初一新生适应心理 (1)

——初一新生适应心理永安中学六年级心理健康教育1、初中与小学相比，有何不同？•学习上，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿•生活上，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿•人际关系上，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿•（学习上学习课程增多，难度加大；教师讲课节奏快了；需增强自学能力；作业多了……•生活上还不熟悉学校环境，很多地方还不清楚位置；感觉成长变化了很多，不如小学那么单纯了；学习生活中不如小学那么好玩了；人际关系上：与老师的关系上：不如小学那么依赖老师了，开始学习自我管理；与同学的关系上：对新的同学还不太了解，还没有很强的团结感和归属感；形成小团体，男女生之间有一定的界限；情绪、情感上：怀念小学的生活，怀念小学的同学和朋友；情绪体验更加丰富、细腻了；•从小学进入初中，整个学习生活环境发生了很多的变化，同学们心理上或多或少会产生波动：•1、对新环境感到陌生、有点不安；2、产生紧张、迷茫的感觉，不知该如何更好的学习；3、面对新的同学，不知该如何尽快熟悉、结交到好朋友？4、对新的班级还没有归属感，较多怀念小学的生活及同学？5、觉得很喜欢新环境、也喜欢新的集体和新的同学，觉得自己步入了新阶段，感到初中生活很愉快？•以上1－4点心理变化在入学之初都是正常的现象，不必过分紧张和不安，相信过一段时间后，同学们都能很好适应新的学习生活，保持身心健康。案例一：调整心理落差某同学说：在小学时，我在班上学习拔尖、是班里的主要干部，而进入初中后，我突然发现周围高手如云，自己并不出众，为此感到伤心和懊恼，甚至有些厌学。心理落差调整不良导致适应障碍。1、树立正确的学习观。与生命相结合2、要学会惜时。效率3、学会学习。质疑、触类旁通、积累、总结4、快乐学习，学习快乐。5、多纵向比较，少横向比较。自我期望过高，而自我评价过低第一、积极的心态成功的公式：勤奋+方法+心态=成功，许多事情的结果，取决于我们的认识和看法。第二、利用兴趣、培养兴趣变“苦学”为“乐学”，变“要我学”为“我要学”。案例二：适应不良某同学谈到自己总是留恋刚刚过去的生活，想家、怀念小学的同学。班级人际关系也不太融洽，在班上未担任主要干部，考试成绩一般，情绪低沉，决心在下次考试中与班上同学一决高下，但自己在复习时情绪很不平静，学习效果不佳，看书时注意力难以集中，读过的内容记不住。为了争一口气，连连开夜车学习，造成心动过速和失眠。•心理学上称之为回归心理。具体表现是迷恋过去，有一种希望回到过去的心态。它主要是由于对新生活不适应，对新环境的陌生而造成。由于人地两生，而特别留恋过去，想回到过去那个熟悉而亲切的环境中去。对于新生来说是正常的心态，但是如果长期处于一种怀旧、留恋过去的心理状态中，会造成学习上的不安心，甚至夜不成眠，形成阻碍学习的心理压力。•1、树立一个正确的目标。•2、多与同学接触。•3、培养业余爱好。•4、及时交流、沟通。•一、热情交往的能力。•人际关系是互动的，不要总是消极地等待别人来主动关心自己，而要主动地与周围的同学交往沟通。开放自我是有感染性的，你对别人开放，别人也会对你开放。所以热情是良好人际关系的前提。•二、理解尊重的能力。••每个人都有自己的气质和性格特点，不同的成长背景和生活习惯，这些造就了不同思维方式或做事方式，所以在与同学交往的过程中，如果能互相理解尊重，大家的关系就容易融洽，也会减少不必要的摩擦。•三、以诚相待的能力。••人与人的交往，最重要的就是真诚和善意，这也是做人的根本原则。口是心非，虚伪傲慢的人是难以有朋友的。四、宽容谅解的能力。•俗话说：“人无完人，金无赤足。”我们周围的同学（包括自己）都还处于成长的阶段，处理问题常会有很多不妥之处，在许多问题上同学间也会有不同的见解，这就要求我们心胸宽阔一些，相互谅解，宽容，就不会导致敌意。•五、换位思考的能力。•根据生活经验，人们经常会当自己犯错误时容易找借口，而当别人犯错误时不容易给与理解，这是人的弱点。因此，我们同学在与他人相处时，要注意相互理解，学会站在别人的角度考虑问题，培养换位思考的能力。•六、消除依赖感，培养独立思考的能力。在人际交往中还有一种不健康的心态，就是依赖感过强的人，总是希望别人象父母兄姐一样关心自己，凡事都要别人替自己拿主意，这是缺乏独立意识的表现。过强的依赖感还会发展成为控制欲，他们强求别人和自己一起学习，一起复习功课，向自己通报行动计划，甚至限制别人同其他同学的交往。这是一种性格缺陷，应及时加以纠正。什么样的人会受到同学的尊重和欢迎呢？•1、关心他人，乐于助人，公正讲道理；•2、有责任心，敢于承认错误；•3、热情、开朗，积极，喜爱交往，待人真诚；•4、有独立思考能力，不依赖别人；•5、谦虚，有欣赏别人的能力，尊重别人的感受和想法；什么样的人是大家所不喜欢的呢？•1.以自我为中心，只关注自己，不为他人的处境着想，有极强的嫉妒心。•2.缺乏责任感，逃避责任；•3.虚伪、固执，爱吹毛求疵；•4.不尊重他人，操纵欲、支配欲强。•5.对人淡漠，孤僻、不合群；•6、狂妄自大，自命不凡，瞧不起别人•7.不肯帮助别人•8.气量狭小，对人际关系过分敏感；•9.势利眼，只看重自己的利益；•10.生活态度消极，不上进；