心理学教案~~直面挫折

1热身---手指操23正面：屈原放逐，乃赋离骚左丘失明，厥有国语孙子膑脚，兵法修列。。。你看：反面：三毛丧夫一蹶不振，某日自缢拿破仑滑铁卢失败，心灰意冷项羽兵败，乌江自刎。。。4挫折对人的影响具有两重性•辩一辩•正方：挫折是利大于弊•反方：挫折是弊大于利5战胜挫折•挫折是普遍存在的，一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。•我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力。6猜一猜他是谁？1832年，23岁，他失业，竞选议员失败1833年，他开办的企业，倒闭了1835年，他的未婚妻不幸去世了1838年，他竞选州长未能成功1843年，他竞选国会议员成功71848年，他竞选连任国会议员失败，他申请当个州土地管理员失败林肯1861年，52岁，他当选为美国第16届总统，他是美国历史上最伟大的总统之一1858年，他再竞选议员失败1856年,他竞选副总统提名,失败1854年，他竞选议员失败8学习上我遇到的挫折是家庭生活中我遇到的挫折是学校生活中我遇到的挫折是其它……你说我说自己都遇到过哪些挫折？9胡萝卜、鸡蛋和咖啡粉10放三碗水在火上烧热11第一个碗里放入红萝卜12第二个碗里放入些鸡蛋13第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆14煮15分钟將里面的材料取出15紅萝卜本来是硬的但现在变软了鸡蛋的里面本來是软的但现在变硬了16但是水变了颜色而且有香醇的味道咖啡的粉末不见了17•胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化18我們可以像红萝卜一开始我們强而有力结束时我们沮丧且虚弱胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。19我们可以像鸡蛋一开始我们敏感脆弱结束时我们坚强勇敢鸡蛋代表原来是内心敏感脆弱的人，面对挫折后变得坚强。20我们可以像咖啡豆水并不会改变咖啡的粉末而是咖啡的粉末改变了水咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人21探讨一下，面对挫折我们会如何应对？22面对挫折的不同态度•消极态度：因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔，甚至自暴自弃，这是一种向挫折屈服的消极态度。•积极态度：面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。23掌握应对挫折的方法冷静对待自我疏导请求帮助心理换位精神升华24谁能猜破生活的谜底?我们谁不曾听说过该成功的,失败了，就因为差那么一点。坚持吧,即使每一步都充满艰辛，加一把劲,你就会取得成功。坚持战斗吧,当你受到沉重打击———即使看起来糟到极点,也永不放弃。永不放弃25ＴＨＥＥＮＤ谢谢！26•在失败中看到其中孕育着成功的可能性，使自己重树信心。27•不过于自责，善于自我排解，使情绪得到合理发泄、调节和控制。28•主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉，这是解开心理疙瘩、消除积郁、克服消极情绪的有效方法。29•尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想，这将有利于我们多角度看待、分析问题。30奋发图强去取得学习、工作和事业上的成功，将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪，转化为积极有益的行动，这是应对挫折最积极的态度。