预防近视课件演示文稿2

桂林山水甲天下神秘的埃及金字塔庄严的天安门广场气势磅礴的黄果树瀑布迷人的金沙滩五彩缤纷的哈尔滨冰雕节红艳似火的香山红叶高耸入云的埃菲尔铁塔形态各异的博山溶洞连绵不绝的万里长城看近处物体清楚，而看远处物体不清楚的屈光异常现象，近视是一种看近处物体清楚，而看远处物体不清楚的屈光异常现象。全国学生体质健康最新数据表明，我国小学生近视眼发病率约为22％，中学生约为55％，高中生约为70％。更令人震惊的是，国内因高度近视致盲者已达30多万人。造成近视的原因有哪些呢？读书写字姿势不正确连续看书、看电视或写字时间过长看书、写字超过1小时眼睛就会感到干、涩、胀、痛，眼部肌肉过度疲劳，调节能力降低，造成近视。不良的用眼习惯忽视各种户外运动和不注意休息近视给我们的生活和学习带来哪些影响呢？小组讨论：我们在日常生活和学习怎样做才能更好地预防呢？合理的饮食习惯不能偏食、挑食、饮食搭配要合理。不要吃太多的甜食零食和辛辣食品。多吃富含维生素A、维生素C、维生素Ｅ和β—胡萝卜素的食物，这些微量元素对眼睛非常重要。保护眼睛很重要，人人都要保护好。写字姿势要端正，一拳一尺要记牢。眼保健操不偷懒，每天两次不能少。走路乘车不看书，保护眼睛要做到。写作业时姿端正，休息缓解眼疲劳。光线太强或太弱，对于眼睛都不好。爱护眼睛不能忘，远离近视眼睛好。护眼歌近视问题已经引起全世界的重视，为此专门设立世界爱眼日，是每年（６）月（６）日；全国爱眼日是每年的（５）月（５）日.近视问题已经引起全世界的重视，为此专门设立世界爱眼日，是每年的（６）月（６）日；我国爱眼日是每年的（５）月（５）日.让我们行动起来，以“预防近视，从小做起”为题做一份宣传报，引起更多人的重视。近视问题已经引起全世界的重视，为此专门设立世界爱眼日，是每年（６）月（６）日；全国爱眼日是每年的（５）月（５）日.睡眠不足大脑不能得到很好的休息，疲劳没有消除，加重眼睛负担。遗传因素父母双方均为高度近视者子女患近视的可能比较大。如双亲中一方为高度近视，另一方正常，其子女10%－15%发病。保护眼睛很重要，人人都要保护好。写字姿势要端正，一拳一尺要牢记。眼保健操不偷懒，每天两次不能少。走路乘车不看书，保护眼睛要做到。写作业时姿端正，休息缓解眼疲劳。光线太强或太弱，对于眼睛都不好。爱护眼睛不能忘，远离近视眼睛好。护眼歌保护眼睛很重要，人人都要保护好。写字姿势要端正，一拳一尺要牢记。眼保健操不偷懒，每天两次不能少。走路乘车不看书，保护眼睛要做到。写作业时姿端正，休息缓解眼疲劳。光线太强或太弱，对于眼睛都不好。爱护眼睛不能忘，远离近视眼睛好。眼睛的作用眼睛是我们的心灵的窗户，不要让它受到任何伤害，让我们行动起来，做一份宣传报或倡议书，引起更多人的重视。近视问题已经引起全世界的重视，为此专门设立世界爱眼日，是每年（６）月（６）日；全国爱眼日是每年的（５）月（５）日.近视眼的形成(1)用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。(2)用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。(3)照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。(4)在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。(5)躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合（辐辏）取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。(6)睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。(7)课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。(8)目前空间的射线的影响。经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑机算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。近视初期多为假性近视，通过适当休息和矫正，多能恢复正常，若不及时治疗，会发展成真性近视，视力很难恢复。合理的饮食习惯不能偏食、挑食、饮食搭配要合理。不要吃甜食零食和辛辣太多。我们要多吃水果、蔬菜、豆类、蛋、奶、鱼、瘦肉、动物肝脏等合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。