学生近视防控

长寿区2018年度健康素养促进行动学生近视防控项目工作培训重庆市长寿区疾病预防控制中心重庆市长寿区健康教育所2019年3月25日健康中国2030规划纲要•2016年10月25日，党的十八届五中全会战略部署制定，为推进健康中国建设，提高人民健康水平，审议通过《健康中国2030规划纲要》，这也是坚持以人民为中心的发展思想，牢固树立和贯彻落实创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念，也是我国积极参与全球健康治理，履行我国对联合国2030可持续发展议程承诺的重要举措。•居民健康素养水平个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力，是衡量基本公共卫生服务水平和人民健康水平的重要指标。主要内容一、近视的流行情况二、什么是近视？三、近视的危险因素四、近视的危害五、防治措施•当今社会，近视已成为一个重要的公共卫生问题，过去的50～60年近视患病率高速增长。•东亚的近视学生数量最多，如在中国、日本、新加坡和韩国，近视率几乎达到80%～90%。历年来，全国学生体质与健康调研结果显示，各学龄段学生视力不良检出率呈现逐年升高趋势。198519952000200519851995200020057~910.819.122.025.613.024.527.331.310~1222.530.728.940.726.638.137.950.413~1544.556.253.761.051.565.065.371.416~1858.071.474.975.564.277.982.284.4平均34.044.444.950.738.851.453.259.47~94.010.711.314.05.013.613.617.610~126.717.716.121.99.423.222.029.813~1518.135.134.739.125.345.844.552.016~1834.455.560.763.744.965.172.475.5平均15.829.830.734.721.236.938.143.7表11985~2005年我国城乡男女视力不良检出率（%）动态变化乡村男生乡村女生年龄（岁）城市男生城市女生视力不良（或近视）全国学生体质与健康调研结果显示，各学龄段学生视力不良检出率居高不下，并持续升高。2005年2010年2014年7～12岁31.67%40.89%45.71%13～15岁58.07%67.33%74.36%16～18岁76.02%79.20%83.28%19～22岁82.68%84.72%86.36%全国学生近视变化特点：（1）近视低龄化2005年2014年上升7～12岁31.67%45.71%14.04%13～15岁58.07%74.36%16.29%16～18岁76.02%83.28%7.26%19～22岁82.68%86.36%3.68%全国学生近视变化特点：（2）农村增幅高于城市2014年调查与2005年比较，农村学生视力不良检出率增长幅度均高于城市。13～15岁学生最为突出，城市学生增长幅度为11.06个百分点，而农村则达22.44个百分点。我国学生近视率持续上升，现状严峻！因此，降低和控制儿童青少年的视力不良率和近视率是当前我们面临的重要课题之一。防控目标到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38％以下，初中生近视率下降到60％以下，高中阶段学生近视率下降到70％以下，国家学生体质健康标准达标优秀率达25％以上。主要内容一、近视的流行情况二、什么是近视？三、近视的危险因素四、近视的危害五、防治措施什么是近视？看近物清楚，看远物（5米以外）模糊图1近视眼光学原理近视是指眼睛在调节放松的状态下，远处的物体经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，导致看远处的物体模糊不清。正视眼（euthyphoria）屈光性近视（curvaturemyopia）（假性近视）轴性近视（axialmyopia）（真性近视）近视的分类轻度近视：-3.00D中度近视：-3.00D～-6.00D高度近视：-6.00D按度数分主要内容一、近视的流行情况二、什么是近视？三、近视的危险因素四、近视的危害五、防治措施近视成因大家找以下因素都可以导致近视：A.遗传：如果父母双方或一方患有近视特别是高度近视,那么子女患近视的可能性就会增大。B.环境1．近眼工作：坐车看书、玩电脑、看电视….2．体质：不锻炼、常生病3．营养：挑食，喜吃零食，甜食，患龋齿….4．疾病：结核，麻疹，猩红热，胃、肾下垂5．