体操侧手翻教案

侧手翻教案课次：第4课时执教老师：高一年级：人数：男40人指导教师：时间：学习目标学生初步掌握侧手翻的动作要领；80%以上的学生能基本完成动作；学生积极参与，能主动学习，相互观察，互帮互助提高学习效率，课堂气氛活跃有秩序。场地器材场地：1号篮球场器材：海绵垫12块学习内容体操技巧：侧手翻重点难点重点：推手、顶髋难点：展体、腰腹收紧教学顺序课堂常规→准备部分→学习侧手翻→侧手翻接力→放松活动→小结→→收回器材、师生再见顺序时间达成目标学习内容教师指导学生活动课堂常规三分钟1、学生集合做到快、静、齐。2、学生以饱满的热情投入到课堂。1、体育委员整队、考勤，向老师报告；2、师生问好；3、宣布本课内容及目标；4、安排见习生。教师督促学生迅速集合，做到快、静、齐。集合队形：四列横队****************************************△准备活动五分钟1、学生积极参与准备活动的练习；2、充分活动开身体各关节和韧带，防止课堂损伤事故发生。1.徒手操：头部运动扩胸运动肩部绕环腰部运动弓步压腿仆步压腿膝关节运动腕踝关节2.原地纵跳摸高10下1、教师口令指挥；2、教师领做；3、教师语言鼓励学生加油。准备活动区域在篮球场：徒手操队形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△基本部分三十三分钟1、学生练习兴趣提高，能积极投入的参与学习；2、学生观察、模仿能力提高；3、练习过程中，学生不断体会、掌握分解技术动作水平；4、学生能在教师指导下进行探究性的辅助练习；5、学生能体会到头的位置变化、肩部、腰部、髋部、臀部技术在整个技术动作中的重要意义；6、通过学生反复的探究性练习、自主练习、教师指导练习不断巩固技术水平；7、完整练习中，学生动作连贯、协调。一．侧手翻动作要领：左脚摆动右脚蹬，两手前下依次撑，推顶展体腰腹紧，分腿倒立脚尖绷。二.易犯错误：1、屈髋、屈臂、冲肩；2、腿侧绕手翻不经倒立；3、倒立时塌腰，摆腿无力；4、翻转不畅；5、不能有力地推手抬起上体。三．纠正方法：1、在上体侧倒时，不要过于低头。2、手撑地时，不要过于抬头。3、扶持手倒立或背对墙做靠墙手倒立练习中，体会抬头和低头时身体的肌肉感觉。4、做有人扶持的手倒立向翻转方向侧落，头向右侧倾并向右旋转时，体会推离地面的手臂和蹬离地面的腿部肌肉用力感觉。5、保护与帮助：保护者站在练习者的背后，两臂交叉两手扶他的腰部帮助侧手翻1、教师讲解技术动作要领；2、教师动作示范；3、教师讲解保护帮助方法；4、组织学生练习：①分三组进行体验性练习；②指导学生讨论练习体会；③小结学生存在的问题指出易犯错误；④建议学生采用不同辅助练习方法；⑤巡视指导，帮助学生提高练习质量。1、认真听教师讲解并观察教师示范动作；练习队形：○○○○○○△○○○○○○2、认真学习保护帮助方法；3、进行体验性模仿练习；练习队形：4、自我体会练习，并观察同伴练习；5、认真听教师讲解易犯错误和纠正方法；6、根据教师建议采用适当的练习方法：①在同伴扶持下做手倒立和靠墙分腿手倒立；②一人扶持腰部，练习者摆腿，向左（右）侧倒，左（右）手撑地练习；③在别人的帮助下做侧起成分腿手倒立；④在帮助下完成动作；⑤在地上或垫上画一直线，使手脚都落在直线上做侧手翻练习。8、学生掌握正确的动作方法。9、培养学生顽强的意志品质；10、学生积极参与气氛活跃。四．20米侧手翻接力比赛：1、全程做三个侧手翻的动作。2、比赛以用时短的组或胜。3、少完成一个（或完成质量不好）侧手翻则时间增加2秒。4、每组可以派人进行保护与帮助。1、讲解比赛规则；2、强调安全事宜；3、语言鼓励学生加油。练习队形20米结束部分四分钟1、学生理解放松活动的意义。2、放松动作与呼吸相协调。3、动作放松身心投入。1、放松活动；跟随轻音乐，放松身体。2、小结；3、师生再见，收回器材。教师领做放松活动。1、跟随教师领做，伴随音乐全身心的放松；2、师生再见。预计运动负荷：中平均心率：133±5次／分预计练习密度：42%±5教师课后小结：