三年级300-400米耐久跑教学设计(李明)

李明金台书院小学2015、4、8《300-400米耐久跑》教学设计一、指导思想本课依据《体育与健康课程标准》的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想。教学中通过耐久跑的学练活动，促进学生心、肺功能的发展，提高有氧代谢能力，发展耐力素质。结合我校“广育群才”的办学理念，在教学中关注每位学生的发展，使学生在锻炼中体验成功，收获自信。二、教学内容教学内容选自2013年人教版三至四年级教材中跑的《300-400米耐久跑》三、教学背景分析1、教学分析耐久跑是发展学生一般耐力素质的重要教学手段，对培养学生跑的正确姿势，发展久跑的能力，提高心、肺机能以及培养学生意志品质，养成锻炼习惯有良好的效果。本单元的教学目标主要是改进途中跑动作方法，学习途中跑时正确的呼吸节奏，做到按规定时间内跑完一定的距离。2、学情分析授课年级为我校三年级学生。他们活泼好动，思维活跃，反应灵敏，但身体素质水平的个体差异较大，尤其是缺乏耐力素质的培养。针对此情况，在耐久跑教学中给学生做了预先分组，使身体素质水平相当的学生为一组，避免部分学生吃不饱、吃不了的现象。另外针对学生具有很强的集体荣誉感这一特点，本课安排分组竞赛与小组合作的形式为练习手段，以激发学生学习欲望，增强学生的竞争意识、合作意识。四、单元计划本单元共四课次本课为第二课次课次教学目标第1课通过300-400米走跑交替，体会前脚掌着地的跑和走的动作方法自然，放松动作。第2课了解耐久跑正确的呼吸方法，通过耐久跑练习，使学生初步学会正确的呼吸方法，发展学生耐久跑能力，提高耐久跑的技术。第3课复习耐久跑中呼吸方法并结合跑的节奏，形成较好的匀速跑动作，体会合理分配体力的重要性，形成动作协调，自然轻松的途中跑技术。第4课提高呼吸节奏与跑的节奏相结合的方法，使途中跑的动作轻快放松。五、教学目标1、了解耐久跑正确的呼吸方法，通过耐久跑练习，使学生初步学会正确的呼吸方法，发展学生耐久跑能力，提高耐久跑的技术。2、通过踢球对抗游戏，发展学生身体协调性、灵活性及踢准的能力。3、体验学习耐久跑带来的乐趣，培养学生克服困难的勇气及吃苦耐劳的品质及遵守规则的意识。六、教学重、难点教学重点：正确的呼吸方法教学难点：上下肢协调配合，动作轻松自然。七、教学流程（一）开始部分课堂常规——队列队形（原地转法，起步走、立定）设计意图：学生养成良好的课堂常规习惯，增强集体意识，以便于建立严密的教学组织。（二）准备部分热身操——专项练习（弓箭步走）设计意图：充分活动重要关节，使学生树立安全锻炼的意识。（三）基本部分1、教师带领学生中上等速度跑3圈。教师提示学生跑步的要领及呼吸方法。设计意图：通过教师带领学生加快速度的跑，使学生深度的感受跑步中的呼吸。2、教师讲解耐久跑的呼吸方法，带领学生进原地练习。设计意图：讲解并利用手势形象的表现出呼气、吸气，给学生建立正确的表象，使学生加深对呼吸节奏的理解。3、教师指导学生在跑动中进行呼吸方法的练习。4、学生分两组进行跑动中呼吸方法的练习，距离为5圈。（图2）设计意图：由组长带领喊口号，其他组员跟喊的形式，进一步体会跑动中呼吸的节奏，理解正确的呼吸方法。5、教师巡视，再次提示学生呼吸的方法及要领。6、教师带领学生放松，学生尝试测试脉搏。设计意图：使学生了解测心率的正确方法，让学生在今后的练习中学会怎样更好的控制自己的运动量。7、学生根据自身情况分组进行定距离跑比赛（5圈）。8、教师进行小结。9、游戏：踢球对抗（图3）（四）结束部分放松练习——教师小结——整理器材八、场地布置图1图2图3九、安全措施课前检查上课所用场地、器材，课上带领学生做好充分的准备活动，练习中随时提示学生听从指挥，有序练习，提高安全意识。