最全月子餐食谱及顺序(剖宫产)

准备期净化与调整产前一周产后(1-3天)(4--7天)第2周(8-14天)起床后空腹(约7:00)1.红豆汤一碗1.麻油猪肝1、鸡蛋2个、牛奶或豆浆2.海带粥/小米红糖粥/胡萝卜粥2.陈皮粥/或小米红糖粥2.蔬菜一碗(胡萝卜.红茜菜.海带)3.糯米桂圆粥/或小米粥加餐前(约10:00)1.红豆汤一碗1.红豆汤一碗2.麻油猪心半份2.青木瓜排骨莲藕汤半碗午餐前空腹1、小米红糖粥1.麻油猪肝一碗1.麻油杜仲猪腰(四神2次/周）2.四神猪肝泥（第3天无四神）2.海带汤/乌鸡汤2.蔬菜一碗(胡萝卜.红茜菜.海带)第6天十全鱼汤第1天药膳腰花，第6天十全鱼汤3.素炖品一碗3..薏仁米饭一碗3、开奶汤开奶汤4.薏仁米饭一碗加餐前(约15:00)1.甜糯米桂圆粥1.甜糯米桂圆粥2.麻油猪心半份2.青木瓜排骨莲藕汤半碗晚餐前空腹1.海带粥/或小米红糖粥1.甜糯米桂圆粥/山楂粥1.薏仁米饭一碗2.四神猪肝泥（第3天无四神）2.清蒸鲈鱼/或鲜鱼汤一碗/或西红柿瘦肉汤2.清蒸鲈鱼/或鲜鱼汤/或丸子汤素炖品一碗/开奶汤3.素炖品一碗/开奶汤3.素炖品一碗加餐前(约21:00)晚上点心养肝汤红豆汤一碗红豆汤一碗红豆汤/或蛋花桃仁米酒月子餐食谱及顺序(剖宫产)晚餐生化汤(50ML)晚餐(18:00-18:30)早点生化汤(50ML)早上点心养肝汤午餐生化汤(50ML)午餐(12:00-12:12:30)2.坐月子妇宝饮料(桂圆枸杞,第一周)3.止渴饮:山渣肉\观音串\荔枝壳制作用餐时间排毒与修复早餐生化汤(50ML)（第3-10天服一袋一天）早餐(7:30-8:00)手术通气后可进食萝卜汤晚点生化汤(50ML)第二周加杜仲茶（晚餐前喝）全天饮料午点生化汤(50ML)下午点心养肝汤基础进补强化进补备注第三/四周(15-30天)第五/六周(30-60天)杜仲茶1/3碗（100ml）一袋一天无1、鸡蛋2个、鲜肉包、牛奶或豆浆1、鸡蛋2个、鲜肉包、牛奶或豆浆2、虫草乌鸡汤/或骨头汤1.木瓜花生大枣汤/或虫草乌鸡汤3.糯米粥一碗3.糯米粥一碗/或水果一份杜仲茶1/3碗水果一份1.红豆汤一碗1.红豆汤一碗2.姜丝麻油煎鸭蛋2.姜丝麻油煎鸭蛋杜仲茶1/3碗（100ml）无1.麻油鸡/或山药核桃炖乳鸽1.麻油鸡/或2.蔬菜一碗(胡萝卜.红菥菜.地瓜叶等)2.蔬菜一碗(胡萝卜.红菥菜等红色蔬菜)第4天药膳腰花，第6天十全鱼汤3.枸杞草虾/或金针膳背3.腰果鸡丁/泥鳅海参/或4.薏仁米饭或米饭4.薏仁米饭或米饭水果一份水果一份1.桃仁蛋花酒/或糯米粥1.桃仁蛋花酒/或糯米粥2.萝卜花生猪脚汤/或豆腐虾仁汤/或猪蹄通草汤2.萝卜花生猪脚汤/或豆腐虾仁汤/或猪蹄通草汤杜仲茶1/3碗（100ml）无1.薏仁米饭/或鸡汤面1.薏仁米饭/或鸡汤面2.鲜鱼汤/莲子炖猪肚(四神1次/周）2.鲜鱼汤/莲子炖猪肚3.素炖品一碗3.素炖品一碗热鲜牛奶热鲜牛奶糯米粥/或银耳莲心枸杞粥油饭/或银耳莲心枸杞粥1.产前养肝汤可以水,产后用米酒水 2.老姜必须用胡麻油爆透起皱 3.所有蔬菜和肉类清洗后都必须沥干后再烹饪.4.第三周开始水果可吃:哈密瓜.猕猴桃.葡萄    5.鸡汤可用黄精、黄芪、当归、党参.虫草等烹饪,必须用全鸡1.红枣养肝汤(,帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)6.所有菜放盐少许和不放酱油以及醋 7忌吃:韭菜\辣椒\大蒜\胡椒\凉水、辣椒、洋葱、南瓜、莲子、芡实、梨子、西瓜、黄瓜、茄子等8.第2周每餐要配生化汤吃杜仲粉1钱9、术后一周内可吃红糖蛋回复体质，第二周不再吃红糖。10.量少炖母鸡，经常和会奶水不足，多炖公鸡汤喝。