营养健康新观念jason

营养健康新观念吃出健康倍享人生主讲：刘成建健康的标准是什么？WHO对健康的标志作了最具代表性的规定：躯体健康“五快”吃得快、走得快、说得快、睡得快、便得快心理健康“三良好”·良好的个性；·良好的处世能力；·良好的人际关系您每天忙碌地工作究竟为什么？100000000房子车子妻子儿子父母旅游成就感自身价值您00000000房子车子妻子儿子父母旅游成就感自身价值您肝癌、胃癌、前列腺癌、子宫颈癌、肺癌、大肠癌……糖尿病、高血压、关节炎、痛风、尿毒症、冠心病……是什么原因让可怕的疾病蔓延??二十年前很少听说，二十年后人人自危……陈百强、梅艳芳、柯受良、邓丽君、王君瑶、陈逸飞、高秀敏、阿桑、罗京……健康有何影响？我们做错什么？我们的父母辛苦养育我们而他们正处于危机的边缘乃至正在疾病的痛苦中度过晚年我们于心何安？？？健康状态图最好的状态好的状态一般状态差的状态更差的状态极差的状态生病重病垂危死亡世界卫生组织公布５％健康７５％亚健康２０％疾病二十世纪六七十年代十大死亡原因排行榜胃炎肠炎肺炎结核病心脏病血管病变夭折肾病癌症气管炎疟疾12345678910胃炎肠炎肺炎结核病二十一世纪十大死亡原因排行榜癌症脑血管疾病心脏病意外事故糖尿病慢性肝病肺炎肾病高血压自杀12345678910癌症脑血管疾病心脏病二十年前，中国进入现代工业油过量人类赖以生存的基础发生巨变…..阳光、空气、水、和食物打针吃药影响健康的因素？世界卫生组织报告指出，健康与长寿取决于下列因素：•自我保健占60%•社会因素占10%•遗传因素占15%•医疗因素占8%•气候因素占7%健康四大支柱积极乐观心态适量的运动充足的睡眠均衡的营养营养的作用一、构成和修补身体细胞、组织，供给人体生长发育和组织自我更新所需的材料。二、供给热能，维持体温，满足生理活动和从事生活劳动的需要。三、维持和调节人体器官功能和代谢反应，使身体各部分工作能正常进行。当一座大楼遭到破坏，原因可以有很多种地震台风暴雨蛀虫老化人为破坏而修复，只有一个是根本那就是更新材料！人体健康受到破坏的原因可以有很多种环境影响心理因素食物污染错误饮食习惯生活方式综合因素恢复健康，只有一个是根本更新材料：通过食物和营养补充无论任何疾病发生医疗只是辅助手段，暂时的需要生命不能够依赖医药维持而需要通过食物与营养来改变体质同时通过生活方式的改变，减少身体负担，增加身体支持食物金字塔五谷类第三层第二层第四层第一层果蔬类蛋白质类调味品类造成营养不均衡的常见原因：饮食不均衡讲求口味(精细食物),速食(高脂低纤维)...日常摄取量不足钙每日摄取量=(以每日800毫克計)15斤肉或32個蛋或80碗白飯...生活习慣的影响工作压力,抽烟,喝酒...环境污染水,空气,食物(买蔬菜送农药,买鸡肉送抗生素)...疾病营养不均衡如何做到营养均衡：注意饮食改变不良生活习惯补充营养食品营养素醣类(碳水化合物)蛋白质脂肪维生素矿物质纤维水身体的活动（提供热量）建造及修补组织调节生理机能人体必备营养素预防治疗五大原则提升机体免疫力排除体内毒素修补受损组织对抗压力延缓衰老实用的食物搭配原则完整\均衡\及时\足量我们习惯的饮食结构早餐20%午餐30%晚餐50%传统中国式早餐稀饭、馒头、包子、油条、面条、面包碳水化合物热量只占人体所需营养素的四十分之一人体必需营养素既不完整，也不充足，更谈不上均衡，这样的早餐能让你健康吗？正常值:80mg—120mg＜70mg：饥饿感、无力；＜60mg：心慌、冒冷汗；＜55mg：昏倒；＞120mg：分泌胰岛素早餐与血糖浓度05010015020025089101112不科学的早餐科学的早餐血糖不稳定精力不济、体力不支、情绪失控、事业难成功、犯罪……更糟糕的是：这样的早餐我们已经吃了几十年！！！我们习惯的早餐导致多数中国人正处于亚健康状态,从而带来多种慢性疾病（糖尿病、高血压、冠心病、癌症……)这些慢性疾病正严重吞噬着您和家人的身体健康和家庭幸福．．．．．．我们要用知识来生活，不要用习惯来生活！早餐50%午餐30%晚餐20%中国营养协会：合理的饮食结构像国王像王子像乞丐为自己吃为朋友吃为．．．．．做法整体自然营养早餐（简单版）牛奶／酸奶250毫升鸡蛋（熟）一个苹果（香蕉）一个蛋白质一勺倍立健一对混合搅拌每个人一杯2分钟搞定全家健康问题整体自然营养早餐（加强版）牛奶／酸奶250毫升鸡蛋（熟）一个苹果（香蕉）一个蛋白质一勺倍立健一对ＶＢ，ＶＣ，钙各２颗（加强版）小麦胚芽油2颗，类胡萝卜素１颗，鱼油１颗口服（加强版）混合搅拌每个人一杯2分钟搞定全家健康问题最完整、最均衡、最及时、最足量的营养补充有效于减肥去斑、美白延缓衰老增强免疫力调理肠胃疾病去除疲劳调理多种慢性疾病营养早餐的好处如何选择营养保健食品？天然萃取的营养素而非人工合成自有农场有机种植(包括土壤与原料)成份符合国家每日营养需求产品提供100%满意保证专人提供产品咨询及服务经得起历史检验（市场认可不低于20年）纽崔莱农场创立于1934年，现今在美国华盛顿州,加利福尼亚州及墨西哥、巴西拥有四大有机种植农场。占地面积达6.400公顷，是世界上最早最大最具权威的维他命生产基地。WashingtonCaliforniaBrazilMexico•全球销量第一,08年特破30亿美元。•全中国销量第一•全球唯一品牌拥有获认证有机农场•连续兩届赞助中国奧运体育代表队墨西哥加利福尼亚州华盛顿州巴西自有農場不噴灑農藥及殺蟲劑,以生物防治法(天敵法)靠自然界一物剋一物來控制蟲害不使用除草劑,以輪作,混合栽種及人工除草等方式管制雜草以地底水岩層的純淨水源來取代自來水信譽1993年至今NBA魔術隊指定使用1993~1996年NBA(29個隊伍)指定使用1994年NBA日本賽之贊助廠商1994年多倫多世界杯籃球冠軍賽指定使用1996年國際籃球總會(FIBA)指定使用1998年日本長野冬季奧運的金牌贊助廠商2000年悉尼奥运中国体育代表团唯一指定营养品纽崔莱的植物浓缩素紫花苜蓿水芹欧芹酵母海藻针叶樱桃其他天然成分珍爱生命真正的医生只有一个，那就是你自己。真正的药物只有一个，那就是食物本身。