管理者心智修炼课程精要(V10Music)

他年纪不大但头发却有些秃顶，这在当地是很特别的，有一次妻子喊他名字，他没听到，情急之下妻子就喊他“秃子”。秃子在当地是很严重的污浊之语，他听到后呆了下，觉察到心里的某个按钮被触动了。这时妻子对他说“对不起”，他却对妻子说，你以后就叫我秃子吧，哪天我心里再没有抵触的反应了，就不用叫了。于是每次在大庭广众下，他妻子都会大声叫他：“秃子！”虽然他感到满脸燥热，却还是挥着手大声回应说：“亲爱的，我在这里呢！”有位母亲，以前孩子每次挨了她的批评之后，为了泄愤，都会叫她坏妈妈。她开始时非常抵触，孩子每次这么叫，她就很不开心，还曾威胁孩子说，这么不懂事，我不要你了！孩子不理她，每次只要对她有意见的时候，都照叫不误。突然有一天，她念头一转，发现自己一点也不生气了。于是她对孩子说，你叫我坏妈妈也好，叫我好妈妈也好，妈妈听到的只有两个字：妈妈。当她放下自己心上的这个按钮时，从此孩子也不再叫她“坏妈妈”了。她感慨说，孩子真是大人的老师，教会我放下对好坏的执着。想想看，我们的心上有多少个按钮，是别人不能碰的呢？如果碰了就疼，碰了就急，碰了就不舒服……那么此时就要提起知觉，更深入地观照自己，究竟勾动了自己的哪个隐痛？每个按钮就是某个心结，让按钮失灵，也就是破解了我执。如何让按钮失灵呢？就是直面它，反复地按动它，直到它不再起反应。所以，我们不妨来玩这个按钮的游戏，把自己心上的按钮按个遍。这个心理学的疗愈方法，其实也就是禅宗中的对治法。你越执着什么，越放不下什么，就越让你面对它、穿透它，因为烦恼即菩提，痛苦是解脱。我们为什么会有这么多按钮？本质上还是不接纳自己，不肯定自己，不相信内心本有的圆满。六祖说过，“何期自性本自清净，何期自性本自具足”，在我们的清净本心中，一切智慧德相圆满具足，我们所要做的，就是拨开观念、情绪、习惯、怀疑等执着的迷雾，让一切自然呈现出来。人之所以能绝处逢生，就是有一个信念在支撑着。心理学研究表明：人的行为受信念支配，你想要做出什么样的成绩，关键在你的信念。抽出五分钟去考虑自己到底是个什么样的人，想过什么样的生活，想拥有多少财富。你有义务这样做。托尔斯泰曾经说：“信心就是生命的力量”。每天花五分钟来完善自我，是你对自己有信心的体现，同时也加强了你的信念，使你天赋得以发挥。这样的你，才是真正的你。手指体操我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，不过其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。数百年来，人们对习惯百思不得其解，直到过去二十年里，神经学家、心理学家、社会学家以及市场营销人员才真正了解习惯的运作机理，更重要的是，他们发现了改变习惯的方法。领导者的人格造就了企业的精神与命运，企业的瓶颈追根究底其实是领导者的瓶颈，是领导者心理上的瓶颈、是领导者的心胸与境界。企业发展的障碍往往是领导者以前的某些伴随着成功的习惯，不能下决心改变自己的习惯与企业同步跃升或略有超前，领导者是否有决心蜕变自己是整个企业跃升过程成败的关键。改变习惯人们在观察你，无论你知道还是不知道。你在影响着他们，无论你有意还是无意。领导者不只是位处组织的最高层。领导者在不同的层面领导着不同的人。如果你践行了卓越领导的一些习惯行为，那你就是一个领导者，因为你周围的人会追随你。得人心者，得天下。君子之守，修其身而天下平。文化言行文化宏观领导力微观领导力内观成为值得信赖的领导者的第一步就是“向内看”，明确自己的价值观——找到那些在成功之路上指导着你决策和行动的基本信念。在此过程中，你要探索自己的内心世界，找到自己真正的声音。这样的探索必须由你自己进行，因为这是找到真正自我的唯一途径，也因为只有你个人的价值观才是驱使你献身于组织的动力和原因。如果你不知道自己的价值观，你就无法说到做到。并且，如果你不相信自己所说的话，你也不能说到做到。互动模式你的行为对方的经验对方的看法对方的行为你的经验你的信念你训练你身边的人形成了怎样的条件反射作为领导者，你总是站在舞台中间，人们看着你，谈论着你，评价着你的信誉。所以，你树立正确的榜样非常重要，你要充分利用各种方式做个好榜样。领导者通过各种方式发出信号，追随者通过领会这些信号判断自己怎样做是对的，怎样做是错的。而且，你必须选对人，引导他们，培养他们，确保所有的体系都在强化组织希望重复出现的良好行为方面。