阳光健康快乐成长(主题班会)

阳光乐观向上，健康快乐成长拥有阳光心态，赢得快乐人生！•我们无法改变人生，但可以改变人生观！•我们无法改变环境，但可以改变心境！•你不能左右天气，但可以改变心情！•你不能改变容貌，但你可以展现笑容！•你不能控制他人，但你可以展现笑容！•你不能控制他人，但你可以控制自己！•你不能预知明天，但你可以把握今天！•你不会样样顺利，但你可以事事尽力！霍金是一个懂的感恩生活和乐观不屈的人。霍金从小就拥有对自然科学的强烈兴趣，在大学时代（当时还没患病），他就意识到，肯定会有一套能够解释宇宙的万物理论，并陶醉于对其的思索之中，把之当做了自己的信仰，并具有极强的使命感。在他21岁得知自己患上了不治之症后他也消沉过一段时间，极度失望时他做了一个梦，梦见自己努力去帮助一些人们。医生当时预测他最多只能活2年，但2年过后情况并不是非常糟糕。后来他又想到了以前曾和自己一个病房的男孩，那个男孩第二天就死去了。他似乎明白了什么，他觉得自己还不算倒霉，不应该就这样放弃，自己17岁就考上剑桥大学，拥有异乎常人的头脑。（之前他就和珍认识，后来他们很快坠入爱河，不久他们结婚了）患病后，霍金为了家庭，为了自己的理想，果断的“站了起来”，继续了自己的研究。他自己在个人传记中谈到，他并不认为疾病对他有多大影响，他每天都陶醉在自己的世界之中，努力不去思考自己的疾病。同时，他又努力证明自己能够象常人那样生活！霍金在自己的生活中，只要能做到的事情绝不麻烦别人，他很憎恨别人把自己当做残疾人，他说：一个人身体残疾了，决不能让精神也残疾。霍金的意志力是非常坚强的，同时他又是一个对生活很有主见的人。他对生活永远充满了乐观和幽默的态度。在他患病后，曾有6次非常近距离的和死神交手，他都顽强的活了下来。一次霍金演讲结束后，一位女记者冲到演讲台前问到：“病魔已将您永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”大师的脸上充满了笑意，用他还能活动的3根手指，艰难地叩击键盘后，显示屏上出现了四段文字：“我的手指还能活动；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想；我有爱我和我爱的亲人和朋友”...在回答完那个记者的提问后，他又艰难的打出了第五句话：“对了，我还有一颗感恩的心！”现场顿时爆发出了雷鸣般的掌声。。。的确用霍金自己的话来说，活着就有希望，人永远不能绝望！比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀！即使病魔把霍金关在果壳中，他也是无限空间之王！霍金的故事告诉我们，每个人都应该成为自己命运的主宰，都应该对自己的生活有自己的主见，拥有自己的梦想，并全力以赴为之奋斗！球王贝利，一个家喻户晓的人物，他那灵巧的过人技术，精准的射门脚法，曾经使全世界球迷如醉如痴。当有人问贝利：你踢进了那么多球，最使你难忘的是哪一个？贝利回答：下一个。像这种在成绩面前永不满足，不断前进的精神，就是进取精神。张广厚，一个因数学不及格而未能考上中学的学生，一步步走进数学的圣殿，成了享誉全球的数学家。他的人生格言是眼前的困难不算什么,只要刻苦钻研,就一定能赶上别人的。像这种在困难面前面前永不言弃，迎头赶上的精神，就是乐观向上、积极进取精神。什么是乐观向上，积极进取？生活中有没有这类的事例？8心态具有多大力量呢？TankertankerDesign9教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。九个人过桥的试验10教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。•只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。11心态影响能力这个试验揭示的原理TankertankerDesign12心态对你的影响心态好——生理健康，能力增强。心态不好——生理差，能力差。你议我论•——如何塑造阳光心态如何调节：举事例说明•如何调节：举事例说明•1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己。•2．自我调整，写心理日记宣泄。•3．自我积极的暗示。（如：时常对自己说：我能行，一定行）•4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事。•5．听音乐缓解自己的情绪，让心情舒畅。•6．多运动，如足球、篮球等。名言告诉你如何阳光成长，乐观向上？•1、一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵.用乐观的心情做事.用善良的心肠待人.光明坦白.他的人生一定比别人快乐得多。——罗兰•2、希望是厄运的忠实的姐妹。——普希金•3、乌云后面依然是灿烂的晴天。——朗弗罗•5、真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。——爱因斯坦•6、明智的人决不坐下来为失败而哀号，他们一定乐观地寻找办法来加以挽救——莎士比亚•7、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。——布雷默你说我猜1.鹿晗2.电梯3.科学家4.猴子5.千姿百态6.花枝招展《人生如此多娇》（诗歌朗诵）A:人生是一个充满挑战及诱惑的舞台,B:这个舞台的内容很精彩。C:精彩的旋律当然缺失不了主角,感染和谐的气氛，感受生活的美妙。A:想着他人的好，想着他人的笑，想着他人的忧愁与烦扰，永怀感恩的微笑。B:不要失去自信变得无聊！C:不要自寻郁闷变得糟糕！A:是你的跑也跑不掉！B:不是你的想要也得不到！C:更不能挖空心思刻意去制造！A:经济发展的快速时代，站在这个挑战的舞台，不要等待，不要徘徊！B:平常和蔼的心态，才能体会感怀！合:站在这个诱惑的舞台，机遇与挑战同在！合:因为帷幕早已拉开，怀着一颗阳光的心态,才能走出困惑和阴霾！诗歌朗诵《我青春，我快乐》我青春，我快乐•男：青春是一首永不言败的歌•女：青春是一条永不停息的河流•男：青春是一本读不厌的书•女：青春是一杯品不尽的茶•男：青春是一座屹立在民族之林的高峰刻印千千万万青年的足迹•女：青春是一座知识的宝塔洒下千千万万青年的汗水•男：青春是一棵正在茁壮成长的树备受风吹雨淋的考验•女：青春是一朵含苞欲放的花蕾欲向世界展现独自的风姿•合：我用一颗热情奔放的青春之心送给自己一份青春礼物对“挫折”你是如何想，如何做的呢？请用“是”与“否”回答。1、只要小心防范，挫折完全可以避免的，因此，我不可能遇到挫折。（）2、即使遇到挫折，我也不怕。（）3、在遇到挫折时，我会生气、伤心很长时间（）4、我相信“失败是成功之母”。（）5、遇到挫折时，我从不承认。（）6、我把自己所遭到的挫折告诉别人。（）7、我是一个无用的人，所以常常遇到挫折。8、挫折使我更加努力。（）9、遇到挫折时，我会后悔好多天。（）10、遇到挫折，我一定能想出解决的办法来。（）评价标准：奇数中答“否”的题数与偶数题答“是”的题数相加，如果在7个以上，说明你有较强的心理承受能力，能应付大多数挫折；如果4个以下，说明心理承受能力较弱，遇挫时心理波动较大，如果在4-7个之间，说明心理承受能力一般。心理承受能力弱和一般的人都需要对自己进行一定的挫折教育，增强自己的耐挫力。我们的誓言阳光乐观，积极向上。思想健康，包容同窗。树立梦想，勇于拼搏。别人有难，伸出援手。珍惜时光，健康成长。贴上阳光的标签并言传身教人，非常渺小，心放宽，不要理睬那些烦人的、龌龊的事，一生努力避开一种人，那就是时常泼你冷水的人！珍惜生命，平平安安，好好把握每一分每一秒，做自己想做的……快快乐乐的迎接每一天的晨曦……谢谢！