床垫及睡眠理念专业培训资料

OSRG专业知识培训1一、睡眠理念知识培训二、专业知识三、床垫介绍目录2一、睡眠理念知识培训1、睡眠可以抑制人体疾病的发生2、睡眠可以恢复人体的体力和精力3、一张好床垫应具备什么样的条件31、睡眠可以抑制人体疾病的发生美国罗切斯特大学医学研究中心（UniversityofRochesterMedicalCenter）研究表示，睡眠可以有效的抑制脑内疾病的发生。睡眠可以高效清除脑内代谢废物，从而恢复活力，因睡眠时脑脊液更容易在脑内流动，进一步排出脑内代谢废物并为脑细胞提供营养。如下图所示：黄色代表清醒时的活动区域绿色代表睡眠时的活动区域我们可以明显的看到，睡眠时脑脊液的活动区域和频率明显高于清醒时一、睡眠理念知识培训45睡眠不足给人带来哪些危害？1.脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。2.情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。3.头痛：科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。4.体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。5.视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。6.反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。7.口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，很像喝醉酒人说话的样子。8.车祸风险高：缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。9.易得病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降。如果你经常被传染感冒，很可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不够7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。10.疫苗效用减弱：睡眠不足时注射疫苗，其效用会因免疫力较差打折扣。11.更怕疼：多项研究显示，若晚上没睡够，人体对疼痛的敏感度会提高，对疼痛的忍受力会降低。12.学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的关键因素之一。睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，影响学习效果。此外，意大利研究证实，如果没有足够的睡眠，注意力很难集中。13.容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时，患上认知障碍的风险也会增加。14.做事老出错：研究发现，一晚不睡可导致数字错误增加20%~32%。睡眠不足的人做投资决策时，也极易出现经济损失。15.肠胃出问题：美国研究发现，睡眠不足容易引起发炎性肠道疾病；患有克罗恩病(肠道疾病)的人，若睡眠不足，复发风险将高一倍。16.性欲降低：睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。17.糖尿病风险高：睡眠不足会影响胰岛素抵抗功能，加重2型糖尿病；此外，也有研究发现，睡眠不足与罹患糖尿病有相关性。18.心脏病风险高：相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，更易罹患心脏病。19.患癌风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加患癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。20.死亡风险高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是在短时间内死亡的风险明显增加。