职场女性健康

职场女性健康妇女节话保健女性一生的生理过程•女子七岁。肾气盛，齿更发长；•二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；•三七，肾气平均，故真牙生而长极；•四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；女性一生的生理过程•五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；•六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；•七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。女子一生的发育规律《黄帝内经》：女子七岁。肾气盛，齿更发长；儿童期女子一生的发育规律•二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；•青春期•三七，肾气平均，故真牙生而长极；•青年期女子一生的发育规律22-28岁，最佳生育时间女子一生的发育规律•四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；•壮年女子一生的发育规律•五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；•中年期女子一生的发育规律•六七，三阳脉衰于上，面始焦，发始白；•更年期时间不等女子一生的发育规律•七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也•绝经期女子一生的发育规律•我国女性的平均寿命已经达到：73岁•绝经后生存时间平均24年合理补充钙质美国卫生署推荐的每日补钙量每日补钙的推荐最大剂量合理补铁合理补铁女性特有的保健经、带、孕、产、乳、包块影响女性健康的主要问题——非意愿性妊娠多数人回答错误的问题•1、受孕的过程是发生在子宫里吗？多数人回答错误的问题•2、哺乳期没有来月经就不会怀孕吗？多数人回答错误的问题•3、采取严格的避孕措施就不会受孕了多数人回答错误的问题•4、宫颈糜烂是感染吗？多数人回答错误的问题•5、紧急避孕是常用的避孕方法吗？常用的避孕方法及选择短效避孕药•孕激素为主，配合少量雌激素。分为单相片和多相片。•一个月用量的包装，每天服用一粒避孕药只能有规律地服用才发挥作用。•每天在同一时间服用。•常见品牌：妈富隆，达英-35，敏定偶；口服避孕药0号，1号，2号以及复方18-左炔诺孕酮。短效避孕药•吸烟的女性和未能戒除吸烟的女性不该服用避孕药；超过50岁的妇女也不应该服用，因为有一定的风险.•避孕有效率：几乎是100%•缺点：麻烦、增重、长斑皮下埋植宫内节育器•方便•经济•副作用相对较小•恢复生育快•潜在一些小概率风险阻隔避孕法•最常用——避孕套•宫颈帽•女用套•仍然有一定受孕率老生常谈：安全期避孕不安全体外排精不安全紧急避孕药•米非司酮：RU486，5天内口服一片（10mg或者25mg）；•左炔诺孕酮（LNG）：商品名“毓婷”，3天内口服一片（0.75mg），12小时后重复一次；•一个月经周期中只能用紧急避孕药一次，第二次则会失效。不宜将紧急避孕药作为常规避孕方法使用。•紧急避孕防止不了宫外孕。影响女性健康的重要因素肿瘤对待肿瘤的合理态度•人人有风险，但不能预知•早防早治•不讳疾忌医•定期检查•预防为主，提高免疫力，尊重客观规律，不抱侥幸心理•在世界范围内，造成妇女死亡的5种最常见癌症为–乳腺癌、–肺癌、–胃癌、–结直肠癌–宫颈癌•烟草使用是全世界癌症的单一最大可预防原因。女性一定要减少二手烟吸入。•全世界有1/5的癌症是由慢性感染引起的，例如人类乳头瘤病毒引起宫颈癌和乙肝病毒引起肝癌。及早发现和治疗，1/3的癌症可以治愈！淋巴癌乳腺癌宫颈癌葡萄胎、绒癌•林黛玉扮演者：陈晓旭（妙真法师）患乳腺癌，2006年3月起病，未行正规治疗，2007年5月13日在深圳去世，年仅42岁。•乳腺癌的预后良好，经过正规的治疗5年生存率高。•早发现早诊断，早治疗可以显著提高乳腺癌的生存期。乳腺癌红丝带行动预防性乳腺切除？？宫颈癌•梅艳芳，香港艺人，患宫颈癌去世，去世后掀起了普查宫颈癌的小高潮。•宫颈细胞学普查，小检查防大病。江青治愈•胃溃疡和慢性胃炎•慢性乙肝、尤其合并丁肝感染•卵巢包块•不明原因出血汽车定期要保养，人更需要；现代人忘我工作、学习、娱乐。坚持良好的生活习惯和定期体检非常有必要。主动防御，提高免疫力提高免疫力的方法•睡眠充足•饮食健康•积极乐观•有一定的信仰•坚持运动锻炼•培养健康的兴趣爱好，小赌怡情，大赌伤身•情绪宣泄的出口，哭、笑、说、唱•充足饮水•戒烟、少酒、少糖•合理使用保健品提高免疫力的方法谢谢