37打造自信心

惠州晶锋电子有限公司1打造自信心By:刘川燕2012-06-11惠州晶锋电子有限公司2自信心测评1、一旦下了决心,即使没有人赞同,你仍然会坚持做到底吗？2、参加重要会议时，即使很想上洗手间，你也会忍着直到会议结束吗？3、如果同事善意地取笑你，你是否会很在意？4、你认为你自己的能力比其他人强一些吗？5、在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼吗？6、你经常跟人说抱歉吗？即使在不是你错的情况下？你是否对自己充满信心？自信心是成功的首要心理素质，没有自信的人往往一事无成。您只需回答：“是”或“否”惠州晶锋电子有限公司3自信心测评7、别人批评你，你会觉得难过吗？8、你很少对人说出你真正的意见吗？9、对别人的赞美，你持怀疑的态度吗？10、你总是觉得自己比别人差吗？11、你每天照镜子超过三次吗？12、你认为自己的能力比别人强吗？13、你认为自己很有魅力吗？14、你是个受欢迎的人吗？你是否对自己充满信心？自信心是成功的首要心理素质，没有自信的人往往一事无成。您只需回答：“是”或“否”惠州晶锋电子有限公司4自信心测评15、在一个正式场合，只有你一个人穿得比较随便，你会感到不自然吗？16、你认为你的优点比缺点多吗？17、目前的工作是你的专长吗？18、你与别人合作无间吗？19、危急时，你很冷静吗？20、在作决定时，你通常先听取别人的意见吗？你是否对自己充满信心？自信心是成功的首要心理素质，没有自信的人往往一事无成。您只需回答：“是”或“否”惠州晶锋电子有限公司5自信心测评分数为11分以下：说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。从现在起，尽量不要去想自己的弱点，多往好的一面去衡量；先学会看重自己，别人才会真正看重你。分数为12－24分之间：说明你对自己颇有自信，但是你仍或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。你不妨提醒自己，在优点和长处各方面并不输人，特别强调自己的才能和成就。分数为25－40分之间：说明你对自己信心十足,明白自己的优点,同时也清楚自己的缺点。不过，在此警告你一声：如果你的得分将近40的话，别人可能会认为你很自大狂傲，甚至气焰太胜。你不妨在别人面前谦虚一点，这样人缘才会好。你是否对自己充满信心？自信心是成功的首要心理素质，没有自信的人往往一事无成。您回答“是”2分“否”1分惠州晶锋电子有限公司6最近经常失眠胆小鬼；不敢冒险不善、不敢沟通逆来顺受考虑问题的模式：总是怕那些风险，从来没有去冒一次险惠州晶锋电子有限公司7惠州晶锋电子有限公司8我们的生活中，总会遇到很多不自信的人在每一天做着不自信的事情，可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况。下面我们给大家介绍几种如何建立自信的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人。惠州晶锋电子有限公司9假如有一把锁，那么就一定有一把钥匙可以打开它！请放心惠州晶锋电子有限公司101、自信能使人勇敢2、自信能使人有克服困难的勇气3、自信能使人发挥自己的潜能自信与人的成功有什么关系？惠州晶锋电子有限公司11自信，在很多时候都充满了神奇的作用。惠州晶锋电子有限公司12一天，一个雕塑家发现自己的相貌越来越丑陋了。“丑”并非指肤色、五官（他原来长得很不错的），而是指神情、神态，怎么就那样的“狡诈”、“凶恶”、“古怪”，以至于使面相本身也让人可恶可怕。他遍访名医，均无办法。因为吃药也好，整容也好，都无法医治五官之间的“关系”——无法医治一个人的愁眉苦脸，无法医治“满脸横肉，凶神恶煞”。小故事：惠州晶锋电子有限公司13一个偶然的机会，他游历一座庙宇时，把自己的苦衷向长老说了。长老说，我可以医治你的“病”，但不能白治，你必须为我先做一点工作——雕塑几尊神态各异的观音像。雕塑家接受了这个条件。惠州晶锋电子有限公司14在中国前百年的传统文化中，观音是慈祥、善良、圣洁、宽仁、正义的化身，他（她）的面相神情，自然就是人民群众心中这些概念的形象化、典型化。