我的情绪管理教案

《快乐法则，做情绪的主人》说课稿尊敬的各位评委、各位老师：大家好！今天我说课题目是《快乐法则，做情绪的主人》。我将从目标、重难点、方法、学情、过程五个方面进行说课。一、目标知识与能力：让学生能够认识人类的几种基本情绪。过程与方法：通过表演、游戏等活动，让学生体会、表演人类的基本情绪。情感态度与价值观：在活动中使学生感悟快乐情绪的重要，学会在生活中调节消极情绪。师本目标：这节课和孩子们一起体验情绪的产生，共同学会调节消极情绪的方法。二、重难点：让学生有调控情绪的意识，学会在生活中如何调节不良情绪。三、这节课我主要采用以下方法：游戏导入、情景体验、集体讨论、活动探究四、学情我面对的是四年级的小学生，有些学生不懂得怎样调解不良情绪，就会走进误区，表现出不正当的行为。让他们首先懂得情绪是可以调节的，学会如何调节不良情绪。五、过程一、游戏导人上课开始孩子们会有一些紧张，我让他们放松一下做个小游戏“松鼠搬家”：全体参与者，自由组合三人一组，两人撑起手臂当松鼠的家，另一个人当松鼠。剩下的一个或两个人当松鼠但是没有家，大家围成圆圈站好。老师宣布，森林里突然着火了，松鼠要搬到新家，松鼠快速搬家，最后没有找到新家的松鼠给大家表演节目。（游戏结束采访参加游戏的孩子心情怎样？）二、情绪小剧场请学生来当演员，学生根据抽到卡片上描述的事情做出相应的表演。1、当你作文竞赛拿到好成绩2、你借给同桌自己最喜欢的笔，他却弄坏了。3、当你考试成绩不理想，父母批评你的时候。4、你晚上一个人在家，突然停电了，漆黑一片从表演中让学生认识人的基本情绪：快乐、悲伤、愤怒、恐惧。同学们在这些情绪中，最喜欢那种情绪啊？孩子们都喜欢快乐的情绪。我们的生活并不是一帆风顺的。倾诉小屋：写一写生活中一件不开心的事，由此引发了哪些消极情绪？把学生的烦恼装进烦恼信箱封存。三、认识消极情绪的危害学生读半杯水的故事：（两个人过沙漠，这儿有半杯水，一个人说有半杯水我还能活，我计划每一口水要坚持多长时间，我最终会走出沙漠；另一个人一看只有半杯水，说我完了，我过不去了，我活不成了，然后别的什么都不想了，沉浸在绝望、失败的悲痛里了。最后，第一个人走出了沙漠，另一个人却死掉了。）学生谈一谈自己的感受，认识消极情绪会给我们带来不良的后果和危害。四、情绪魔法师师：在生活中，我们碰到不开心的事，我们要学会找方法来调节不良情绪。现在请一名同学来开启烦恼信箱。我读出学生写的不开心的事。老师请你来当情绪魔法师帮助他变得快乐？看谁的魔法最厉害？事先我做了一个问卷调查，有的孩子可能会写：晚上姐姐要我陪她看鬼片，看完我很害怕。学生可能会说你可以想想开心的事或玩玩游戏。我总结这就是转移注意力的方法。有的孩子会写我的好朋友被老师批评了，他误会是我告的状，我很郁闷。学生会说可以和父母说说这件事，我引导孩子这就是适度宣泄的方法，不高兴的时候我们可以倾诉，做运动，唱唱歌，心情就会好起来。有的孩子也许会写自己考试成绩不好，同学嘲笑他，他很自卑。学生会说要告诉自己不是最差的，只要努力就会进步。这就是积极的心理暗示法。有的孩子可能会写自己心爱的滑板车玩的时候摔断了，很伤心。孩子们可能会说，可以这样想啊：还好自己没有受伤，就很幸运了。这时我告诉孩子这就是换个角度看问题，让学生读一读哭婆婆的故事，体验这种调节不良情绪的方法。有的孩子会写：同学给我起绰号，我气得火冒三丈想揍人。孩子们会说冲动是魔鬼，先冷静下来。我引导孩子可以做深呼吸，让自己冷静。这时可以让全体学生体验呼吸调节法。让孩子们把写烦恼的纸条折成飞机。把烦恼放飞，换来好心情。这时播放视频：身残的小女孩用积极乐观的态度战胜困难的故事让学生体会到即使遇到不顺利的事，保持阳光乐观的心态一样能成功。五、总结提升快乐的心情，让我们有更健康的身体，让我们更有勇气面对困难；让我们交到更多知心的朋友。相信有了这些快乐的魔法，我们会让自己保持快乐的情绪，做情绪的主人。最后，让我们一起唱一首《幸福拍手歌》，希望大家每天都快乐，做一个心里充满阳光的人。