如何避免中小学生网络成瘾(改了格式)

如何避免中小学生网络成瘾一、问题的提出互联网日益普及，渗透了中小学生的学习和生活，网络在促进中小学生快速成长发展的同时，也给他们带来了诸多不良影响，其中网络成瘾问题影响未成年人健康成长，导致其荒废学业、离家出走，甚至导致猝死的事件屡见媒体，已经引起了全社会的广泛关注。2010年1月，中国青少年网络协会发布我国首个有关青少年网络成瘾问题的调查报告《中国青少年网络成瘾数据报告(2009)》显示，目前我国青少年网民中网络成瘾比例约14.1%；在非网络成瘾群体中有约12.7%的青少年存在网络成瘾倾向。未成年人网络成瘾现象日益凸现，“处于13—18岁年龄段的中学生和7—12岁年龄段的小学生是网络成瘾的重灾区”。可见，了解网络成瘾的危害，研究其成因和防治方法，努力避免中小学生网络成瘾是十分重要而刻不容缓的工作。二、网络成瘾的成因分析（一）社会因素1、相关部门对网吧的监管力度不够。政府明文规定，严禁未成年人进入营业性网吧。但网吧经营者只顾追求经济利益，甚至单独开辟出一些隐蔽性的空间提供给中小学生上网。而相关部门对此种状况的处理措施往往是以罚代管，治标不治本，一旦罚款，就又听之任之，并不能从根本上解决问题。2、教育部门投入力度不够。目前，我省范围内未能开通专门适合中小学生上网的绿色网络，不能满足中小学生正常上网的需求。3、学生学习压力过大。目前的考试评价制度，依然单方面侧重学生的文化从成绩，而非综合素质。（二）家庭因素1、家长与学生缺少沟通。就我校学生而言，家长大都是附近村民和个体工商户，平时都忙于工作，很多父母双双早出晚归，一整天与孩子见不上几次面。往往是学生还没起家长就出门了，等家长回到家学生已经睡下了，几乎很少有交流的机会。2、家长文化水平偏低。我曾到学生家中做过几次家访，学生家长基本是初中毕业，甚至还有的连小学都没上完，教育能力差，知识水平低，更不知道网络为何物，一听说上网就认为是不务正业，严禁孩子上网，而不是有针对性地指引和开导，致使孩子对家长存在严重的逆反心理。3、家庭关系不和谐。当今社会生存压力大，家长可能由于工作、生意上的不如意而导致家庭关系不和谐，作为孩子，感受到父母之间的不和谐而心情郁闷，觉得父母不在乎自己，便于经常到网吧排解忧愁。（三）学校因素1、课业负担重，学习压力大。其实学校的教育压力还是社会众多因素的集中体现。教学任务压力以及部分家长的压力施加给学校，学校以及教师又将压力转嫁给学生，一部分学生为缓解压力，选择了上网，久而久之，网络成瘾。2、课外活动少在实际的工作中，学校并没有组织开展相关活动，以满足学生休息、娱乐的需要。从另一方面讲，在安排的满满当当的作息制度中也确实挤不出时间来给学生用于活动。3、相关教育缺失学校对网络安全教育平时也是讲过的，但不系统，只是蜻蜓点水而已，起不到真正的教育作用。三、网络成瘾的危害（一）造成学生身体上的伤害通宵达旦地上网造成学生视力下降，坐姿不端。由于玩游戏时精力高度集中，致使心跳加快，血压升高，精力消耗很大。再加上网吧大多为密闭环境，人口密度大，空气混蚀，环境条件极差，严重影响着学生身体健康和学习。（二）造成学生心理扭曲，严重影响学习状态。中小学生一旦迷上网游便会产生很强的心理依赖，不上网时他们会沉默寡言，眼神呆滞，根本无心学习。而且脾气变得暴躁易怒，经常无缘无故与人发生口角，甚至产生暴力倾向。（三）增加父母负担，给社会带来安全隐患上网费虽然不高，但日积月累也不是一个小数目。而且大多网吧仅留一扇门，没有安全通道和疏导标志，学生在网吧上网本身就存在着潜在危险。四、如何避免中小学生网络成瘾（一）对中小学生的建议网络作为人类科学技术的产物，给现代人的生活、学习、工作和娱乐带来了极大的方便和快捷，极大地提高了人们的生活质量。目前的未成年人从小生活在网络时代，这一代的中小学生对网络的接受和使用程度都要远远高于以往任何一代，网络已成为中小学生的主要生活内容之一。适度、合理地使用网络，能够很好地通过网络获取知识、技能，进行娱乐、休闲等。