保健功能--排毒

保健功能---促进排毒什么是毒•毒泛指对人体有不良影响的物质．内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。•在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。毒素引起的疾病•身体的疾病大都是因为无法把体内的毒素及时的转化掉或排泄掉，造成体内毒素的积累，影响了人体的免疫功能，导致疾病的发生（主要是慢性病）。•如糖尿病、心脏病、高血压、高血脂、癌症、系统性红斑狼疮、尿毒症等。毒素产生的原因•1、抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差。•2、食物链的污染；农产品（残留农药），渔牧肉品（激素），加工食品（防腐剂、色素、添加剂等）•3、饮用水的污染；造纸厂、化工厂、开矿等•4、大气的污染；汽车、沙尘爆、火力发电厂等•5、宿便；万病之源判断是否该排毒的方法1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分2、梳头时持续掉头发。5分3、患有风湿症。10分4、腰腹部出现赘肉。10分5、经常发生便秘、腹泻。5分6、呼吸道容易“上火”。5分7、脸部皮肤粗糙。5分8、换季时经常皮肤瘙痒。5分9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分10、无名的火气很大。5分11、进餐甚少，味如嚼蜡。10分12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。10分13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。5分•1、如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积；•2、如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重；•3、如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状排毒方法推荐。易积累毒素器官•肝脏•心脏•脾脏•肺脏•肾脏肝脏积毒症状•指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。•乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。•情绪容易抑郁•偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经心脏积毒症状•舌头溃疡•额头长痘•失眠，心悸•胸闷或刺痛脾脏积毒症状•面部长色斑•白带过多•脂肪堆积•口气明显，唇周长痘或溃疡肺脏积毒症状•多愁善感，容易悲伤•便秘•皮肤呈锈色，晦暗肾脏积毒症状•水肿•月经量少，或经期短，颜色暗。•容易疲倦•下颌长痘排毒方式•润肠排毒纤维（特别是可溶纤维）可刺激大肠的挤压动作，并黏结胆固醇以及有害的脂肪，把这些物质排出体外。•肝脏排毒肝脏的主要功能是过滤食物排出的毒素并帮助调节血压、净化血液、强化细胞、抗炎抗菌。肝脏分解毒物主要是通过氧化、还原、水解和结合等方式将它变成无毒物质排出体外。•肾脏排毒肾脏以排尿的方式过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料。•皮肤排毒皮肤的排毒功能相当于4个肾脏。人体内大部分的重金属都是靠汗腺排出。•饮食排毒建议多吃魔芋、海带、蘑菇、杏仁、柠檬、葱蒜、胡萝卜、山药、绿豆、西瓜、苹果、黑木耳、猪血、苦瓜、冬菇等。•茶类排毒花草茶，罗汉果茶，菊花茶，普洱茶，乌龙茶，芦荟茶，枸杞茶，碧生源肠润茶花草茶排毒法•从植物中萃取，具有排毒功效，可以有效梳理体内循环，促进自己减肥，防止口臭，对便秘和便秘引起的水肿以及出痘和口臭等有明显效果。•主要成分的特性介绍玫瑰：性甘、微苦、温，有行气解郁、和血散瘀之效，玫瑰花理气而不辛燥,和血而不破血,为比较缓和的理气药。山楂：山楂在中医药理来说有“消食除积、去油解腻”之效，因此能促进胆固醇快速排出体外，有效地分解多余脂肪。薄荷：可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静、降热、消除头痛，加强血液循环。甘草：具抗氧化、增强肌肤免疫力，对肌肤暗沈有醒肤作用。并含有多种黄酮成份，能温和抑制酪胺酸脢作用，减少黑色素形成。洋菝契（Sarsaparilla）：有清血、利尿、发汗及调理之效。决明子：又名草决明，性微寒，有清热明目、润肠通便、清泻、降血脂、降血压、抗菌等作用。花草茶主要采用药食同源、代谢平衡原理，阻止脂肪合成，促进自体健康循环，加速脂肪分解，获得能量，供人体消耗，多余产物随大便排出，达到减肥目的。天然成分，安全有效。促进排毒的主要功效成分•黄瓜酸•多糖类物质（菇）•植物胶体（木耳）•茶多酚•芦荟大黄素黄瓜酸黄瓜中所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜还含有丰富的维生素C，能美白肌肤，抑制黑色素的形成……黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。若是生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。多糖类物质冬菇内的多糖类物质能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。植物胶体木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。茶多酚对重金属盐和生物碱中毒的抗解作用。严重的环境污染对人体健康具有明显的毒害作用，各种重金属像隐秘在人体内的一个个杀手。业已证明，过量的铅引起的铅中毒，会使人降低免疫力和寿命缩短；过量汞的摄入，会损害肾脏和神经系统，等等。实验证明，茶多酚对重金属具有强的吸附作用，能与重金属形成络合物而产生沉淀，有利于减轻重金属对人体产生的毒害作用。另外，茶多酚还具有改善肝功能和利尿的作用，因而对生物碱中毒有较好的抗解作用。芦荟大黄素芦荟中的大黄素和芦荟贰能够促进大肠的蠕动和大肠液的分泌,增加脂肪酶的活性,具有缓泻、增进食欲的作用,从而促进体内代谢废物的排泄,减少其在体内的滞留时间,改善机体内环境和皮肤代谢,使肌肤青春焕发。人体排毒时间表每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的。谢谢！