您好,欢迎访问三七文档
当前位置:首页 > 商业/管理/HR > 公司方案 > 第一讲养成良好的饮食卫生习惯
第一讲:养成良好的饮食卫生习惯教学目标:1、了解饮食卫生知识,生活中学会健康饮食,并注意饮食卫生。2、认识到饮食卫生习惯的重要性。3、培养学生不挑食,注重营养搭配的良好饮食习惯。教学重点:让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。教学难点:让学生养成并坚持良好的饮食卫生习惯。教学方法:谈话、合作学习教学准备:多媒体、课件教学手段:利用电教媒体辅助教学教学时间:一课时教学过程:一、联系生活,谈话导入。1、(出示图片)小卖部里、地摊上琳琅满目的食品,大都是垃圾食品,同学们,我们经常光顾吗?2、许多同学经常光顾校门口的小卖部,你知道有许多胖墩儿,是怎么变成的?(吃出来的,一口一口吃出来的;暴饮暴食)3、吃这个不好,那个不好,究竟应该吃些什么呢?(蔬菜、水果,豆类,奶------养成良好的饮食卫生习惯。板书题目)二、了解日常生活中,有损健康的饮食习惯。1、什么是健康的饮食卫生习惯?2、不好的饮食卫生习惯有哪些?谁来说一下。二、饮食卫生习惯小测试现在我们了解到了不少的饮食健康的知识,接下来我就考考大家。1、早上时间太紧张,可以不吃早餐。”对吗?为什么?经过一夜的消化,早上起来肚子已空空的,如果不吃早餐,挨饿上课。而上午课时多,活动多,体力消耗大,热量一下子供应不上,就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病,所以早餐不但要吃,还要吃的好,要吃有丰富蛋白质的食物,好象牛奶加面包或者鸡蛋更好。2、一日三餐那一餐最主要?为什么?上午体内的热量消耗大,需要得到补充,而且还要为下午的学习活动做准备,所以午餐要吃饱。而晚餐吃的太多,会引响睡眠。所以不要吃的太饱。但如果晚上有很多事情要做,要帮妈妈洗碗扫地,还要学习,那晚餐要吃得较好。所以说,我们的每一餐都很重要,3、吃饭时看电视,对吗?吃饭时情绪要稳定专一,一边吃饭一边看电视,会引起情绪变化。看到高兴时哈哈大笑,看到悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和营养的吸收,这样是不卫生的。4、从以上的三个实例中你懂得了什么?5、你知道有哪些健康的饮食卫生习惯?按时进餐,不挑食偏食,不暴饮暴食;饭前便后应洗手,饭后不做剧烈运动;保护牙齿;不买路边摊上的食品;选购食品时,不买没有商标、没有生产日期、没有保质期、没有生产厂家、包装不完整;预防食物中毒,不吃不清洁的或变质的食物;买回家中的食物,应分类分区存放;生、熟食分开;食用蔬菜之前先浸泡,然后洗涤干净,水果洗净削皮后食用;餐具、饮具和盛放直接人口食品的容器,使用前必须洗净、消毒。三、小采访1、你吃过小地摊吗?感觉怎么样?2、你感觉卫生吗?有哪些隐患?小地摊虽然好吃,但是要以牺牲我们的身体健康为代价的话,那就得不偿失了。下面给大家看几张照片,有谁能认出这几张照片。(出示图片资料)四、总结。我们养成了良好的饮食卫生习惯,才会有健康的身体。有了健康的身体,才能为祖国的建设贡献出一份力量。所以从今天起,我们一定要养成良好的饮食卫生习惯。一、课前谈话,引入课题,板书题目。(出示图片)同学们,这几张照片都是与什么有关?(吃)今天我们讲的内容就跟吃有关系。那好,在上课之前我们先看一个小视频。。。看完之后告诉我你从中得到了什么信息?视频看完了,有什么感受吗,谁来说一下?。。。就像片中说的:现在的都市人,我们还有什么食物是安全的,而作为我们自己的主人,是否也应该对自己的安全负责呢?因此,从每天的饮食开始,我们应该有一个健康的饮食卫生习惯。那我问一下,什么是健康的饮食卫生习惯?找同学来说一下。。。。。。所以说健康的饮食生活习惯有。。。饭前便后要?不要喝生水,特别快到夏天了,生水里有很多细菌,我们看不到的虫子,很不卫生。。。那不好的饮食卫生习惯有哪些?谁来说一下。。。。。。病从口入,不好的饮食卫生习惯有。。。(总结)做任何事情都要三思,平常的饮食也不例外,我们要合理进食,健康饮食。接下来还有时间的话,把课前的的视频放完8、学生齐读:饮食卫生要做到:一日三餐,定时定量,不偏食,不挑食。早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。暴饮暴食最不好。从小养成好习惯,身体健康又强壮。9、学生总结学到了什么?10、教师总结:每个学生的家庭条件各不一样,所以在吃饭时先要考虑吃饱肚子,注意荤素搭配,但最重要的是不偏食,不挑食。我们要养成良好的饮食卫生习惯,才会有健康的身体。有了健康的身体,才能为祖国的建设贡献出一份力量。所以从今天起,我们一定要养成良好的饮食卫生习惯。
本文标题:第一讲养成良好的饮食卫生习惯
链接地址:https://www.777doc.com/doc-5442697 .html