其他：噪音大、铅笔太细太淡、黑白课本近视的危险因素教育水平高遗传因素复杂的照明条件阳光接触时间少户外活动时间少视近作业时间多城市生活主要内容一、近视的流行情况二、什么是近视？三、近视的危险因素四、近视的危害五、防治措施近视会给孩子们的生活带来哪些不便？吃饭的时候，镜片上会有一层雾，导致看不清事物运动的时候，眼镜不能很好的固定学习时容易疲劳，影响学习效率影响将来的就业近视的危害近视的危害近视的危害主要内容一、近视的流行情况二、什么是近视？三、近视的危险因素四、近视的危害五、防治措施（一）改善用眼环境什么是适宜的用眼环境读写时光线明亮柔和课桌椅应该符合自己的身高看电视、玩电脑距离要适当充分利用自然光，将桌子放在窗户边，坐位时窗户在主导手的对侧；夜晚时除了房间顶灯还需要加用台灯。如何判断课桌椅是否适合自己：坐位时，双脚平放地，大腿与小腿垂直，上身挺直，桌面位于轴上3～4厘米。注意距离：与电视的距离至少是电视屏幕对角线长度的4～5倍；眼睛与电脑屏幕的距离约50厘米。摆放位置：屏幕中央与眼睛平齐或低于眼睛位置。使用时间：不要连续看电视、电脑，使用30~40分钟休息10分钟左右。使用灯光：需要打开房间顶灯。什么是适宜的用眼环境用眼环境包括哪些内容呢？家庭学校改善用眼环境我们怎么做学生在家应该在专门的学习桌上读书写字；一般家庭用餐桌代替，这样高度与学生的身高不匹配，一般是偏高的；偏高或偏矮均不利于我们用眼和身体发育。家庭宜使用专门的学习桌改善用眼环境我们怎么做学习桌调节学习桌尽量放在窗户边，使身子侧对着窗户，光线从写字手的对侧射入，即贯用右手写字窗户应该在左边，贯用左手窗户在右边。改善用眼环境我们怎么做学习桌调节学习桌上应该有台灯，台灯的位置也应该是写字手的对侧，减少写字时的阴影。桌面应该是浅色，或铺有浅色桌布。高度要适宜，不合适时告诉父母，让父母调节。学习桌调节改善用眼环境我们怎么做改善用眼环境我们怎么做建议桌面照度为300lx以上；光线应该柔和，避免阳光直射和黑暗环境；尽可能多的利用自然光；白天光线不足时，要使用人工照明补充；夜晚读写时，应该同时使用台灯和房间顶灯。读写时桌面照度要适宜灵活使用教室照明灯和窗帘晴天时打开内侧灯，阴天全部打开。晴天光线较强刺眼时，关闭窗帘，可以关闭一部分，根据光线调节窗帘位置，尽可能多的使用自然光。根据舒适度衡量课桌椅情况，如果不合适告诉老师，让老师调节或跟其他同学调换。改善用眼环境我们怎么做调节课桌椅，端正坐姿读写时使用的课桌椅要符合自己的身高，同学们需要会判断课桌椅是否适合自己：坐位时，双脚平放在地，大腿与小腿垂直，上身挺直，桌面位于肘上3～4厘米。改善用眼环境我们怎么做表中小学课桌椅尺寸及技术要求表（GB/T3976-2014）（cm）（二）改善用眼习惯1．控制电子产品使用减少孩子看电视、玩电脑的时间非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。电视、电脑使用时间看电视玩电脑以及使用电子产品学习时间不能太长，一般30～40分钟，休息眼睛10分钟，如户外活动、做家务、做操眼保健操、看室外花草等。夜晚看电视要开房间顶灯；离电视尽可能远，屏幕中央高度与眼睛平齐或低于眼睛。电视使用方法眼离电脑不能太近，约50厘米距离，电脑屏幕中央位置应该略低于眼睛或与之平齐。电脑使用方法合理使用手机用电脑合适距离看电视合适距离确保足够远电视屏幕对角线的4～5倍远屏幕中央位于眼睛水平位置不用手机玩游戏、看电子书不在被窝里玩手机尽量少的使用手机屏幕位置离眼睛约50厘米屏幕中心高度与视线相平或略低如何合理使用电子产品（二）改善用眼习惯2．端正读写姿势认真做好“三个一”读书写字时读写姿势要正确连续看书写字1节课时间，应休息10分钟不在阳光照射或暗光下阅读写字不要躺在床上或走路、乘车时阅读写字不开夜灯睡觉认真做到“两要三不要”加强体育锻炼（三）加强锻炼，增加户外活动时间让孩子每天到户外活动1小时你知道么?科学家研究发现，增加户外活动时间可以阻止近视的发展，因为晒太阳能够促进一种名叫“多巴胺（dopamine）”物质的释放，它可以预防近视的发生呦！每天上、下午各做一次要求穴位、动作准确做眼保健操之前保持手部清洁卫生（四）认真做好眼保健操不挑食让孩子多吃种类丰富的蔬菜水果（五）保证营养和充足睡眠早睡早起保证充足睡眠每学期体检2次，密切关注孩子的视力变化（六）密切关注孩子视力变化孩子眼睛看东西出现模糊、流泪等症状时，及时督促家长带孩子去正规医院检查就诊护眼睛会用光写字桌颜色浅看电视要开灯看电视玩电脑阳光弱开灯光调高度要记牢5倍距离常记心时间一定不能长阳光强调窗帘写字时靠窗边电脑屏幕眼平齐眼保操看花草尽量多用自然光台灯左上少阴影50厘米要记清护眼效果真正好保护视力有绝招愿每个孩子都有一双明亮的眼睛!