2、睡眠可以恢复人体的体力和精力睡眠结构分为：非快速眼动睡眠期NREM和快速眼动睡眠期。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。人类不同年龄的睡眠时间是不同的，婴儿的睡眠时间为20~24小时，幼儿需要9~12小时，学童需要9~10小时，成人需要7~9小时，老年人需要6~8小时，大于80岁的老年人需要9~10小时。按照阶段划分：清醒期；浅睡期；深睡期；快速眼动期根据以上这些分析近些年来市场上由很多商家推出了健康睡眠的概念。健康睡眠睡眠还包括了:生理状况的复原调节生理的内分泌系统调节生理时钟记忆系统.健康的睡眠是让我们在清醒的时刻保持最佳的状况。如图所示：人体睡眠的四个阶段所包含的睡眠周期6一、睡眠理念知识培训2、睡眠可以恢复人体的体力和精力stage1，脑电从清醒状态的alpha波转为theta波，这个阶段可以描述为昏昏欲睡。stage1是睡眠的起始阶段，在这个阶段，肌肉开始放松，人开始失去意识。stage2过程中，脑电频率约为12-16HZ，在这个阶段，肌电比stage1降低，意识完全失去。这一阶段约占睡眠的45-55%时间。stage3，delta波，也称delta节律，（0.5-4HZ），构成stage350%一下的脑电组成。这一阶段是部分的深度睡眠，并向stage4过渡。梦魇，梦游，尿床和梦话会在此阶段出现。stage4，delta波占据50%以上的时间，是深度睡眠。REM睡眠和NREM睡眠中的stage4和stage3是自我稳态控制的。若特异性剥夺动物的某阶段睡眠，它将在下一次睡眠中补充过来。这说明了不同阶段睡眠功能的不同。stage1-stage2-stage3-stage4-stage3-stage2-stage1-REM，每个阶段都有特定的生理特征和心理特征。在人类中，这个循环大约需要90-110分钟，在上半夜，stage3和stage4的时间比较长。在熟睡期和深睡期为体力恢复时间。在这个阶段人体的脑波、体温、心跳、血液降低，肌肉处于休眠状态，类似于动物的冬眠，此时人体能量消耗降到最低，新陈代谢速率降到最低，恢复人体的体力。在快速眼动睡眠期恢复人体的精力。在这个时间眼球快速转动，大脑高频率活动，梦境常常发生在这个阶段，同时大脑会抑制神经递质多巴胺的分泌，巩固白天的学习内容和知识，加强我们本身的记忆。所以睡眠不好的人会出现：精神状态萎靡，注意力下降，记忆力减退，判断力差，等问题。民间经常说生育的女人傻三年，其实很睡眠有很大关系，孕期和哺乳期的女子睡眠情况非常糟糕，所以直接影像到女人大脑记忆和精神以及情绪。所以一张好的床垫能够提升睡眠质量，进而保持精神状态和情绪的稳定。如果选择睡眠质量不达标的床垫不一定傻三年，还很有可能延长恢复的时间。睡眠的重要性不言而喻，如果你想有人生2/3的精彩，你就必须满足1/3的睡眠那么我们说如何才能保证我们的健康睡眠呢，就必须选择一张适合自己的优质床垫7一、睡眠理念知识培训3、一张好床垫应具备什么样的条件首先我们看床垫的用图。既然是用来睡的，那么我们就需要考虑影响我们睡眠的因素有哪些，床垫能否解决这些因素，或者能够提供更好的体验，那么这样的床垫必然是适合我们使用的。影响睡眠的环境因素主要包括：承托性；光线；声音；温度；湿度；空气质量；①承托性是床垫属性当中最重要的一环，它直接决定了睡眠质量。不同的人群需要不同的承托性，最健康的床垫能够使人体脊椎在睡眠的时候椎间盘达到零受力—这就是我们所谓的真空睡眠。②其中光线是无法在睡眠寝具上控制的；③外界的噪音我们也没办法规避，只能做到床垫本身在一定程度上静音。④温度：我们床垫采用了硬质棉、海绵、乳胶、记忆棉、羊毛毡等不同垫层来构成床垫的温度系统。⑤湿度：一款好的床垫须具备3维立体循环系统，将我们身体排出的汗液以气态形式流通并且排出，保持空气当中湿度的稳定性。我们我们通过硬质棉、海绵、乳胶、记忆棉、羊毛毡等不同垫层以及整个床垫的空间构成3维立体循环系统。⑥空气：人每天有1/3的时间在床垫上度过，人在睡眠的时候更需要一个健康的环境。所以从环保健康角度出发，我们的床垫均达到国际E0级标准即甲醛释放含量低于0.5mg/L。国标最高是E1级。