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状症通治法配合音乐疗法出痘痘,长斑,乳房肿痛,乳腺增生,月经不调,烦躁,焦虑推肝胆;手掌自腋窝下开始,顺着往下推到胯下;每天推20分钟。听萨克斯《清晨》,大提琴曲《天鹅》,钢琴曲《云淡风轻》等舒缓的曲子。脂肪胆每晚9点,按揉肝俞和期门穴各5—10分钟。多吃苹果,玉米,牛奶,燕麦片,洋葱海带炒蒜蓉,红薯米饭。特别爱得病,皮肤粗糙,毛孔粗大。稍微运动就爱大喘气。用料:淘米水用具:脸盆方法:把脸埋进淘米水里,练习憋气。注意:干性皮肤的人再淘米水中加蜂蜜。听古琴曲《幽兰》《阳关三叠》。便秘,眼角下垂,行经腹胀,鱼尾纹,偏头痛。每晚9点到11点,按摩三焦经的酸痛点15分钟。胸部扁平丰胸蝶吻:1.深吸一口大气;2.想象四面八方的气在小腹部集合;3.双手从后背合十,手掌外侧紧贴脊椎骨;4.指尖沿脊椎方向尽量往上延伸;5.头部缓缓向后仰,争取做到头部与指尖亲密接触;6吐气i收功,反复重复三遍以上。听陶笛曲《森林狂想曲》,钢琴曲《雨中漫步》等类型的音乐。乳房下垂时间:来月经的第11、12、13、18、19、20、21、22、23、24天。方法:1.每天按揉乳四穴(以乳头为中心,上下左右各旁开2寸的四个穴位合称乳四穴)15分钟2.核桃、松仁、黑芝麻、花生米打粉,加水调成四喜糊,每天两碗。3.黄豆、青豆、黑豆加大米熬粥,每周吃三次。4.猪蹄炖木瓜一周吃两次。乳腺增生1.每晚9点,对太冲、行间、足三里、太溪四穴刮痧,每穴每次刮3—5分钟。2.刺五加、枸杞、抗白菊、合欢花、红花、百合花各适量,沸水冲泡饮用。听钢琴曲《迷情仙境》《欢乐之歌》,轻音乐《翩翩起舞》等。乳腺肌瘤上焦五行补法:1.坐在椅子上;2.双臂向后伸直;3.十指交叉握拳放在椅背上;4.吸气,同时胸部尽量向前挺,头往后仰,想象其在腹部逆时针转一圈,在胸部逆时针转一圈;5.吸气,上时间:每天练习20分钟。平时多大声唱歌,配合听五脏皆补的音乐,如古筝曲《高山流水》,轻音乐《鸟的呢喃》《柳风》等。经前或经期流鼻血,量多,鲜红。用具:梅花针或一次性采血针方法:1.在大椎穴、肝俞穴上扎孔,拔血罐,10分钟后取下。2.用气罐对大椎、肝俞拔罐10分钟。3.每天在肝胆两经及太冲穴刮痧至发红为止,每天坚持操作,到下个月来月经之前。急救措施:大蒜捣碎,敷在脚心的涌泉穴30分钟,鼻血即可止住。经前或经期流鼻血,量少,暗红。月经每次都提前。1.在肺经、肾经、尺泽穴、复溜穴刮痧。2.在肺俞穴、肾俞穴拔罐。急救措施:大蒜捣碎,敷在脚心的涌泉穴30分钟,鼻血即可止住。近视眼、鱼尾纹。眼珠浑浊、眼神无光。1.远眺半小时。2.转眼珠子100下,左50下,右50下。3.按揉太冲穴1分钟。4.菊花枸杞泡茶,每天喝。听萨克斯曲《春风》,排萧曲《绿袖子》《蓝色回想曲》等。虚胖;吃的特别少,却很胖。实胖;吃的特别多,很胖。1.每天练习蛇舞15分钟,蛇舞具体做法见内文。2.按揉天枢关元各3分钟。