雕塑家在雕塑的过程中不断研究、琢磨观音的德行言表，不断模拟他（她）的心态和神情，达到了忘我的程度。他相信自己就是观音。惠州晶锋电子有限公司15半年以后，工作完成了，同时，他惊喜地发现自己的相貌已经变得神清气朗，端正庄严。他感谢长老治好了他的病。“不”，长老说，“是你自己治好的。”此时，雕塑家已经找到原来“变丑”的病根——过去两年，他一直在雕塑夜叉！正所谓“相由心生，相随心灭”。惠州晶锋电子有限公司16发表自己的看法:1．自信的人是什么样子？(从外观形象、举止仪态、待人接物和言谈几方面讨论)。2．不自信的人的内心世界是什么样子的？怎么会这样呢？3．在哪些方面加强自信心？提问:惠州晶锋电子有限公司17自信第一点无论你的目标是什么，一旦你明确了目标，就要拥有自信的心态。成功永远只青睐有自信的人！惠州晶锋电子有限公司18自信与成功自信来自成功的经验，然后它会制造多的成功,而成功又会产生更多的自信。惠州晶锋电子有限公司19认知自信心自信心：对自己的积极感受•自我接受：•自我价值感：自我认识、自我支持自我感觉、自我认可自卑对自己不合实际的消极心态。自信的反面自负轻视别人，夸张和炫耀自己。本质是不自信惠州晶锋电子有限公司20自信心定律自信的人格特征活泼、开朗、坦诚、虚心、大度轻松、言行一致、幽默、勇敢、果断自信的工作特点事业心强，勇于承担工作工作主动，进取心强，勇于开拓创新坚忍不拔，执着追求、不畏困难自信的行为方式语言方式：“我相信…，你是怎样认为的？”“对解决这个问题，看看我们能做些什么？”“我打算用这种方式完成工作，不会对你有影响吧？”行为模式：坚定、适中的声音，口齿清楚、语言流畅，目光稳定注视而不具挑衅，表情坦诚，身体自然放松而有控制惠州晶锋电子有限公司21坚信定律你的感觉相信什么，都会变成现实—我们常常建立思想中的盲点—你相信你能成功，你就会有成功的行动成功的行动：努力做、全力以赴做、竭尽全力拼老命的做效果是不一样的惠州晶锋电子有限公司22建立自信心的步骤1、建立积极的自我观念明确自我态度控制自我形象修正消极的自我评价看到自己的长处和力量开始将自己想象成为理想中的模式自我确认并言词化我喜欢我自己我是负责的我很有能力伪装你已具有了高尚人（偶像）的人格特质惠州晶锋电子有限公司233、目标执行中自信心的维持•决不拖延：拖延导致压力与不自信•目标的分解实施：每一个小的进步是对自身的鼓励•勇敢地面对困难与失败：逃避失败永远不会成功4、克服恐惧的技巧•专注你手中的工作：恐惧是闲着想出来的•声音的武器：吓走魔鬼•心理预演技巧：事前的美好想象、重温过去的成功经验•使用肯定语句：用状况、挑战、机会代替问题建立自信心的步骤惠州晶锋电子有限公司245、积极乐观与人相处•不在公开场合指责批评人•多了解，少争辩•以微笑接纳别人•心存感激，多说“谢谢”•真诚地欣赏和赞许别人•学习宽恕，充满爱心•想留给别人好印象，先对别人有好印象•尊重别人，别人才尊重你•嫉妒来自低劣的自我价值即：我不能够•怨恨、怒气、沮丧降低对环境的信心他人的赞许是获得自信的途径6、行动努力、不断进步•勇于承担工作•勤奋努力，不断进取•读书学习，充实提高只要努力，就会有回报成绩的积累是自信的源泉真才实学是自信的保证建立自信心的步骤赞美的学问惠州晶锋电子有限公司25自信心训练法微笑诚意的微笑永远是最动人的名片。练习微笑惠州晶锋电子有限公司26积极的想象练习自信心训练法语言上的确认;A、积极语言比赛；B、自我推荐广告；C、积极语言在生活、工作中的运用惠州晶锋电子有限公司27自信心训练法增强信心这个世界上有很多比我有钱的~但是不一定有我帅的~即使有我这样帅的~也没有我这种可以吸引你的气质~就算有我这样的气质~他们也没有我这般爱你~就算有我这般爱你~他们也不会和我一样这般适合你~。找出自己的优点并说明惠州晶锋电子有限公司28我们能一下子写出自己20个优点吗？