但是如果无节制地使用网络，就会影响正常学习、生活和人际交往，甚至出现身体健康受损、不能与社会外界正常交往等严重问题。中小学生处于心智并不成熟的时期，缺少辨别是非和自我控制的能力，因此，引导中小学生科学、合理地使用互联网十分重要。对中小学生的建议有以下几点：1、合理有效地控制上网时间相关数据显示（图4-1），非网瘾学生平时平均上网时间大多控制在一个小时以内，周末上网时间大多控制在3个小时以内；而网瘾学生平均上网时间远高于非网瘾青少年。由此可知，能否合理有效控制上网时间，可以作为衡量能否健康上网的一个重要特征。图4-1左为网瘾和非网瘾学生平时上网时间比较，右为周末时间比较2、上网目的和网上活动丰富多样相关数据显示（图4-2），网瘾学生最主要的上网目的是“玩网络游戏（67.5%），这一比例远远高于非网瘾学生。非网瘾学生主要上网目的是“看动漫/电影/下载音乐”、“获取信息”、“学习或工作”、“通讯或联络”等方面比例，要高于网瘾学生。从学生花费时间最长的网上活动来看，网瘾学生选择“玩网络游戏”的比例（36.4%）远远高于非网瘾学生（16.1%）。可见，网瘾学生的上网目的和网上活动更加单一，尤其集中在“玩网络游戏”，而非网瘾学生上网的目的更为多样化，他们可以利用网络满足自身的生活、学习等多方面的需要。图4-2左为网瘾和非网瘾学生上网主要目的比较，右为花费时间最多项目比较3、选择在家里上网，避免在网吧上网相关数据显示（图4-3），非网瘾学生最经常在“自己家里”上网的比例（50.4%）远高于网瘾学生（35.6%），而网瘾学生最经常在“网吧”上网的比例（37.4%）要明显高于非网瘾学生（21.3%），可见上网地点可能也会影响到学生健康使用网络。我们认为，在家里上网父母可以进行适度监管，在网吧上网则一方面缺乏监管容易导致沉迷，另一方面在网吧里也会受到其他上网者的影响，容易结交志趣相同的不良朋友，而这个特殊的朋友圈可能会为学生沉迷网络提供重要的人际和情感支持。图4-3网瘾和非网瘾学生最经常上网场所比较4、避免对网络产生过度的情感依赖通过对学生网民网络使用感受的分析可以发现，相对于非网瘾学生，网瘾学生对于网络安抚情绪的功能依赖性更强，他们更加倾向于在网络中寻求成就感和满足感。而健康上网的网民将网络作为一种工具，利用网络来满足自身的精神文化等多方面的需求，自己应该是网络的主人，网络是为自己的生活、学习和工作服务，而不是把网络世界当作自己精神寄托的家园，把自己变为网络的奴隶。5、重视和加强现实生活中的沟通交流2009年12月6日,由中国青少年网络协会主持的《第四届中国青少年网络发展论坛》在北京举行。论坛以“创新型国家与学习型网络——青少年的责任”为主题,旨在共同推动青少年网络文化建设，深入推进中国青少年绿色网络行动，并在论坛上提出了开展“中国青少年网络新公民培养计划”。“中国青少年网络新公民培养计划”目的在于针对目前存在的青少年网络行为使用不当的现象，倡导正确使用互联网，激发广大青少年运用网络学习的潜能，成长为“网络新公民”。对于中小学生来说，网络应该为我们自身的生活和学习服务，切不可一味沉溺于网络世界。中小学生要从自身做起，提高科学合理利用网络的能力和自觉性，合理控制上网时间，丰富自己的网络活动，自觉抵制网络的不良影响，避免在不良场所上网，并且要重视与家长、老师、同学、朋友的现实交流，不要把网络当成自己的情感寄托，从而充分运用现代网络优势，吸取知识，开阔视野，增长本领，把自己培育成德才兼备的“网络新公民”。（二）家庭的措施网络成瘾中小学生家长，他们中有些人数年来抱着一丝希望奔波于各个城市的网络成瘾治疗机构，还有些家长为了给孩子戒除网络成瘾辞去了工作、变卖了家产，可怜天下父母心，他们的坚持令我们为之感动。但是令我们更为痛心的是，很多家长一味地指责网络游戏或者自己的孩子，却没有意识到有可能正是自己亲手把孩子推进了网络世界。网络成瘾的成因是一个非常复杂的问题，而家庭关系也与网络成瘾有着重要的联系，这一点尤其需要引起为人父母者的足够重视。