中学生心理健康

中学生正确认识心理健康心理健康不是在我们的生活中无失败，无痛苦，无冲突。面对这些困难，能做出有效的自我调整，积极应对，从而促进自身的发展就是健康。从统计看，初中阶段自杀的学生占到49%，接近二分之一。在初中部分中，初二到初三的学生占到了80%以上。中学阶段，你最烦恼的事情有哪些？中学生常见心理问题（1）学习类问题（2）人际关系问题（3）挫折适应问题学习类问题学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。厌学是学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。多因为学习压力过大。考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时，焦虑更为严重。人际关系问题与老师的关系问题。因与教师的认知偏差、产生误会给学生造成的压抑心理等问题。与同学间关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。与父母间关系问题。和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。挫折适应问题中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的。适应这些问题的方法因人而异，没有统一的标准。依赖心理：当前，独生子女学生日益成为在校生的主体。他们从小受到父母的百般呵护，缺少独立意识，升入初中不能自我管理，什么事情都依赖家长。抑郁心理：是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。处于抑郁情绪状态下的中学生，经常生活在焦虑的心境，他们内心孤独却不愿向同学、老师和家长倾诉。这种心理严重影响了与他人的正常交流，往往使我们陷入孤独无助的境地。逆反心理：学生对外界的刺激产生与常态相背的心理反应，与他人交往采取不合作的对抗态度，对老师、家长的教育感到厌烦甚至顶撞。厌学心理：中学生学习负担过重，学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振，失眠，记忆力下降，思维迟缓，害怕考试甚至厌世等等。案例一：因为学业压力而产生的抑郁心理升至初中以后，我的成绩莫名其妙地下滑到班级后十名，心里很是郁闷。我没有了以前的好朋友，老师也不重视我，反倒时常拿那些尖子生的“光辉事迹”来讽刺我。我觉得同学们看我的眼神都是鄙夷的。那段时间心里积郁着苦恼，有点自暴自弃，原本开朗的性格变得小心眼和猜疑，我曾一度想：“完了，我的人生算是完了。”案例二：浑身长满刺的男孩张某，成绩中下，智力较好，自尊心强，有时又有自卑感，做事很情绪化，好表现自己。逆反心理十分严重，自我要求不严，做事随意。常和父母、老师发生冲突、顶撞，有很强的抵触情绪。经受不起老师、家长的批评。每当老师批评他时，他就会激动的眼睛直对着老师，一副不服气的样子，甚至还和老师顶嘴。在家经常因为小事几天不理母亲，并且也不好好做功课。案例三：喜欢视频聊天的女孩小玲，敏感多疑，性格内向。在班里成绩一般，刚初中入学时稍好一些，而后来略有退步。经常离家出走去上网，之后自己跑回家。父母两个都是做小本生意的，整天非常忙碌，文化程度不高。父母的教育方式是专制、粗暴，所以和父母的关系很紧张，经常很少说话。沉迷上网视频聊天，喜欢听音乐。维护心理健康的标准是什么?1、学习方面的心理健康（1）体现为学习的主体；（2）从学习中获得满足感；（3）从学习中增进体脑发展；（4）在学习中保持与现实环境的接触；（5）在学习中排除不必要的忧惧；（6）形成良好的学习习惯。2、人际关系方面的心理健康（1）真诚地同别人交往；（2）能客观了解他人；（3）关心他人的要求；（4）诚心的赞美和善意的批评；（5）积极地沟通；3、自我方面的心理健康（1）善于正确地评价自我；（2）通过别人来认识自己；（3）及时而正确地归因能够达到自我认识的目的；（4）扩展自己的生活经验；（5）根据自身实际情况确立抱负水平；让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的缄默；没有谁的心灵永远一尘不染沟通，消除隔阂，真诚，融化壁垒，让我们敞开心扉，迎接美好明天，相信我们的未来，璀璨无比，健康人生，从心开始……