情绪管理与阳光心态

温馨提示请将手机或其他响闹装置关掉或打到震动状态会场内全程禁止吸烟会议期间请勿随意走动请准备好学习笔记本请保持开放合作的学习心态！实战派讲师王念山先生王念山情绪与压力管理的最终目的你是这样吗？第二状态疾病身心虚弱综合症压力下的第三状态第三状态第一状态健康人的四种状况人与人的差距咋就那么大呢？•压力来源•认识压力压力来源外部内部压力压力的定义当你受到刺激时，所产生的一种短暂或持续性的生理和心理上的反应。情绪压力对人的影响九个人过桥的试验这个试验揭示的原理死囚试验这个试验揭示的原理艾尔玛实验为什么人容易生病中国有个成语叫做“积劳成疾”，一个人往往是心理上有病才会生出身体上的病。听说中医上把癌症叫做，就是。佛经和中国医药大典上有这样两句话都可以说明这个道理。第一句话来自《中国医药大典》讲的是压力的种类A.好压力1).使你振奋，对生活充满向往2).充分享受生活的压力3).被生活蓝图所激励4).相信自己有能力去达成压力的种类B.坏压力1).使你焦虑,愤怒,沮丧2).使你不自信,甚至自暴自弃3).使你想逃离,不愿意去面对4).引发生理或心理的不适感甚至疾病职业压力：职业懈怠确立阶段探索阶段成长阶段职业压力：工作疲劳上班烦客户讨厌要学习职业压力：工作绩效任务重收入低要推销生活品质压力源爱比较物价高消费多压力处理的基本方法增强智慧学会顺气改变观念善待自己改善人际提升能力明确目标激发斗志人生的智慧假如你的烦恼是因别人引起的，你假如你的烦恼是因自己造成的，你一个拥有智慧的人是在；一个没有智慧的人是在！用力者勤劳，用心者智慧心甘情愿才能满心欢喜爱到深处才能无怨无悔是把事情做完是把事情做好学会知足“贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富”“人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向”少忧虑以养心气寡色欲以养肾气常运动以养骨气戒嗔怒以养肝气薄滋味以养胃气省言语以养肺气多读书以养胆气习吐纳以养元气学会顺气改变态度生命是一个过程而不是一个结果！享受过程，精彩每一天！学会享受过程