初一(2)部心理讲座

1初中生心理健康讲座初二（2）部亲爱的老师、同学们,大家下午好!很荣幸有这样的机会能和你们在一起交流!大家都知道，任何人做任何一件事都得花费点心思、耗费点时间、倾注些心血，希望同学们带着信任老师、理解父母、相信同学的心态度过我们今天下午的这个时段。先考考同学们，请同学们告诉我四月一日是什么节？对很好！那有谁能告诉我四月二日是什么日哦？不知道了吧？是世界自闭症日。有这样一群孩子，他们不是聋子，但他们对世界声音充耳不闻；他们不是哑巴，但是他们不知道如何开口说话，他们有明亮的眼睛，但迷离飘移、躲避，好像对任何人都视而不见。医学上成为孤独症自闭症。看到心理健康教育的横幅，提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，给我们讲心理健康干什么。我们平时看到或听到某同学自私任性、自卑孤僻、骄傲自负、贪图享受、虚荣妒忌、盲目从众，过分依赖。这难道不是心理问题吗？我们的同学过去对中学生健康教育有一种误解。认为中学生健康就指和身体健康，其实，心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。下面我们就从九个方面一起来交流心理健康这个问题一、走近心理健康教育下面我给同学们讲个故事。记得我刚参加工作不久，我所在的那所学校初三有一位女生，在初一初二时她的学习成绩一直处于全年级第一的位置，没有一个同学能超过她，在所有的学习科目中尤其她对语文情有独钟，她有一个爱好，就是特别喜欢读课外读物，尤其喜欢看小说。可是就在升入初三时间不长，星期四的一天，刘小娟借了一本小说，由于时间比较紧怕看不完，上数学课的时候，她就把小说拿出来看了起来，数学老师发现以后就把小说给没收了。第二天星期五，刘小娟很早就来到学校，趁老师还没上班，就来到数学老师的办公室，见数学老师没在就将小说拿走了。数学老师上班以后，发现抽屉里的小说不见了，就怀疑是刘小娟拿走的。数学老师将这件事告诉了刘小娟的班主任。班主任知道以后，非常生气，严厉地批评了刘小娟，并且让她写检讨还说检讨要在全班做，刘小娟听说检讨还要在全班公布，就流露出不愿意的神情。最后班主任说，如果你不写就不要来上学了。可是刘小娟同学因上初中以来一直处在一种养尊处优的学习环境，深得老师的宠爱，一时接受不了老师的处理方式，然后就开始破罐破摔，初三毕业，比她差的好几位同学都考上了他们向往已久师范学校。而刘小娟同学发展到最后连高中都没考上。在这件事情发展的过程中，我认为老师的处理方法是很正常的，任何老师在遇到这样的事情时，都会采取类似的处理方法。我思考最多的是事情发生的主要原因就出在刘小娟身上，出在刘小娟的心理上。在整个事情发展的过程中，刘小娟没有调适好自己的心理，没有采取积极的态度去争取好的发展结果。具体来说刘小娟有两个方面的错误：2第一，刘小娟不该上数学课看小说。尽管你喜欢看小说可也不该在欢数课上看，因为数学是一门很重要的基础学科。在目前的中考制度中，数学分值是120分，高考分值是150分，占了很大的比重，如果你放弃了数学也就意味着你上中专、高中和大学的梦想将成为泡影。第二，当数学老师将小说拿走以后，刘小娟没有采取主动的方法。主动的方法应该是向数学老师认个错，把心里的想法告诉老师，求得老师的谅解。当班主任让她写检讨并说要在全班公布时，她没有把心里的话告诉老师，以恳求老师的宽容。现在的中学生有一个共同的弱点，那就是不愿意甚至不敢主动地跟老师交流。这两点都是心理方面的因素，刘小娟没有做好心理方面的调适。有的同学会说，我到学校里来是学习文化课的，至于什么身体素质、心理素质、人际关系都无所谓，我只要学好文化课，考上高中了，考上大学一切都好了，一好百好。果真是这样吗？果真是考上了高中一切都好了吗？我看未必。我再讲一个高中生的故事。