8一、睡眠理念知识培训3、一张好床垫应具备什么样的条件床垫的作用是用来睡的，最舒适的床垫就是能够达到腰椎间盘零压力，这就是我们市场上经常说的无重力睡眠，并不是你的身体处于无重力阶段，而是你的腰椎处于零受力状态，保证脊柱的自然弯曲，对身体是最健康的。脊柱长时间非自然弯曲容易造成椎间盘突出等症状。脊椎的自然弯曲分为侧睡和仰睡，仰睡阶段为S形自然弯曲，侧睡阶段为水平，如下图所示：亚洲人和欧美的睡眠习惯是不同的，亚洲人更习惯仰卧睡，仰卧睡占据的时间比例为54%，有些人甚至超过70%；欧洲人更习惯侧卧睡，占整个睡眠时间的65%。而且亚洲人和欧洲人的脊椎弯曲程度也是不同的。欧洲人的脊柱S型幅度更大，再加上他们侧睡应选择相对软一些的床垫。而亚洲人脊椎弯曲程度小，睡眠习惯仰睡所占的时间较长，随意更适合软硬适中的床垫。很多国外进口的品牌并不一定适合我们中国人的睡眠习惯，我们OSRG是专为中国人量身定制的产品，床垫就像选衣服一样也需要量体裁衣。当椎间盘长期受力不均匀的时候，软组织会收到压迫，长期压迫就会发炎和变形，也就是我们所谓的椎间盘突出。如下图所示：93、一张好床垫应具备什么样的条件①承托系统一、睡眠理念知识培训3、一张好床垫应具备什么样的条件①承托系统所以一张好的床垫可以使我们椎间盘得到放松和休息。同时当我们的身体脊椎无法达到自然弯曲的时候我们的身体会做出自然反映，肌肉用自然用力以达到脊柱的自然弯曲，这是在我们的肌肉为了保护我们的腰椎做出的反映。所以我们睡不合适的床垫经常会出现腰酸背痛。如果青少年长期睡劣质床垫，会影响发育。而我们的床垫是根据人工工程力学设计的。再经过专业的试睡人员完成500小时以上的测试，并不断调整改进，才会推向市场，所以相信专业，相信科学的力量。女人睡眠质量好养颜、美丽，男人作为家里的顶梁柱，更应该提高睡眠质量，得到更好的放松。图中案例告诉我们为什么我们会感到腰酸背痛10一、睡眠理念知识培训弹簧是床垫的主要支撑部分，也是影响舒适度最重要的因素之一Bonnel弹簧：邦尼尔弹簧是一种上下端口径大，中径小，端面打节绕制成型的一种弹簧，具备弹力强，垂直支撑性能卓越，不塌陷等特点。钢丝的粗细、弹簧圈的数量、单个弹簧圈的高度，以及弹簧圈的连接方式，这些都会影响到弹簧床垫的弹性和寿命。制作流程：盘条（钢）—酸洗磷化—拉丝—冷处理—热处理弹簧钢丝分为：碳素弹簧钢丝；合金弹簧钢丝；可调弹簧钢丝。后两种一般用在重工业行业中。而碳素弹簧钢丝由于其高延展性和高韧性被广泛用在轻工业行业。几乎所有床垫使用索氏体碳素弹簧钢丝（低温冷拉铅淬火），我们欧斯瑞格床垫φ≤2.0mm时使用索氏体，当φ2.0mm时候我们使用片状马氏体碳素弹簧钢丝（成品钢丝二次油淬火回火处理）当φ小于2.0mm的时候索氏体弹性极限更高，在φ大约2.0mm的时候马氏体弹性极限更高。且欧斯瑞格的弹簧抗拉伸强度在2000-2750pa之间。11原材料只能决定一部分弹簧的弹性功能，其他的还包括弹簧的口径，圈数，高度。根据不同床垫单独讲解。3、一张好床垫应具备什么样的条件①承托系统我们通过弹簧、硬质棉、聚氨酯海面、乳胶、记忆棉、棕等来调节床垫对人体的承托性，从而达到健康睡眠的效果一、睡眠理念知识培训3D12以3D材质为主的系列健康睡眠系统。3D学名为改性聚酯功能纤维，其材质无色无味环保。将3D材质用于床垫制造，是由德国床垫世界联合机构及医学院共同的研究成果，这种新型的床垫曾获得红点设计奖，是床垫制造业发展的一个里程碑。和新陈代谢。同时，3D床垫采用了分躯设计，加上3床垫中多包含远红外棉，能促进人体血液循环D材质良好的支撑性，能有效起到护腰、护背、护脊椎等的护七躯作用；有效保障睡眠健康，并适合于所有人群，尤其对婴幼儿和老年人的功效更为明显。3、一张好床垫应具备什么样的条件①承托系统一、睡眠理念知识培训我们所有的产品没有使用普通椰棕的棕类，目前来说我们有三种主要棕，分别为环保棕、高弹棕和山棕133、一张好床垫应具备什么样的条件①承托系统一、睡眠理念知识培训环保棕：椰梦维床垫内芯材料释义整块椰梦维内芯材料椰梦维床垫内芯材料即可以作为衬棉直接放置在弹簧床垫内弹簧上，也可作为整张内芯取代弹簧直接加工成床垫。3E椰梦维已申请发明专利，受国家知识产权相关法律的保护。3E释义Environmental（环保）Excellent（优质）Economic（经济）金黄色成熟椰棕纤维椰棕丝是包裹在椰壳