注意力—心理课

山海关区兴华小学王晶晶老师说！游戏规则：老师将会说一些口令，同学们必须听到“老师说”三个字，才能做相应的动作，否则不能动。示范：“同学们，举起你的左手。”（同学们不能动）“老师说，同学们，举起你的左手。”（同学们举起左手）——欢迎来到注意力训练营注意力是一切心理活动的基础，是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是“心灵的门户”。注意力小测验★注意力★训练营你对自己的注意力水平了解吗？规则：找出任务单中的1771.看看有多少个时间：2分钟。★注意力★训练营五条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段所走过的轨迹，并在终点处的方格里写下该线段的序号。要求集中注意力，两分钟时间完成，并且只能用目光追视而不能借助手指或笔等工具。方法一：视物法14352德国著名的哲学家根特读书之前，或在思考问题时，喜欢透过窗户凝视着远方屋顶上的一个随风摆动的风向标箭头，他一边盯着风向标的转动，一边沉浸在深深的思考当中，这种方法大大帮助了他，他的许多哲学理论就是这样思考出来的。我们在平时的学习中，也可以运用这个方法。当你一坐在书桌前，就习惯地把面前某一件东西作为注意的靶子，然后用双眼凝视着它，并经常做这种练习，定会有好的作用。★注意力★训练营方法二倒背法请仔细听老师报出的数字，并又快又准地倒背出来~~★注意力★训练营方法三找顺序法游戏规则是：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。我们还能试试下面的方法！请以最快的速度从1数到25★注意力★训练营方法四：读颜色法制作一张颜色词表，每个字都是不同颜色的。当老师指出某一个字时，请说出它的颜色。请看列表并且说出颜色而不是字黄红蓝黑绿黑蓝黄绿红蓝绿红黑黄黄黑蓝红绿绿红黄蓝黑★注意力★训练营方法五：课文听音法听老师读一段课文，数出课文中有多少个“的”字，再对照原文，查看结果。•最方便的是听闹钟的“滴答”声。•自己坐端正，双目微闭，全神贯注地听“滴答”声，如能坚持连续听到20分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则更好。我们还能试试下面的方法！阅读法：自己选择一段课文准确朗读，不要加字、漏读字或读错字。我们还能试试下面的方法！抗干扰法：毛主席年轻的时候为了练习自己读书的专注能力，常常在闹市中读书，我们也可以为自己挑一个嘈杂的环境进行读书、写字、背书。这节课你的收获是什么？你印象最深刻的是哪个环节？