确定答案生涯规划不是游戏，它很少有GameOver之后还可以重启生涯规划不是探险，它并非那么地险象环生生涯规划不是一场竞赛，它需要每个人先在自己的地盘上做好生涯规划是什么大学生生涯发。

9、展自主决定型他人决定型探索未定向型迷失方向型生涯定向类型焦虑为定向型生涯不确定状态影响心理健康二、生涯发展相关理论及概念3.生涯发展与心理健康的关系大学生生涯发展心理素质接纳完善适应自己、社会经济地位、环境生涯目标工作世界二、生涯发展相关理论及概念3.生涯发展与心理健康的关系大学生生涯发展生涯发展相关理论及概念大学生生涯规划大学生生涯规划的制定与实施课程内容二三四大学生入学适应与生涯发展一大学生生涯发展当前大学生的学习状况堪忧中国青年报的调查：●40％的大学生表示自己“说不清”现在的生活状态是怎样的●5％的学生说自己的大学生活就是在“混日子”●打牌、喝酒、逃课、上网、游戏、谈恋爱已成为大学生活的主要内容三、大学生生涯规划三、大学生生涯规划大学生生涯发展大学生生涯规划的重要性大学需要成长成长是指随着时间的推移向着圆满成熟的生长。在量化的方面如身高的增长，经济的增长，或抽象的基础上更加注重积极面的生长，如一个系统变得更加复杂，生物体变得更加成熟完善。大学生生涯发展与就业指导三、大学生生涯规划大学生生涯发展个人成长模型思考1、我想给自己什么，给别人什么，我又从别人那里得到什么？2、我喜欢我生。

10、活中的什么？3、我生活得怎么样，很艰难吗？4、如果我能改变的话，我想变成什么样？5、我改与不改的后果分别是什么？6、我的改变会给我周围的人带来怎样的影响？7、在我生活中的这一时刻，存在什么样的机会？8、我的背景会怎样影响我的选择？我的背景会怎样提高或减弱我改变的能力？大学生生涯发展与就业指导三、大学生生涯规划大学生生涯发展大学：人生的关键第一次有机会放飞自己的理想第一次离开家庭独立参与团体和社会生活第一次有机会在理论学习的同时亲身实践第一次脱离被动状态，可自由处置遇到的各类问题，支配属于自己的时间第一次有可能根据自己的兴趣和爱好构筑自己的知识结构你一生中最后一个系统地接受教育和构建知识结构的阶段你一生中最后一个拥有较高的可塑性、可以不断修正自我的成长阶段你一生中最后一个相对宽容、可以磨练为人处世之道的发展环境三、大学生生涯规划大学生生涯发展大学是什么三、大学生生涯规划大学生生涯发展个人成长布局三、大学生生涯规划大学生生涯发展成长需要规划生命可贵，多少你拥有？三、大学生生涯规划大学生生涯发展——首先想想看，你想成为什么样的人？基于此，你才知道现在如何更充分地努力，更主动积极地看到此间宿舍、。