……………这就是的强烈注入注入的越多表现越好……………+惠州晶锋电子有限公司29注入多最好的方法：重复1972年的女排教练（低谷、周恩来从日本聘教练、不会打球、只会带看录象和每天喊“我是冠军”、三年后、夺冠）+惠州晶锋电子有限公司30自信心训练法自我激励要成功、先发疯、头脑简单往前冲大喊我要成功马云的文化：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，大部分人死在明天晚上”；“永远不要忘记自己第一天的梦想”；“如果马云能成功，80%的人都能成功”惠州晶锋电子有限公司31自信心训练法•挑前排的位子坐—我不怕引人注目—我能领会别人，并有见地•练习正视别人—我们平等，我能赢得你的尊重—你谈的我是懂的•抬头挺胸快步走—我有精力，有信心，有能力—比平时走路快25%•练习当众发言—我不惧怕—我有独特见解•主动和别人说话—自我封闭是对自信心的扼杀•爽朗地大笑—我有信心—我一定能行王力宏-改变自己惠州晶锋电子有限公司32自信心训练法多多学习+复习+练习知识的财富是最宝贵的核心竞争力=学习力像水一样的沉淀惠州晶锋电子有限公司33如何提高自信心我自信，我要表现自信。展示出自信的样子；主动和别人交往；有问题就去问；有要求大胆担；见了面主动问好；开会时坐到前排；正视别人；握手时要有力度；站立时挺直腰板；走路时加快速度；发言时大声说话；以微笑面对每一个人。每表现一次自信，就等于练习一次自信，自信就会增强一分。惠州晶锋电子有限公司34如何提高自信心☆我自信,我相信自己！☆我相信自己能改变;我相信自己能提高；☆我相信自己能持之以恒;我相信自己能勇往直前;☆我相信自己能改正缺点;我相信自己能战胜失败;☆我相信自己能创造成功！惠州晶锋电子有限公司35如何提高自信心我自信，我要用自信开启每一天！每天早晨，我都要激励自己：面对镜子中的自己，我斩钉截铁对自己说：“我是成功者！我是最棒的！我认为人生价值在成功！”我拥有成功习惯！我拥有成功才能！我处于有利于我成功的环境之中！我一定要成功！我一定会成功！我一定能成功！惠州晶锋电子有限公司36如何提高自信心下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。●对自己的成功给予积极评价。●选择生活中的某一方面，努力改变。●制定可以完成的目标。●不要过快地改变生活中的太多方面。●找出一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像加以学习。●不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。●不要用酒精刺激自信心。自我评价记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。别人的激励也是最好的方法！！惠州晶锋电子有限公司37你就是第一！理查·派克是运动史上赢得奖金最多的赛车选手。他第一次赛车回来时，兴奋地对母亲说：“有35辆车参赛，我跑了第二。”“你输了！”母亲毫不客气地回答。“可是”理查·派克瞪大了眼睛，“这是我第一次参加比赛，而且赛车还这么多。”“儿子”母亲深情地说，“记住，你用不着跑在任何人后面！”接下来的20年中，理查·派克称霸赛车世界。他的许多记录至今无人打破。问他成功的原因，他说，他从未忘记母亲的教诲，是母亲在他第二名沾沾自喜之时，帮他发现了他还可能是第一的希望。第一是人们梦寐以求，这个世界上也不可能所有的人都争得第一，可是，试想一下理查·派克，如果他连第一都不敢想，他连自己都不相信，如果他得不到母亲深情的鼓舞，他能在20年的时间里称霸赛车世界吗？惠州晶锋电子有限公司38如何提高自信心“请记住，你用不着跑在任何人后面！”母亲给儿子的激励使他看到了夺取第一的希望，而最终凭借自己的信念成为了世界冠军。人也不可以自我放弃，只有自己着重、珍惜自己，你的生命才会有意义。惠州晶锋电子有限公司39自信≠自负≠自大我很清楚，自信不等于自负，自负是另一种自卑。自信也不等于自大，自大是无知的化身。惠州晶锋电子有限公司40自信≠自负≠自大我自信，我严格要求自己：自信而不自负!瞧得起自己,也瞧得起别人！自信而不自大!相信自己,也相信别人！自信而不封闭!欣赏自己,也欣赏别人！自信而不伤人!有利自己,也有利别人！自信而不自满!永远不满足自己已取得成就！惠州晶锋电子有限公司41自信心