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蹲踞式起跑与加速跑教学设计教学时间:2012年5月12日设计教师:一、教学目标:1、认知目标:引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法。2、技能目标:建立快速起跑的概念,并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念,发展协调、灵敏的身体素质。3、心理目标:基本掌握个性发展教材,逐渐做到连贯的表现和自动化反应。4、人际交往目标:团结协作和关心同学,认识自身的价值与能力,学会欣赏他。5、情感目标:积极参与学习,主动选择个性化发展教材。二、重点与难点:重点:学习蹲距式起跑技术,激发学生学练兴趣难点:蹲距式起跑与加速跑的衔接技术三、教材分析:短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。蹲踞式起跑姿势,是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。《田径竞赛规则》规定,短跑比赛时必须使用起跑器。常见的起跑器安装方式有两种——“普通式”和“拉长式”。通常采用“普通式”。起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”(或“跑”)三个环节。“各就位”:前脚距起跑线一脚到一脚半,后膝盖在前脚足弓处,相距一拳宽,两手虎口张开四指并拢,两手间距与肩同宽,两臂伸直。“预备”:两臂伸直臀部慢慢抬起,肩前顶,臀部稍高与肩,两眼目视前方,注意力集中。放在前起跑器的腿的大小腿夹角约90—100度,后起跑器的腿约为120—130度,两脚掌紧压抵趾板。大小腿夹角角度应以运动员舒适自然,容易发力为原则。“跑”:听到枪声或“跑”的口令时,两手迅速推离地面。屈肘做有力的前后摆臂动作,同时两腿迅速蹬离起跑器,迅速启动。起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应,使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力,为起跑后的加速跑创造条件。田径规则要求,短距离跑比赛必须采用起跑器起跑。一般初学者大都不习惯蹲踞式起跑,因此,起跑器的安装和蹲踞式起跑技术,以及起跑后的加速跑方式都需要在教学中进行重点教学。四、学情分析:作为高中学生,身体素质和运动能力已有了一定的基础,在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。但对于课堂教学,已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式,所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”,让他们动脑筋,去发现,去探索,去实践,去体验,并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化,自由化。由于技术过程难度大,有的学生腿部力量差,学习蹲踞式起跑时腿部用不上力,上体不敢前倾,一听枪响,就会先抬起上体再用力加速跑,容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大,起跑差的不良后果。。所以在教学中主要通过一定的连习和游戏的运用,让学生初步掌握动作方法,重点贵在发展学生的反应速度,提高快速奔跑的能力,培养果断等品质。五、指导思想:本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想,侧重于学生主体地位的落实,对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养,学会欣赏他人、体验成功的心情。同时进行思想品德教育,又不乏其个性的张扬,促进综合素质的提高。六、教法与学法在教学过程中主要采用:示范法、完整练习法和循环练习法。1、示范法:教师根据学生的特点进行讲解并示范,这些示范有利学生掌握正确的动作,使学生获得具体、形象、生动的直接经验,便于学生获得更多的知识。2、完整练习法:教师利用示范和演示来帮助学生建立动作表象,让学生掌握动作的方向、路线、动作节奏、速度等要素,帮助学生对动作有个完整的认识。3、循环练习法:通过多阶段的的循环练习,使学生不断的去领悟与学习。4、在运用教法的同时,渗透学生的学法,在学习方法上主要采用自学法、自练法、和讨论法。5、自学法:学生自己分析、讨论学习,培养学生独立获取知识的能力。6、自练法:结合自己的技术动作进行练习,通过自己练习可以提高学生的实践能力。动作教学程序:讲解——示范——学生演示——讲解指导——练习反馈——讲解纠正——练习总结七、小结放松:放松:本节课主要是以跑为主的学习,所以在课的最后我采取以静为主,教师引导让学生体会放松。具体操作:队形体操队行站好要求:立正姿势讲解:1、闭上眼睛上体放松、深吸呼反复5-6次慢慢睁开双眼。2、身体前倾------手臂不要用力晃肩让手臂自然摆动。3、大腿带动小腿晃动。小结:点评一下同学今天所表现的情况,对好的和不足的地方加以强调一下。在布置一下下节课的学习内容。后宣布下课,师生再见。
本文标题:田径教学设计
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