水平3障碍跑教案

1小学体育与健康实践课教案学习阶段水平三(五年级)授课者：日期2013-4-9学习内容1、跑：障碍跑2、游戏：跨、跳、绕、钻、爬中3~4个障碍比赛教学目标1、知道障碍跑的锻炼价值和通过常见障碍的基本方法。2、学会选择多种方法，快速通过3~4个障碍，发展灵敏、协调、速度身体素质。3、乐于重复练习，表现出爱动脑筋和不怕困难、勇往直前的品质。教学重点掌握各种障碍跑技术的动作方法教学难点身体各部分协调配合，最短时间通过障碍程序时间学练内容运动负荷教学过程设计设计意图次数时间强度开始部分1＇常规及导入1、体委整队、常规检查2、师生问好，宣布上课内容。11＇小1、学生成四路横队队集合，体育委员整队。2、学生知道本课学习内容。思想集中，建立上课意识，使其明白本课内容。准备部分8＇1、热身慢跑2、徒手操（音伴）115＇3＇中中1、学生成一路纵队在教师带领下进行慢跑并绕过障碍。2、听音乐做徒手操要求：动作准确，合拍。全身活动开，做好练习前的准备。2基本部分20＇一、跑：障碍跑1、教师讲解示范通过各个障碍的动作方法练习1：爬过体操垫练习2钻过跨栏架练习3：跨过合起、平铺、竖起的体操垫练习4：爬、钻、跨通过障碍2、各小组自主设计障碍摆放及练习方法，充分发挥想象，展示评选4410＇10＇大中1、教师组织学生运用合理方法通过不同难度的障碍2、学生按老师要求通过各个障碍1、教师启发学生思考多种形式的放置障碍和合理通过障碍的动作方法，并鼓励学生大胆去尝试2、学生按教师要求积极思考，自主尝试设置障碍及各种通过障碍动作通过教师的示范讲解，使学生建立起面对障碍采取不同方法通过的意识。培养学生遇到困难时能够积极主动地去面对。通过教师启发的方式，让学生积极动脑，尝试实践，培养学生的创造性。8＇二、游戏：跨、跳、绕、钻、爬中3~4个障碍比赛28＇大1、教师讲解比赛方法、规则，提出要求，提示比赛中注意安全。2、各组尝试比赛。3、小组间展开比赛。4、小结比赛。通过游戏活跃课堂气氛，提高学习兴趣。结束部分3＇1、放松活动（音伴）2、小结本课学习内容。3、师生再见13＇小1、教师示范并带领学生放松。2、师生愉快交流。3、学生收回器材放松身心、消除疲劳生理负荷预测平均心率130-140/分左右场地器材跳高架：两副体操垫：24标志桶：8个练习密度40-45％左右3课后反思