就我们三中第一届有一位同学，那孩子真叫聪明，特别数学思维绝对是一流的，可以说没人能和他相比，就包括那一级考上清华大学的杨嵩和考上北京大学的保江，数学思维都没法与他相比，可是这孩子就是有些古怪，偏偏不爱学英语，在英语课上做小动作、搞恶作剧，英语老师气得拿他没办法，有一天上课实在是忍不住了，说以后我上课你在不要上了，同学们如果你遇到这样的情形你会怎么处理呢？你猜猜这位同学他怎么处理，他并不象我们大家希望的那样，去找老师认个错，和老师交流交流如何培养学习英语的兴趣，而是走向了极端，从此以后真的上英语课他不进教室，就因为其它科目出类拔萃，象数理化三门课他每次考试几乎都是满分，级名次一直都在50名左右，可每次英语只能考四五十分，就这样班主老师和家长怎么给他说他都听不进，并且还常常在其它同学面前夸耀自己，不就是一门英语嘛，我不学照样考50名，中考时，这位同学英语只考了36分，但他的成绩已远远超过了民乐一中的录取分数线，可是在高中的日子就不是那样好过了，第一次考试英语只考了二十多分，加之高中课程难度的加大，其它课程的优势也慢慢减弱，第一次考试在班上考了倒数，由于他没有注意调适好自己的心理，他慢慢地沉沦了。当时过分的在同学们当中渲染我在初中不学英语照样是好学生，无形中给他造成了极大的痛苦，慢慢形成了恐惧失败的心理。他三次参加高考，但三次都退缩了。他的生活方式与常见的生活习惯渐行渐远。后来他逃避现实，只身在外打工封闭自己。不愿意和以往的老师同学联系沟通。同学们我们想一想这是多么可笑又可惜呀。既使我们心里想笑也笑不出来，因为这里面包含着太多的辛酸，同学们，类似的例子我还可以举出很多很多，小到十几岁的少年，大到六七岁的老人。所以，不管我们处在什么年龄阶段，不管以后我们发展到什么程度，从事什么职业，我们一定要始终保持心情愉快、乐观开朗的心态，心理上的健康才是最最重要的。31992年，上海市精神卫生中心会同世界卫生组织对上海市中小学生的心理健康状况进行了大规模调查，发现有27％的学生心理异常（包括有心理障碍和心理疾病等）。这个数字听起来有点耸人听闻，其实也没什么可怕的。生活中，每个人都不可避免地会遇到这样那样的暂时的烦恼。生活在这样的社会环境中，你的心理活动和行为方式不可能不受到社会的影响。由于日趋激烈的社会竞争和沉重的学业负担等社会文化因素的影响，初中生在成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给我们的学习、生活带来极大的影响。因此，对中学生进行心理健康教育迫在眉急。长期以来，大家对健康概念的认识一直比较模糊，一提到健康马上就会想到身体健康。人们往往只注重身体的健康，而忽视了心理的健康；只注重身体健康对学习、生活和工作的作用，而忽视了心理健康对学习、生活和工作的影响。其实一个人的健康包括了身体健康、心理健康与良好的社会适应三个方面。身体健康大家都再熟悉不过了，没什么可说的，那么，什么是心理健康呢？我举个例子帮助大家理解。有一个帅小伙原来是小偷：你在公共汽车站等车，这时候来了一个小伙子，身高一米七以上，西装革履，头发梳得溜光，皮鞋擦得锃亮，满面笑容。这个小伙子给你什么印象？很帅，很酷，非常阳光，非常健康。车来了，你们一道上了车，当公交车开了一段路程以后，你突然发现这个小伙子的两根手指抻进了别人的口袋，啊？原来他是个小偷。此时此刻，你还觉得他很帅、很酷吗？他还阳光健康吗？不！他一点儿也不帅了，而且很丑陋，一副道貌岸然的样子，居然干下这等勾当。他尽管长得很帅，但是，他的内心很肮脏，他的心理已经很不健康了。所以这里所说的心理健康中的心理是指人的头脑反映客观现实的过程，如感觉、知觉、思维、情绪等，也就是人的所有的思想、感情等内心活动。我们高兴了，我们痛苦了，我们感到自卑，我们感到自信，这些都是我们的内心活动，也就是我们的心理。什么是心理健康？心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。如果我们感到自己各方面是良好的，这就说明我们的心理是健康的。我们以前在向别人表示祝愿时通常用“祝您身体健康”，以后再要向别人表示祝愿时，你们要换成“祝您身心健康”。现在的社会，一个人仅有身体健康是远远不够的。