2015中学生暑假作息时间表模板

时段时间项目内容7：00—7：10起床、洗漱7：10—7：30锻炼、跑步、跳绳或者咏春拳早餐7：40—8：30背英语单词（生词）5个、温习前面背过的8：30—9：00自由活动（散步、画画类）9：00—9：50初二数学上，每天至少一节，做课后练习10：00—10：50初二语文上，生字练习一篇，背诵古文11：10—11：50暑假作业（老师留的任务）12：00—13：00午餐活动、看电视新闻13：00—14：00午睡14：00—14：50课外阅读（可以看必读书目或者课外书）15：00—15：50初二物理上，每天至少一节，做课后练习16：00—16：50预习初二副科（历史、地理、生物、政治类）17：00—19：00自由活动（多运动运动，不要看电视）19：00—19：30看新闻联播19：30—21：30自由活动包括晚餐时间21：30—22：30洗漱、洗澡、睡觉苗苗暑假作息时间表上午中午下午表中课目中间提前完成后可依实际情况调整，遇有家庭活动，应服从活动具体时间安排。补充说明：晚上时段时间项目内容7：00—7：10起床、洗漱7：10—7：30锻炼、跑步、跳绳或者咏春拳早餐7：40—8：30背英语单词（生词）5个、温习前面背过的8：30—9：00自由活动（散步、画画类）9：00—9：50初二数学上，每天至少一节，做课后练习10：00—10：50初二语文上，生字练习一篇，背诵古文11：10—11：50暑假作业（老师留的任务）12：00—13：00午餐活动、看电视新闻13：00—14：00午睡14：00—14：50课外阅读（可以看必读书目或者课外书）15：00—15：50初二物理上，每天至少一节，做课后练习16：00—16：50预习初二副科（历史、地理、生物、政治类）17：00—19：00自由活动（多运动运动，不要看电视）19：00—19：30看新闻联播19：30—21：30自由活动包括晚餐时间21：30—22：30洗漱、洗澡、睡觉中午下午晚上补充说明：表中课目中间提前完成后可依实际情况调整，遇有家庭活动，应服从活动具体时间安排。苗苗暑假作息时间表上午时段时间8月11日8月12日8月13日8月14日8月15日8月16日8月17日苗苗暑假作息时间执行情况7：40—8：30背英语单词（生词）5个、温习前面背过的上午下午晚上16：00—16：50预习初二副科（历史、地理、生物、政治类）9：00—9：50初二数学，每天至少一节，做课后练习10：00—10：50初二语文上，生字练习一篇，背诵古文11：10—11：50暑假作业14：00—14：50课外阅读15：00—15：50初二物理上，每天至少一节，做课后练习8月18日8月19日8月20日8月21日8月22日8月23日8月24日8月25日8月26日8月27日8月28日时段时间8月24日8月25日8月26日8月27日8月28日7：40—8：30背英语单词（生词）5个、温习前面背过的9：00—9：50初二数学，每天至少一节，做课后练习10：00—10：50初二语文上，生字练习一篇，背诵古文11：10—11：50暑假作业14：00—14：50课外阅读15：00—15：50初二物理上，每天至少一节，做课后练习16：00—16：50预习副科（历史、地理、生物、政治类）下午苗苗暑假作息时间执行情况上午