1、营造和谐的家庭环境家庭关系不和谐或家庭结构残缺的中小学生更可能发展为网络成瘾。网络成瘾中小学生，有一半的孩子提到了家庭的残缺或父母关系的恶化，比如父母离异、分居、父亲或母亲一方过世或长期不在家中、父母长期吵架/打架、闹离婚等。营造和谐的家庭环境，对于孩子健康成长起着非常重要的作用。2、学会与孩子有效沟通在与子女的理解和沟通方面，网络成瘾中小学生的父母做的还很不够，特别是沉迷于网络之后，这些中小学生与父母的关系更加恶化，但是父母只是一味指责或更加严加地管教，与孩子之间的沟通却没有任何改善。所以家长需要不断地学习、尝试如何有效地与孩子沟通、与孩子做朋友，与孩子共同健康成长。3、家庭管教方式要恰当家长要学会正确、合理的管教方式，过于宽松的管教使孩子缺乏监管，但过于严厉的管教又导致孩子的逆反。有些网络成瘾机构负责人认为，父母的过度管制、干涉，是造成中小学生上网成瘾的重要原因之一，因为父母对网络的过度管制，反而使孩子产生逆反心理。比如：“这些孩子本身并不想去玩游戏，是被父母给‘逼’的⋯⋯他偶尔上网，父母就怕他在网络上玩游戏、认识一些不好的人，然后就会去监督⋯⋯这样造成一种逆反心理。”“有逆反心理，你越不让我去，我还越要去。”4、不要给孩子过大压力有些孩子之所以逃避到网络世界中，是因为在现实世界里承受不了过大的压力。在网络成瘾中小学生中，有不少高智商或从前学习成绩好的孩子，但他们的父母往往对他们的要求会更高。不少家长对孩子期望过高，导致他们一味地溺爱和偏袒孩子。当孩子在学习中已经非常尽力但仍然遇到困难时，有些家长仍然坚持自己的孩子非常聪明，但就是因为偷懒、贪玩才导致成绩下降。过大的压力使孩子不堪重负，他们就会寻找一切机会逃避这种“爱”，甚至完全放弃学习。5、满足孩子的精神需求在很多家长的认识中，抚养孩子就是要给他提供一个舒适、富足的物质生活条件，但孩子可能更多地是缺乏精神需求、情感满足，这些需要家长通过日常的关心、与孩子之间的交流沟通去满足。网络成瘾中小学生的父母在这些方面做得很不理想，他们只为孩子提供了丰裕的物质生活，却无视孩子的精神需求，比如成就感、人际关系、被他人关注等，以至于使孩子转向网络以逃避现实、寻求精神满足。6、家长要学会科学上网要让孩子健康上网，家长首先应该正确认识网络，并且能够在子女的上网活动中给予正确的引导。有些网络成瘾中小学生的家长认为网络是洪水猛兽，恨不得要退回到没有网络的时代，他们中有不少人从未接触过网络，也不清楚自己的孩子在网上干什么，但就是一味地排斥孩子上网。一些网络成瘾治疗机构负责人认为，家长应该引导中小学生积极地利用网络，而不是一味的拒绝，其前提就是家长对网络要有正确的认识，要学会科学合理的上网。7、重视孩子的心理健康部分网络成瘾中小学生确实存在不同程度的心理障碍，比如冷漠、偏执、抑郁、自制力差、抗压力能力弱等，还有些孩子同时有其他的行为偏差和认识偏差，一些网络成瘾治疗机构负责人认为，网络成瘾只是外在的表现，背后可能会有更复杂的性格和心理障碍。这也提醒家长要关注孩子的性格和人格培育，重视孩子的心理健康。（三）学校的措施1、关注学生的学习压力，留意中小学生通过网络逃避现实学生的学习压力过大，是涉及到我国教育体制的宏大问题，当然不能简单地归咎于学校，问题的改进需要相当长时间内整个社会的共同努力。然而，学校在一些较为具体的层面上仍有改进的空间，比如对学生的学习压力的关注，适当安排一些缓解压力的活动，留意学生试图通过网络逃避现实的趋向，阻止其进一步发展为网络成瘾。2、通过老师的鼓励与认可，避免中小学生寻求网络认同中小学生网络成瘾程度越深，与老师的关系就越不理想。在中小学生成长过程中，老师扮演着极为重要的角色，中小学生十分渴望得到老师的关注、鼓励与认可，但老师可能会更关注那些成绩好、表现优异的学生。中小学生的成就感、认同感基本上只能从学习中获得，这就使得那些行为上有偏差、学习有困难的学生很难获得老师的鼓励与认可，而老师的漠不关心、评