现实生活中，我们每个人都不可避免地会产生消极的心理，出现了消极心理没关系，关键是要知道去调适，懂得怎样去调适。心理健康教育一个重要的目的就是把老师讲的化为同学们自己的内在意识、自觉行为，通过自我认知，自我意识，提高自我评定、自我调适的能力。二、如何适应新环境4同学们，你们到民乐三中已经有一段时间了，不知道你们适应了没有。从大家的表情可以看出来，有的同学已经适应了，有的同学还没有完全适应。下面我就和大家来谈谈如何适应新环境的问题。首先，我先给同学们讲一个鹿与狼群的故事：某地区有一条河流，河流的两岸都生活着同一种物种——鹿群。但是，人们发现，北岸的鹿强壮，并且奔跑能力和生殖繁衍能力都很强，而南岸的鹿则远远比不上。同一个品种，生活在同一个环境中为什么差别如此之大呢？后来，人们经过观察、考察和分析得知，原来，河流的北岸有狼群出没而南岸没有。没有哪一只鹿愿意与狼共处，而客观的事实却是狼的存在保证了鹿的强壮。北岸的鹿群每时每刻都生活在警觉当中，一有风吹草动，它们就警觉是不是狼来了，如果是狼来了，为了保住自己的性命，它们就得拼命地奔跑，正是环境中的危险因素焕发了它们的斗志。而南岸的鹿群每天却生活得无忧无虑，这样就导致了它们的生理机能慢慢消退了。这则故事是不是给我们有所启发呢？心理应激理论认为，危机是一种催化剂，可以打破原有的定式或习惯，寻求新的解决问题的方法。我们人也是一样，到了一个新环境以后，一定要尽快地调整好自己，尽快去适应它，否则，会给我们的学习、生活带来影响，甚至还会被淘汰。我们每个同学的家庭状况都是不一样的，有的家庭条件好，有的家庭条件差。家庭条件好的同学，你一定要引起高度的警示，要自己创设一些坚苦的情境磨练自己，不要把自己变成南岸的鹿。家庭条件差的同学，你不要自卑，艰难的环境已经为你创造了一个客观的条件，只要你勇敢地走过这段路程，你会比别人更加成熟，更能适应不断变化的环境，你一定会变成一只强壮的北岸的鹿。同学们，你们从小学升入初中，进入到一个新的学校，面对的是新的学习环境和生活环境，才开始我们可能会感到不适应。就拿生活方面来说吧，我们首先遇到了两件事情可能给我们带来了不适应。一是自己整理被褥，二是一日三餐由自己安排，在家里这些事情都不用我们自己去管，都是在妈妈帮我们去做，到这儿之后，被子要自己整理，有的同学爬在床上叠着被子一次不合格叠着叠着眼泪就流下来了，心想要是在家里多好哇。二是饭菜不合口味，在家里我们吃惯了妈妈做的饭，到了这儿之后，不一样了，食堂里的师傅做什么我们就吃什么，面对生活中的这两件小事怎么办？调整自己就拿下周的军训哪来说吧，我们每到一个新的环境，首先必须学会适应，适应变化着的新的环境。实际上，环境的变化对人的成长来说是一件好事，常言说“树挪死，人挪活”，人只有生活在不断变化的环境中，才能亲身经历各种不同环境给我们带来的体验，只要我们积极去适应，就会不断提高适应环境的能力，从而增强抗挫折的能力，。所谓适应，即当外部环境发生变化时，主要通过自我调节做出的反应，使自己的心理活动和行为方式更符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。升入初中以后会给我们带来哪些不适应呢我们虽说升入初中有一段时间了，但我们面对这个全新的环境。还是没有完全适应，现5在还存在哪些不适应呢？第一，学习压力的增加给我们带来不适应。初中的学习任务明显加重了，课程的门类增多了，每门课程的内容在小学基础上深化了许多，难度也大大提高了。具体说有这么几个方面的变化：①学习内容的变化。初中学科的知识点增多了，知识内容也更加抽象了，知识结构更加系统复杂。我们在小学学习的知识，有很多内容都可以大脑里把它勾勒出一幅生动的情境，比如，“野火烧不尽，春风吹又生”，我们就可以在脑海里形成一幅图画。而在初中，越来越多的学习内容已经不能勾勒出图画了，变得越来越抽象了。②学习要求的变化。在小学，我们主要掌握的是“两基”，即基础知识和基本技能，而在初中，对掌握基础知识和基本技能的要求不仅提高了，而且在学习“两基”的基础