85小儿推拿家庭保健培训第五讲

一小儿推拿保健方法强身健体推拿是一种有效的预防疾病的方法。远在唐朝，名医孙思邈的著作《千金要方》中就有：“小儿虽无病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚避风寒……”的记载。可见以推拿预防疾病保证小儿健康的方法源远流长，具有健脾和胃，增进食欲，强壮身体，促进发育等作用。一、小儿推拿保健方法(五)小儿强身健体推拿保健【推拿方法】开天门24次、推坎宫24次、揉太阳24次、按揉百会50次、按总筋24次、分阴阳24次、揉膻中50次、揉中脘100次、摩腹顺逆时针各100次、按揉足三里50次、捏脊10次、拿肩井5次。一、小儿推拿保健方法(五)小儿强身健体推拿保健1．开天门：两拇指自下而上自两眉中点交替直推至前发际。推24次。一、小儿推拿保健方法(五)小儿强身健体推拿保健2.推坎宫：两拇指自眉心向两侧眉梢分推。推24次。一、小儿推拿保健方法(五)小儿强身健体推拿保健3.揉太阳：用中指端向耳方向揉太阳穴。揉24次。一、小儿推拿保健方法(五)小儿强身健体推拿保健4．按揉百会：用拇指指腹或掌心按揉头顶正中线与两耳尖连线之交点的百会穴。按揉50次。一、小儿推拿保健方法(五)小儿强身健体推拿保健5.掐按总筋：以拇指甲掐按掌后腕横纹中点的总筋穴，掐按后加揉。掐按24次。一、小儿推拿保健方法(五)小儿强身健体推拿保健6.分手阴阳：医者用两拇指自掌后横纹中（总筋）向两旁分推。分推24次。一、小儿推拿保健方法(五)小儿强身健体推拿保健7．揉膻中：医者用中指指端揉两乳头连线之中点。揉50次。一、小儿推拿保健方法(五)小儿强身健体推拿保健8．揉中脘：用掌根或拇指、示指、中指指端按揉脐上4寸的中脘穴。揉100次。一、小儿推拿保健方法(五)小儿强身健体推拿保健9．摩腹：患儿取仰卧或坐位，医者用掌面或四指先顺时针摩腹，再逆时针摩腹部。各摩100次。一、小儿推拿保健方法(五)小儿强身健体推拿保健10．按揉足三里：用拇指按揉，称按揉外侧膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处的足三里。按揉50次。一、小儿推拿保健方法(五)小儿强身健体推拿保健11．捏脊：双手用捏法沿脊柱两侧自下而上由长强捏至大椎穴。捏10次。一、小儿推拿保健方法(五)小儿强身健体推拿保健12．拿肩井：用拇指与其余四指相对用力，拿捏小儿脖子根部与肩峰连线的中央处肩井穴及周围大筋5次。一、小儿推拿保健方法(五)小儿强身健体推拿保健【注意事项】操作前，操作者应冼净双手，剪平指甲。操作时，要部位准确，手法熟练，不宜过重，可以选用爽身粉、滑石粉等作为润滑剂，以防擦破小儿皮肤。每日做1次，早晚自便，以晨起空腹做效果为佳。患急性病期可暂停，待病情痊愈后再恢复进行。一、小儿推拿保健方法(五)小儿强身健体推拿保健鼻为肺窍，是呼吸的通道，司嗅觉，辨香臭，助发音。小儿鼻腔狭窄，鼻黏膜柔嫩，血管丰富，易受感染而充血肿胀，引起急、慢性鼻炎，出现鼻塞和呼吸困难等症状。进行鼻部保健推拿，具有祛邪开窍，行气活血，疏通经络的作用，可以保护鼻腔，预防鼻炎、鼻出血、感冒等病症。一、小儿推拿保健方法(六)小儿鼻部推拿保健【推拿方法】开天门24次、推坎宫24次、揉太阳24次、揉迎香100次、揉山根100次、擦鼻翼发热为度、按揉风池50次、按总筋24次、分阴阳24次、补肺经300次、捏脊10次、拿肩井5次。一、小儿推拿保健方法(六)小儿鼻部推拿保健1．开天门：两拇指自下而上自两眉中点交替直推至前发际。推24次。一、小儿推拿保健方法(六)小儿鼻部推拿保健2.推坎宫：两拇指自眉心向两侧眉梢分推。推24次。一、小儿推拿保健方法(六)小儿鼻部推拿保健3.揉太阳：用中指端向耳方向揉太阳穴。揉24次。一、小儿推拿保健方法(六)小儿鼻部推拿保健4．揉迎香：用两手示指螺纹面着力，分别按揉左右迎香穴。揉50〜100次。一、小儿推拿保健方法(六)小儿鼻部推拿保健5．揉山根：用拇指螺纹面着力，按揉两目内眦连线的中点处山根穴。揉100次。一、小儿推拿保健方法(六)小儿鼻部推拿保健6．擦鼻翼：用两手拇指指腹沿鼻翼两侧，由迎香穴向上擦至鼻根，擦到局部发热。一、小儿推拿保健方法(六)小儿鼻部推拿保健7．按揉风池：用拇指、食指按揉或用拿法颈后枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌三角凹陷中的风池穴。按揉50次。一、小儿推拿保健方法(六)小儿鼻部推拿保健8.掐按总筋：以拇指甲掐按掌后腕横纹中点的总筋穴，掐按后加揉。掐按24次。一、小儿推拿保健方法(六)小儿鼻部推拿保健9.分手阴阳：医者用两拇指自掌后横纹中（总筋）向两旁分推。分推24次。一、小儿推拿保健方法(六)小儿鼻部推拿保健10．补肺经：医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿无名指螺纹面上做旋推。补300次。一、小儿推拿保健方法(六)小儿鼻部推拿保健11．捏脊：双手用捏法沿脊柱两侧自下而上由长强捏至大椎穴。捏10次。一、小儿推拿保健方法(六)小儿鼻部推拿保健12．拿肩井：用拇指与其余四指相对用力，拿捏小儿脖子根部与肩峰连线的中央处肩井穴及周围大筋5次。一、小儿推拿保健方法(六)小儿鼻部推拿保健【注意事项】1．推拿要循序渐进，持之以恒，必能见效。2．易发上呼吸道感染的小儿，应在夏季即进行鼻部保健推拿，以致天气骤然变化时，避免疾病的发生。3．冬季风寒，可佩戴口罩防寒保暖。一、小儿推拿保健方法(六)小儿鼻部推拿保健眼睛是人体的重要视觉器官，其主要生理功能是视物辨色，表达感情。如看书写字姿势不当，长时间近距离阅读、看电视、玩电子游戏，造成视力疲劳，头昏脑涨，久之视力减退，逐渐变成近视眼，所以从小必须养成保护眼睛的良好习惯。眼部保健推拿能疏通经络，调和气血，增强眼部周围的血液循环，改善眼部神经的营养，解除眼肌的疲劳。为了保护视力，预防近视，同时应注意用眼卫生。