孩子自律：如何去积极地培养

孩子自律：如何去积极地培养为人父母不是一件容易的事，但也的确是个人最重要同时最值得做的工作。许多父母正在努力寻找适合父母也适合孩子的教养方式，尤其是当需要教予他们纪律的时候。根据迪安娜·普莱治博士的说法，“诸如点头、微笑、击掌、拥抱、眨眼、轻吻、鼓掌、欢呼以及口头的肯定这类“社会类型”的鼓励和赞扬能够引导孩子终生的热爱学习，增加他们的创造力、探索行为，研究以及关键思考的技巧。”其他形式的社会赞扬则是陪你的小孩去做他喜欢的事情，比如：去公园游玩或一起散个步。相反，普莱治说道，“诸如金钱，玩具车，漂亮衣物此类的有形的赞扬和奖励却与孩子内在积极性的发展背道而驰。”下面是一些教你如何加强期望的行为的建议，当你在培养你与孩子双方之间互相的尊重与共同合作的关系时候，利用这些积极的规范。鼓励与赞扬都重要但不等同鼓励参与、努力、进步能促进孩子终生的热爱学习与内在动力，也能增加探索的意愿--这是自信的一面。从这方面看，普莱治博士说，孩子们能建立他们能成功的健康期望。赞扬是这个发展过程的重要组成部分，它能帮助孩子们看到自己的自信，获得肯定，那么他也将继续这样的好行为。鼓励与赞扬互为补充，将最终引导孩子需要更少的外在压力和动力达成目标。所以，当认识到你的小孩想要学自行车时，去鼓励他去尝试是很重要的，除此之外，当他掌握骑车的本领之后，赞扬则是很必要的。赞扬的语句应当尽可能具体具体的反馈消息能更加有效和有意义加强你家小孩的自信心。相比于常用的“干得好”，普莱治博士推荐说一些关于行为的具体信息的言语，比如“瞧，你陪妹妹玩得多开心啊”，或者“看到你行为端庄礼貌让我高兴”。赞扬或改正需要立即给予它关联的行为当孩子们难于坚持集中注意力或自我监督时，这样的赞扬极为有效。普莱治博士解释说，当行为一旦发生时，要立即告予他他的行为是积极还是消极，你在帮助他更清楚的理解你所说的。对于年龄更为小一点的儿童，要保持传达信息的清楚和简单，必要时需要手势阐明。举例说，相比于“摸狗狗时别太用力”，你可以说“温柔点，应当像我这样”，并握住他的手示范，让他清楚地感受你所说。将孩子与行为区分开来这就意味着向他传递这样的信息“我关心你，但不喜欢你的行为”。再次强调，这对更为年幼小孩的理解很重要。普莱治博士接着说，你应该向他解释你想帮他将手中的任务做得更好，并让他相信你们是一个团队的，即便现在还做得不够好。这样做，你在使你的小孩变得更加自主，并会坦诚的反馈他的信息，而不会感到言语的刺激。行为/激励图表可以成为促进自律的养成过程中极为有价值的部分，如果做得正确的话许多父母在为子女列行为习惯图表方面存在困难或会犯一般错误。普莱治博士看到很多忙碌的父母不会忘记坚持实行过这类的图表，却没有很好地达成目标。但是，为了成功，每天检查这些行为图表和每周末累计孩子行为习惯的进程是必不可少的。关键是先别操之过急，从一两件关键的项目开始，然后逐渐添加新的行为习惯，前提上先期的要求做到之后。你也需要不时地返回去检查和加强先期已做到的习惯。承诺一起去操场游玩，让你的孩子选择“家庭游戏之夜”游戏项目，或做其他你的小孩觉得有吸引力的事情，将增加孩子对行为习惯图表的所有感。他的参与感愈强，他应用这些行为习惯和行动的动力也就愈强。记住，这些图表的目标是加强积极的行为，所以不要让孩子们因没有到达目标接到负面的批判是相当重要的。让孩子的老师也参与进来这是可行的，普莱治博士建议，请求孩子的老师及学校参与这个自律的过程，并帮助实现这些图表。与老师一道建立白天的检查项目，并复印一份图表放在教室里面。学校的教职人员应该会欣然接受这些请求，尤其是这与尊重、自我监督，以及其他能帮助孩子们实现目标的行为。另外一个与他交流他的行为习惯的地方便是在从学校或者其他活动回家的路上。到小学或初中的时候，他们便能自主地通过口头或记录的方式报告他每天的行为。给小孩一定地选择当你的小孩想要一些你不许他要的东西，你怎么做，比如早餐想吃冰激凌？“这取决你有多灵活”，普莱治博士强调，“不过，酸奶似乎是一个不错的相近替代品。”你可以提供他一两个适宜的选择，比如，“我知道你想吃冰激凌，但那早餐吃不好，你可以吃燕麦和鸡蛋，你要选哪样？”给你的小孩一个选择，即便那个选择不是他最想要的，那么他将不会有剥夺感，他感到他拥有自主权。有些小孩可能不会那么容易劝导和就范，他可能会强力争取它，这时你可以给他来一点“学到教训”，他如果不接受那个可行的选择，他早上就得饿着肚子。“学到教训”看起来有些严厉，但是小孩若不能为自己的行为承担，这不失为一个有效的让他明白自己行为后果的方法。给孩子交流与自己解决问题的权力当你的小孩行为过激或者突然发怒时，坐下来与他平和的交流史是很重要的，用你的手臂搂着他。让他看到和感受到你不是以“以暴制暴”的方式对待他是很重要的。用冷静的方法平衡紧张的气氛。如果他掌握了足够多的言语，鼓励他去用自己的话表达和解释自己的感受。问问你的小孩他希望你怎样去帮助他重重获沉着和解决手中的问题。理解孩子们导致他们特定行为的原因能够帮助解决和纠正他的行为。谨慎及小心地使用惩罚措施使用家长式的特权和其他类型的惩罚措施不仅可能是没有效果的，也会对孩子的自尊心和身体造成伤害。普莱治强调，“比如说，父母强行使热爱活动的孩子远离足球，你是在移走孩子活力发展的路径。”此外，喊叫、痛斥、责备、取笑不会为你与孩子关系的提升提供健康的渠道。无条件的爱你的孩子，时常花时间陪她，做一个好的倾听者，做一个好的典范和角色，应用上面的这些策略便能通向创造快乐与健康家庭关系的大道。介绍迪安娜·普莱治，心理学博士，个人执业心理医生，专长于创造性与积极性心理学。同时也是密苏里-哥伦比亚大学斯蒂芬斯学院的一名作家和辅导老师。