坐姿教案

养成正确的坐姿教案教学目标：1、知道正确的身体姿势对人体正常生长发育重要性。2、明确如果不注意身体正确姿势的培养，站没站相，坐没坐相，是没有礼貌的表现。3、学会正确的坐姿。4、能编撰我身边的礼仪故事小品。课前准备1.留心生活中带给自己启示的事情或故事.2.搜集平时在书中和生活中读到的有启示意义的句子.教学过程：一、导入：出示正确的坐姿图二、学一学正确的坐姿1、要求：小胸挺起，双脚放平，胸离桌沿有一拳。板书：坐如钟2、辨析：出示五幅图：这样的坐姿对吗？三、正确的坐姿1、在听课时应该上身挺直，背部紧靠着椅背，两脚稍分开；2、全脚掌接触地面，两大腿放平，头放正，两肩端平，两眼目视前方，两臂自然下垂或两手放在大腿上；3、在看书或者阅读时除了保持正确的坐姿外，两手拿书要端正，书本与桌面约成45度角或将书的前端垫起10厘米左右；4、头稍前倾，两眼距书之间的距离约30厘米；5、在写字时，两小臂平放在桌面上，上体稍前倾，胸部距桌沿约10厘米，两眼与纸约30厘米，手握笔尖上方约8厘米的地方。礼仪提醒；（1）不要托着腮坐，这样很没精神。（2）不要向后仰坐，这样会摔倒。（3）不要跪着坐，这样容易驼背。（4）不要跷着腿坐，这样很不礼貌。（5）长期坐姿不良，会造成脊椎骨弯曲。结束语：人人都爱美，都在追求美，但如果在日常生活中不注意自己的身体姿势，不培养正确、文明的举止习惯，姿态美也就无从谈起。要想使自己的身体健美，就要从小做起，从现在做起，注意培养自己身体的正确姿势，我们常听说“坐如钟，立如松，行如风”，这就是对身体姿态美的基本要求。有的学生不太注意坐的姿势，比如半躺半坐，东到西靠，两腿大开或两膝内扣，有的同学把一条腿放在另一条腿上，俗称翘“二郎腿”。这些错误的姿势给人的印象就是很不文明，很不雅观。也有的同学在看书写字时身体倒向一边，歪歪扭扭，甚至把头靠在左臂上，还有的同学含胸驼背。以上这些不良的姿势，不仅影响着体态美，同时还影响身体的正常发育，如果形成习惯，就会影响视力，影响胸廓、脊柱和内脏器官的健康发育。这也是对不起父母的生育之恩。