一、小儿推拿保健方法(七)小儿明目推拿保健【推拿方法】开天门24次、推坎宫24次、揉太阳24次、双拇指按揉眼周3min、按揉攒竹100次、按揉鱼腰100次、揉丝竹空100次、挤捏睛明酸胀为度、点揉四白100次、揉太阳30次、刮眼眶30次、按揉风池50次、拿肩井5次。一、小儿推拿保健方法(七)小儿明目推拿保健1．开天门：两拇指自下而上自两眉中点交替直推至前发际。推24次。一、小儿推拿保健方法(七)小儿明目推拿保健2.推坎宫：两拇指自眉心向两侧眉梢分推。推24次。一、小儿推拿保健方法(七)小儿明目推拿保健3.揉太阳：用中指端向耳方向揉太阳穴。揉24次。一、小儿推拿保健方法(七)小儿明目推拿保健4．双拇指按揉眼周3min5.按揉攒竹100次6.按揉鱼腰100次7.揉丝竹空100次8.挤捏睛明酸胀为度9.点揉四白100次10.刮眼眶30次。一、小儿推拿保健方法(七)小儿明目推拿保健11．按揉风池：用拇指、食指按揉或用拿法颈后枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌三角凹陷中的风池穴。按揉50次。一、小儿推拿保健方法(七)小儿明目推拿保健12．拿肩井：用拇指与其余四指相对用力，拿捏小儿脖子根部与肩峰连线的中央处肩井穴及周围大筋。拿5次。一、小儿推拿保健方法(七)小儿明目推拿保健【注意事项】1．本法对7〜15岁的少年儿童最适用，每天可在课间或作业后进行。2．要经常督促学生剪短指甲，保持双手清洁。3．按揉穴位要正确，手法要轻缓，以轻微酸胀为度，不要过分用力，以免擦伤皮肤。4．操作完毕可以目视远处绿色植物。一、小儿推拿保健方法(七)小儿明目推拿保健小儿日常保健推拿法简单易行，朝夕可做，舒适无痛，能健脾和胃、强壮身体、预防疾病，使小儿健康地发育成长。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健开天门24次、推坎宫24次、揉太阳24次、按总筋24次、分阴阳24次、补脾经300次、清肝经100次、清心经100次、补肺经100次、补肾经300次、揉膻中50次、顺逆时针摩腹各100次、揉足三里50次、捏脊10次、拿肩井5次。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健1．开天门：两拇指自下而上自两眉中点交替直推至前发际。推24次。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健2.推坎宫：两拇指自眉心向两侧眉梢分推。推24次。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健3.揉太阳：用中指端向耳方向揉太阳穴。揉24次。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健4.掐按总筋：以拇指甲掐按掌后腕横纹中点的总筋穴，掐按后加揉。掐按24次。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健5.分手阴阳：医者用两拇指自掌后横纹中（总筋）向两旁分推。分推24次。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健6．补脾经：医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指螺纹面上做旋推。补200次。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健7．清肝经：医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿食指螺纹面上做向心直推。推100次。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健8.清心经：医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿中指螺纹面上做向心直推。清100次。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健9．补肾经：医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿小指螺纹面上做旋推。补300次。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健10．揉膻中：医者用中指指端揉两乳头连线之中点。揉50次。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健11．摩腹：患儿取仰卧或坐位，医者用掌面或四指先顺时针摩腹，再逆时针摩腹部。各摩100次。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健12．揉足三里：用拇指按揉外侧膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处的足三里。按揉50次。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健13．捏脊：双手用捏法自下而上沿脊柱两侧由长强捏至大椎穴。捏10遍。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健14．拿肩井：用拇指与其余四指相对用力，拿捏小儿脖子根部与肩峰连线的中央处肩井穴及周围大筋5次。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健【注意事项】1．每日或隔日操作1次，6次为1个疗程。2．本法适用于小儿日常保健，增强体质、抗病防病。一、小儿推拿保健方法(八)小儿日常推拿保健