骨质疏松患者教育

“骨保人生携手同行”-骨质疏松健康教育关注骨骼健康提高生活质量骨保人生携手同行骨基础知识骨保人生携手同行人体总共206块骨骨保人生携手同行骨的结构骨保人生携手同行骨质•骨密质：分布于骨的表面，由紧密排列的骨板构成，质地致密，抗压、抗扭曲能力强。•骨松质：分布于骨的内部，由骨小梁交织排列而成，呈海绵状，能承受较大的重量。骨密质骨松质骨髓腔骨保人生携手同行骨骼也存在代谢吗骨骼大厦主要材料：骨质与骨的胶原工人：成骨细胞破骨细胞成骨细胞在建设破骨细胞在破坏骨保人生携手同行骨骼也存在代谢吗跟所有的器官一样，人的骨骼也在不断地进行新陈代谢，旧骨在破骨细胞的作用下不断被去除，新骨在成骨细胞的作用下不断生成，当二者、互相平衡时，它们共同维持着骨骼的健康，这就是骨代谢。骨保人生携手同行骨质疏松症骨保人生携手同行什么是骨质疏松症骨保人生携手同行骨质疏松的元凶-骨代谢不平衡随着人年龄的增长，成骨细胞不能完全修复破骨细胞形成的骨缺损，骨流失的速度大于骨生成的速度，骨密度越来越低，骨头越来越稀松，就像被虫蛀空的木头，导致骨质疏松的发生。正常的骨组织骨质疏松的骨组织骨保人生携手同行骨质疏松是一种退行性的疾病人在30岁左右，骨丧失钙的速度逐渐高于吸收钙的速度，从而导致骨质的减少。从四十岁开始，几乎所有的人都开始丧失骨质。骨密度开始下降。女性在更年期开始后骨丢失的速度比老年男性更快。骨保人生携手同行疾病引发的骨质疏松•应用大剂量激素治疗的患者及内分泌疾病的患者也是骨质疏松侵扰的对象。激素糖尿病骨保人生携手同行骨质疏松的典型症状走动或活动时背部产生刺痛工作、提重物背部产生疼痛平躺时疼痛减轻身高变矮驼背14骨保人生携手同行老年人为什么会身高变矮甚至驼背老年人之所以会变成驼背的原因较多，除了坐卧等姿势不良、腰背肌肉软弱外，很多都是由于椎体骨质疏松之后而造成的椎体的楔形压缩，因此形成圆弓状驼背。因此，如果能很好避免骨质疏松的引发，就能在一定的程度上减少老年驼背的出现。骨保人生携手同行骨质疏松的严重后果-骨质疏松性骨折手腕的骨折脊椎的骨折大腿骨颈部的骨折当骨质变得疏松，稍微碰撞或跌跤都可能引起骨折骨保人生携手同行骨质疏松是无声的杀手骨质疏松症骨折卧床不起并发症死亡骨质疏松症患者骨折的发生率，最高可达正常人的六倍！研究表明，20%左右的骨质疏松骨折患者在一年失去生命！预防、治疗骨质疏松不容忽视！17骨保人生携手同行骨质疏松会直接或间接导致骨科疾病骨质疏松颈椎病肩周炎腰椎间盘突出骨关节炎股骨头坏死骨保人生携手同行骨质疏松的危险因素？•固有因素①人种②老龄③女性绝经④母系家族史骨保人生携手同行骨质疏松的危险因素•非固有因素①吸烟，过度饮酒，饮过多咖啡②体力活动缺乏③营养失衡④钙和维生素D缺乏⑤有影响骨代谢的疾病和应用影响骨代谢的药物骨保人生携手同行骨质疏松一定要尽早治疗•骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病，已被国际医学界放在同高血压、动脉硬化、糖尿病、肿瘤并列的位置上是当前五大疾病之一。很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应该接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。骨保人生携手同行骨质疏松检测的金标准-骨密度•骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据,是临床上检测骨质疏松的金标准。骨保人生携手同行如何对骨质疏松进行自我检测上面问题描述的情况是骨质疏松的常见症状，如果您有2条吻合，说明您正受到骨质疏松的危害，如果超过3条，请您尽快治疗，防止出现更严重的骨折。骨保人生携手同行防治骨质疏松的误区•误区一腰背痛，身高变矮，是老了，很正常许多中老年朋友平时精神很好，身体也不错，只不过是有时候腰酸背痛，偶尔出现腿脚抽筋，晚上还会骨痛，认为这是人老了，是很正常的，不是什么病。发现骨质疏松，不能靠自我感觉。大多数的骨质疏松症，在初期至中期，都不会有明显的感觉，很多中老年人就不重视，也不及时诊断、治疗，最后严重了，就会发生骨折，甚至导致残疾。骨保人生携手同行防治骨质疏松的误区•误区二治疗骨质疏松就是要补钙骨质疏松的根本原因是骨代谢失衡，单纯补充钙剂不能解决骨代谢问题，骨质疏松还会越来越严重。钙剂只是治疗中老年骨质疏松症的辅助用药，不能解决根本的问题。如果过量补钙或者盲目补钙，中老年血钙浓度偏高，反而会增加肾脏的负担，引起肾结石。所以治疗骨质疏松应该使用抗骨质疏松的药物，而不是单纯补钙。骨保人生携手同行骨质疏松需要长期服药“实际上骨质疏松需要长期治疗，否则没有达到疗效，骨折风险就会增加。依从性好的患者，他的骨折风险要降低21%。”—北京协和医院徐苓教授徐苓教授:北京协和医院妇产科教授,中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员骨保人生携手同行中医药治疗骨质疏松更有益于老年人•中医认为：导致中老年人骨质疏松的原因之一是肾精亏虚。肾为先天之本，主骨生髓，补骨先补肾。大量临床治疗经验表明，中医药比如仙灵骨葆胶囊，治疗骨质疏松对中老年人十分有益，不仅可以缓解骨质疏松症导致的腰背痛、全身骨痛、乏力等临床症状，又可以提高骨密度、改善骨质量，从根本上调节骨代谢，大大提高中老年人的健康质量。骨保人生携手同行日常生活中我们应该注意什么呢•养成喝牛奶、喝豆浆的好习惯，避免过量的茶、咖啡、等刺激性的东西，泡茶时避免放过多的茶叶。忌烟、忌酒，烟酒过多可使骨质丢失加快。骨保人生携手同行•多晒太阳，每日至少有15至60分钟的户外活动，晒太阳以增进体内维他命D，可帮助身体中钙的吸收，强化骨质。日常生活中我们应该注意什么呢骨保人生携手同行•根据自身情况适当进行持之以恒的运动锻炼，如散步打太极拳，适量运动能对骨产生刺激，改善骨骼的血液供应，促进成骨。不宜参加剧烈运动，动作不宜太猛，避免上下跳。日常生活中我们应该注意什么呢骨保人生携手同行•老年人莫要逞强，应避免从事太激烈、负重力太大的运动。避免造成骨折。日常生活中我们应该注意什么呢骨保人生携手同行•避免摔跤，注意家居安全•房间内光线要充足•少放置障碍物，地毯要固定。日常生活中我们应该注意什么呢防楼梯扶手松脱照明要充足适当的步行器防滑鞋不可常常改变家具位置浴室厨房要防滑地板上不要有四散的小物件骨保人生携手同行•定期做骨密度检查，预防骨质疏松性骨折。日常生活中我们应该注意什么呢骨保人生携手同行只要尽早治疗，骨质疏松并不可怕早预防-早发现-早治疗“骨保人生携手同行”关注骨骼健康提高生活质量