听动感的印度歌曲,如《爱情来到我身边》《吉米吉米》《你俘虏了骄傲的心》等曲子眼睛干涩,眼皮跳1.每天揉捏耳垂10分钟;2.用蒸馏水润眼脾胃虚弱———记忆力不好,方式提不起精神,月经量少1.每天上午9点到11点,按摩脾胃30分钟。2.每晚吃一碗五行益寿养心粥。胃强脾虚——特别能吃,肥胖,身上肉很松,黑眼圈明显1.每天上午8点左右,在脾经和胃经30分钟。2.每晚9点,练习脊柱调息法5次性欲减退,早衰,跟年期提前每晚饭后半小时,艾灸或关元、中脘、足三里20分钟听古筝曲《高山流水手》风琴曲《溜冰圆舞曲》崩漏1.口服云南白药粉3克2.每天炙烤隐白‘太白和地机各15分钟。时间:坚持到下个月来月经前多听芭蕾舞剧《天鹅湖》中的《四小天鹅》片段,钢琴曲《玫瑰色的人生》和《生命礼赞》等阴道松弛每天随时随地收缩阴道性冷淡,走路说话没有力气,眼袋浮肿,腰部和小腹部发凉,小便次数多,大便拉稀,月经量越来越少黑豆芝麻薏米浆;工具:豆浆机材料:黑豆、芝麻、薏米方法:上述材料各一小把,头天晚上泡好,第二天榨成豆浆喝掉即可。卵巢衰退,月经不调,脸颊长斑,性欲减退,腹部脂肪堆积,乳房干瘪五行蝶展法:1.每晚9点在八髎部和小腹涂上一层五行养生油,轻拍至吸收;2裹上保鲜膜,趴在床上3双臂往前,双腿往后,四肢分开,伸直,与肩同宽4.深吸一口气,吸气的同时,腰腹部使劲贴在床上,四肢和头颈同时往上抬,悬起来,像蝴蝶展翅飞翔一样。时间:20分钟注意:1.展翅飞翔的动作至少要维持1分钟。2.吐气要慢慢的,细细的吐,吸气和吐气各控制在1分钟左右。3.第二天起床揭掉保鲜膜。4.练习此法,腿部的经抻疼是自然反应,不必担心听古琴曲《平沙落雁》《幽兰卵巢囊肿抱腿压涌泉:1.坐在床上或沙发上,右腿向后屈起。2.鼻子深吸一口气。3.左腿往头面方向抬起。4.伸出双手,将双手的四指并拢压在较低的的涌泉穴上。时间:20分钟注意:1.初次练习最好躺在床上练习(具体方法见内文)2.坚持1分钟后吐气,同时猛然松开手。两腿都要练习。3.抬起的腿一定要伸直,不能打弯。4.双手压住涌泉时,吸进的气要快速到达卵巢部位,并从卵巢中央向涌泉的方向冲击听大提琴曲《梦后》《梦幻曲》痛经工具:温灸器,艾条。时间:每次月经来前10天——月经来临方法:灸烤关元、水道、归来三穴,每次20分钟,每天一次注意:保暖,少吃寒凉食物,少吹空调月经不调,闭经,白带异常,子宫病,卵巢病,盆腔病,附件炎,泌尿系统疾病,神系统疾病,乳腺疾病等所有妇科病用药:五行养生油方法:1.五行养生油在掌心搓热。2.用搓热的双手从命门、肾俞志室三穴一直搓到八髎。3.来回搓30分钟;4.裹上保鲜膜听大提琴《梦后》《梦幻曲》子宫肌瘤,宫颈炎1.在合谷和三阴交涂上五行养生油,每穴按揉15分钟2.每天用艾药汤薰洗阴部20分钟3.每晚按揉大赫穴和横骨穴,每穴15分钟琵琶曲《乾章扫》《月下欢舞》巴乌曲《多情的巴乌》《阿里山的姑娘》盆腔炎,附件炎.玫瑰花,月季花,牡丹花各10朵,滚开水冲泡,每天喝。注意:最好选择有盖的茶杯,随身携带,随时续水。阴道炎1.