自信心方案(心理训练)

活动名称活动目标活动内容时间准备活动一.暖身（相见欢）1.协助成员相互认识2.引导个人参加活动全体成员围成圈坐，选出一人站在圈中，手执用报纸卷成的“棒子”。指导者喊出一位成员的名字，坐在被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由执棒者给没有完成任务者当头一棒，称之为“棒打薄情郎”。反复做，直到大家很快作出反应为止。10～15分钟报纸，音乐二.认识团体建立团体规范1.领导者请成员谈谈今天团体中有哪些行为会阻碍团体的进行，如发呆，与人聊天，打断别人的话，不理别人，等等。2.对此应该有哪些规定,使这些行为不会再犯？团体要如何才能进行得顺利？领导者就成员所提意见，综合归纳。10分钟三.猜一猜让成员思考自己的性格特征，并对自己的性格特征进行描述每人拿出一张白纸，不要写姓名，在纸的正面写下自己好的性格特征，在背面写下自己不好的性格特征，越详细越好，或者说你该怎样描述你自己，才会让别人知道那个人是你。记住自己写的内容，写好后交给领导者。领导者随便抽出几份，然后读出每一张纸上的内容，让成员们猜猜看，纸上说的究竟是谁?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你对自己的性格特征有比较清晰的了解。30分钟白纸，笔四.爱的礼物了解自我优点，增加自我肯定1．两人一组，每个人写出自己及搭档的各3个很不错的地方。可以是任何方面。2．和搭档分享所写的内容。3．放动感的音乐，传递爱的礼物(如布的花球），当音乐停止时，拿到的人需站起来讲出他所写的自己及别人的其中一项优点。并可领取一份真正的爱的礼物。20分钟（前两步合计时间10分钟，第三步10分钟）音乐，小礼物，布花球，纸张，笔五.秘密大会串帮助成员面对与处理目前的困扰，使其能拥有较愉快的生活，并能顺利发展未来。1.请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上，并将纸折叠好置于团体中央。2.领导者抽取一张纸并读出其内容，请成员共同思考问题的解决方法。3.解决问题的方式可以采用讨论（主要形式），示范，角色扮演，书面资料提供等。4.逐个解决问题5.领导者整理团体所得，并引导成员思考如何从他人经验中学习成长。30分钟白纸，笔六.总结与反馈整理团体经验所得1.请成员填写“我很不错”的作业单，并自己保留。2.领导者请成员对该团体提一些意见和建议，要求成员说出对参加团体的感受和收获，。2.领导者总结并结束团体。10’纸，笔作业单附录一：我们的团体规范1.在团体中，我不私下聊天，传纸条。2.我会参与团体的所有活动。3.我会勇敢的说出我想说的话。4.我会尊重他人，不骂或取笑别人。5.我会保密，不将团体中的事向别人说