中小学生心理健康教育汇总

中小学生心理健康教育心理健康----时代的要求•据世界卫生组织总干事布伦特兰博士称,当今世界上前10种致残或使人失去劳动能力的疾病中，有5种是心理或精神方面的疾病：抑郁症、精神分裂症、双向情感障碍、酒精依赖和强迫性障碍，其中，抑郁症列第5位，预计到2020年将跃升至第2位。•为此，专家学者惊叹：“心理与精神疾病时代”正悄然来临，人类已由“传染病时代”、“躯体病时代”进入“精神疾病时代”，精神疾病将是21世纪的流行病。•当代心理健康教育的来源•心理健康及其教育•当前中小学生心理健康状况•中小学生常见的心理健康问题•影响中小学生心理健康的因素二、心理健康及其教育（一）心理健康的含义（二）心理健康的三级预防（三）影响心理健康的因素（一）心理健康的含义心理健康泛指个体对社会的良好适应。1.心理健康的标准•和谐的人际关系；•正确的自我观念；•健康的情绪体验；•热爱生活，乐于学习和工作；•正视现实，接受现实；•行为正常，人格完整和谐；•心理行为符合年龄与性别特征；2、心理健康与身体健康•两者互相影响，互相制约。•身体健康是心理健康的基本条件之一。•心理的健康状况又会影响身体情况。（二）心理健康的三级预防1、一级预防指导正常人健康的生活，克服种种危机，预防各种心理障碍和行为变态的发生。2、二级预防是针对有轻度心理异常，如问题行为、不良习惯、人际关系问题、学习适应问题、感情问题、生活中的各种危机。3、三级预防三级预防的对象是指严重的心理异常者即精神病人。（三）影响心理健康的因素（压力、挫折）1、压力：指令个体紧张的刺激称作压力。①压力来源A●外在刺激a、理化环境b、灾难性事件c、生活事件B●内在因素②压力的生理、心理反应•生理反应包括惊慌、抵抗和精疲力竭三个阶段。•心理反应包括情绪、行为和认知三个方面。③压力和心理健康适度压力是维护和增进个体心理健康的必备条件④因应压力的方法增强抗压能力确立适当的期望水准正当的、适度的休闲与运动2.挫折•是指人们在某种动机的推下，在达到目标的道路上遇到无法克服的阻碍时产生的紧张状态或情绪反应。①挫折来源•抱负水平是指一个人对自己所要达到的目标规定的标准。•个人的挫折容忍力是指个体遭受打击后免于行为失常的能力。②挫折后的反应个体遭受挫折时常常会产生下列不良反应：●攻击●退缩●退化●固执3．心理防卫方法•所谓心理防御，是指个体为了避免心理焦虑或痛苦而采用非理性的潜意识的方法来保护自我的心理现象。•较常见、较重要的心理防御方法有以下几种：合理化、投射、压抑、反向、否定、认同、抵消、倒退、幽默、代偿等作用。①合理化合理化又叫文饰、理由化。合理化有多种情形，但以“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理最为典型。②投射投射也叫推诿，是指将白己内心存在的某种不被社会所接受的欲望、冲动或思想观念，转移到别人身上，说别人有这种欲望、冲动或思想观念，以此来逃避自己心理上的不安。③压抑又叫潜抑，指个人将不为社会所接受的本能冲动、欲望、情感、过失、痛苦经验等不知不觉地从意识中予以排除，或抑制到潜意识中去，使之不侵犯自我或使自我避免痛苦。④反向又称矫杠过正。当个人的内在动机不能为社会所容忍时，他过分控制行为表现，反而出现了相反方向的行为。⑤否定否定指对已发生的事实加以“否认”，认为它根本没有发生过，以减轻或逃避内心的痛苦。⑥认同（又叫自居、表同）⑦抵消（又叫“无为”）是指以象征性的比喻来抵消已经发生了的不愉快的事情，补救其心理上的不安。⑧倒退倒退是指个体用幼稚的或愚傻的方式来应对挫折或困难，以免除焦虑。⑨幽默当一个人处境困难或尴尬时，可使用幽默来对付困难的情境，或间接表示出自己的意图，在无伤大雅的情形下，表达意见，处理问题。⑩升华（又叫代替或代偿）是一种最有建没性的、应付挫折的积极防御方法。三、当前中小学生心理健康状况按照“心理基本健康”、“有中度心理行为问题”和“有严重心理行为问题”三个档次的标准来看，小学生的比例依次为78.9%、16.4%、4.2%；初中生的比例依次为82.9%、14.2%、2.9%；具体来看，小学生存在问题最多的是人际关系，达到了36.7%，其次是情绪状态31.2%，自我控制21.3%，动机14.3%，自我概念11%，对自己学习能力的评价8.6%；四、中小学生常见的心理健康问题(一)抑郁性(二)多疑(三)嫉妒(四)退缩行为(五)无端恐怖(六)过度焦虑(七)强迫行为(八)多动症(九)孤独症(十)反社会行为和违法行为五、影响中小学生心理健康的因素（一）影响心理健康的生理因素1.遗传因素2.孕期卫生3.生理疾病和外伤、毒品等因素4.内分泌异常（二）影响心理健康的心理因素1.基本需要的满足程度2.心理矛盾与冲突3.压力与应激4.心理挫折（三）影响心理健康的环境因素1.家庭因素A.家庭解体B.家庭不和C.亲子关系紧张D.错误示范2.影响心理健康的学校因素A.负担过重,压力过大B.教师错误的教育方式与方法C.不良的师生关系D.班集体中不良环境与风气的影响3.影响心理健康的社会因素A.社会政治、经济生活环境的影响B.社会文化背景与意识形态C.大众传媒与社会风气D.社区环境