干艾叶一小把加水煮,旺火煮开换中火煮15分钟,艾叶扔掉,用艾药汤熏洗阴部。2.按揉中极10分钟。听《下雨的声音》更年期综合症1.督脉,膀胱经刮痧,每天刮痧20分钟。2.每天中午和晚上各喝一杯黑芝麻薏米浆。多听舒缓的曲子,如理查德-克莱德曼的钢琴演奏专辑,肯尼基的萨克斯演奏专辑和王中王的古筝演奏专辑等。少白头,斑秃,脱发,失眠,眩晕,偏头痛,眼部衰老。工具:砭石梳子或木梳方法:从额头往后脑勺顺着梳头,整个头部都梳到,每天梳3分钟,梳完后用梳子柄轻拍头部3分钟。亚健康——视力听力记忆力下降,颈肩综合症,电脑综合症,胸闷气喘,腰腿痛,鼠标手等脊柱调息法:1.自然站直,双脚与肩同宽;2.深吸一口气,同时双臂上举;3.把举起的双臂、头部,都往后仰;4.让吸进的气在小腹部顺时针转一圈。向后仰时吸进去的那口气尽量多吸一会。5.缓缓呼气,同时双臂垂直向下压,双腿绷直不能弯曲。血糖和血脂偏高1.每天艾灸中脘和关元各20分钟,按摩脾经和肾经10分钟。2.饭前先吃燕麦片粥,每餐定时定量,不吃零食。3.每天跳拉丁舞30分钟,至微微出汗。胃寒痛姜片扎孔,放于中脘穴,灸烤20分钟。注意:1.每天对中脘,神阙,足三里三穴之一灸烤20分钟,持续一个月可根治。2.吃寒凉食物后半小时,做20分钟隔姜灸,或12小时内吃羊肉、带鱼、韭菜、红枣、桂圆、樱桃等温补之物。胃溃疡1.每天一小勺苏打,用水化开,喝下。2.按揉中脘和足三里。胃下垂,突然腹部不消化。1.温水泡脚;2.在脚心涂适量润肤霜;3.手指弯曲刮脚心,左右脚各15分钟。听增强韧带弹性的歌曲《东方红》《青藏高原》《木鱼石的传说》等。慢性胃炎在耳朵涂上护手霜,把整个耳朵都揉捏一遍,每天15分钟。吃得多而导致的上吐下泻上吐;大拇指在中脘按压,往胸口方向推1分钟.呕吐后隔蒜灸20分钟。下泄;隔蒜灸;肚脐眼填满盐,六瓣大蒜捣泥盖在上面,灸烤蒜泥20分钟。锻炼后吹风感冒,咳嗽,胸闷,呼吸不畅。半斤生姜去皮拍碎,加水煮,一碗喝下,余下的泡脚30分钟,水要没过脚踝以上,出汗后不要吹风。听节奏激烈的行鼓曲《将军令》。心脏不好1.每天按摩两胳膊的肺经各15分钟。2.每周吃三次五次益寿养心粥。3.每天练习脊柱调息法5分钟。经常便秘,有时鼻子,嗓子,皮肤发干。1.胳膊外侧抹上少量按摩油,在肺经和大肠经刮痧至发红。2.多吃五行润肺化痰粥。3.每天早晚喝一勺枇粑蜂蜜。哮喘蛤蟆功;1.双腿跪在床上;2.身体前倾,双手压在床上,全身放松;3.鼻子深吸气,同时肚子往外鼓。气在丹田停留一分钟;4.用嘴呼气,同时瘪肚子。时间:每天一次,每次20分钟。食疗;每天中午吃一碗五行润肺化痰粥。发热,咳嗽,咽炎,气管炎,支气管炎。五行润肺化痰粥:食材:西米1小把,白果20粒,干银耳1小块,冰糖适量。做法:用凉水将干银耳泡发洗净,撕碎,跟西米,白果,冰糖一起放入砂锅,加水熬煮,煮烂即可。时间:每天早上7点和中午11点各吃一次肺气肿1.双手大拇指推华佗夹脊20分钟。2.重点揉定喘穴,按揉之发酸,发热,发胀为止。听《漫步云端》《蓝色思绪》。反复感冒用具:气罐若干穴位:在后背拔罐,督脉拔一排,两排膀胱经各拔一排。时间:第一次15分钟,以后每次10分钟。注意:1.初起感冒拔一次,长期感冒连续拔三四天。2.身子弱的人不要拔满三排。3.出血泡后立马取罐,并采取处理措施。(处理方法见内文)慢性鼻炎——经常流鼻涕,打喷嚏,咳嗽,眼珠子和太阳穴处肿痛。1.在鼻部涂润肤霜,中指和食指并拢,搓热后摩擦整个鼻部100下。2.按揉迎香、合谷两穴,每穴3分钟。听排箫曲《清香回溢》《天与地》《扬帆》。扁桃腺炎——喉部肿大咽唾沫疼,舌苔又黄又厚。1.在颈部自上而下刮痧20分钟。2.在大椎、肺俞。膈腧上拔罐。3.每天吃一次五行润肺化痰粥。4.每天做脊柱调息法。听钢琴曲《雨的印记》《星空》《雨滴的节奏》等具有水润清凉的音乐。常为一点小事伤感,舌头薄,颜色浅,皮肤干燥无光。1.每天按揉太渊穴20分钟。2.每天吃一碗五行润肺化痰粥。多听相声,看喜剧片做事没有主见,总是出错。每天按揉太白穴和经渠穴各15分钟。听萨克斯《翅膀》《爱拼才会赢》。肾虚用药:自制五行肾宝酒(制作方法见内文)方法:每晚睡觉前,热毛巾敷热后腰,药油均匀涂抹其上,轻拍至吸收,迅速裹上保鲜膜,将药气密封。第二天揭下保鲜膜。听马头琴曲《初升的太阳》,热瓦甫曲《塔西瓦伊》。腰腿疼痛1.一小块姜拍碎,与一小把陈艾一起加水煎热,倒在木桶里,加入1勺蜂蜜或3滴薰衣草油一起泡脚。2.开始热水没过脚背即可,然后反复加热水,使之一直保持温热。最后泡到小腿肚子处即可3.泡脚时,用一只脚的脚后跟,揉搓另一支脚的涌泉穴、脚背的太冲穴,脚内侧的太溪穴。手脚痛,粗糙,老化。1.陈艾叶、干姜、桂枝各30克,在1000毫升75%的酒精中浸泡30天,滤掉药渣,药酒待用。2.每天临睡前,点燃灸条,插入艾灸炉中,熏烤手背至发热微红。3.灸烤后,把药酒反复均匀涂抹手背三次,拍打至吸收,再抹上一层护手霜,裹上保鲜膜。第二天揭掉保鲜膜,涂上护手霜。口臭,口腔溃疡,大便干燥,小便红黄。1.在腹部的天枢、滑肉门、中脘穴,后背的心俞,胃俞、肾俞穴用真空罐拔10分钟。2.每天起床后,空腹喝一杯蜂蜜水。3.每天用竹叶、冬麦、天冬、玄参泡茶喝。4.黑芝麻一汤勺、冬麦15粒、银耳一小朵、绿豆20;粒,浸泡8小时,榨成豆浆,每天喝一杯。高血压、高血脂、高血糖、亚健康。1.炒菜时,原料入锅后及菜熟出锅前放醋,出锅前少放些。2.在后背的督脉和膀胱经刮痧去火。带状庖疹1.在疱疹处和委中穴消毒,用梅花针连续叩刺,渗血后拔火罐10分钟,把毒血吸附出来,起罐后消毒即可。2.每天点按太冲和中脘各10分钟。莫名其妙的慢性病1.每天推揉肚子15分钟。2.每天坐打。(方法见内文,时间不限)长皱纹,皮肤松弛;老年痴呆症等。叩齿法:上下牙齿对碰,每次轻叩60-100下,每天2-3次。指甲上有点白,而且经常腿抽筋。晒太阳补钙心悸,心律不齐。心脏护养法:1.双膝跪下,身子挺直。2.吸气,双臂和头同时往后仰。
本文标题:不生病的纪律
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