人生的三类事人生的事只分三类，很多烦恼起因就是没有清楚地区分开这三类事本人的事——尽力他人的事——尊重老天的事——顺从没有人先得到承诺“世界是完美的”才出生，完美世界只是很多父母错误地灌输给孩子的憧憬。我们的精力应该放在：在不完美的世界里，如何使自己仍然拥有成功快乐的人生。我们不能改变世界，只能改变自己。改变自己与世界的关系。爱与被爱接受与不接受尊重与被尊重爱与被爱当我们活在人的系统里，我爱某一个人，某一个人也爱我，把它引申到我与所有系统的人事物的态度上，我的心就能包容整个世界，这个时候我的心是最大的，也是最有力量的。困扰与解决困扰的来源：心理困扰的根源，无外乎这12个字不愿面对不愿接受不愿放下解决的方向：所有问题的解决，都离不开这12个字我接受谢谢你对不起我爱你领导的五重境界与技术伙伴共感｜同在支持者嘉许｜欣赏守护者醒觉｜尊重教练挑战｜激发导师感召｜慈悲最高境界的领导力？爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。与你的追随者分享你的信息和知识，显示你对他们的需求和利益的知晓，接受他们的意见，正确使用他们的才智和专业技能，最最重要的是，在要求他们信任你之前，展示你对他们的信任。有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩就钉下了37根钉子！慢慢地每天钉下钉子的数量减少了。他渐渐学会了控制自己的脾气。终于有一天，这个男孩不再乱发脾气了。父亲又告诉他，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于又把所有钉子都拔出来了。父亲牵着他的手来到后院说：你做得很好，我的孩子。但是你看看围栏上的那些洞，这些围栏将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。纪渻替周宣王养斗鸡，才十天，周宣王就问：“斗鸡养好了没有?可以打架了吗？”纪渻：“还不能。这鸡意气很盛，斗志高昂。”又过了10天……纪渻：“还不能，那只鸡只要看见别的鸡的影子，便会冲动起来。”再过了10天……纪渻：“还不能，那只鸡常对四周怒目而视,它的气势自命不凡。”再又过了10天……纪渻：差不多可以了。它听见别的鸡叫已经没有反应。就像一只木鸡。它的心已不受外物所动。”随后，周宣王便用那只鸡去斗鸡，别的鸡看见它一动也不动。吓得连向它挑战也不敢了。无心争斗的鸡，便全身无懈可击。它的劲气内敛，一触即发。正所谓：“善为士者，不武；善战者，不怒”。情商情商（EQ，EmotionalQuotient）这个概念由美国的心理学家在20世纪90年代首次提出。情商就是指一个人在情绪方面的管理能力，是指个人对自己情绪的把握和控制，对他人情绪的揣摩和驾驭，以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力。喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七者弗学而能。怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。转移注意力适度宣泄自我安慰自我暗示冷静三思改变思维，调整心态治本治标冷静三思美国临床心理学家阿尔伯特•艾利斯在50年代创立了理性情绪疗法，其核心是去掉非理性的、不合理的信念，建立正确的信念。非理性信念的特点是绝对化、过分概括化、糟糕透顶，如因与上司产生争论或吵架后产生许多非理性的想法而导致情绪异常。因此，我们应当静下来，觉察自己的情绪，明白当前所处的状态。弄清楚事情的来龙去脉，增加情绪反应的选择性。改变思维调整心态这时候我们必须学习转换信念，反向思考问题。王安石曾有一首诗，与“情绪智慧”有关，其实质就是一种思维的调整。风吹屋檐瓦瓦坠破我头我不恨此瓦此瓦不自由内圣外王最早出自《庄子·天下篇》。内圣外王指在内具有圣人之才德；对外施行王道。明德——亲民——至善大学之道在明明德，在亲民，在止于至善。大学的道理，在于彰显人人本有，自身所具的光明德性（明明德），再推己及人，使人人都能去除污染而自新（亲民，新民也），而且精益求精，做到最完善的地步并且保持不变。知-止-静-定-安-虑-得知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。能够知其所止，止于至善，然后意志才有定力；意志有了定力，然后心才能静下来，不会妄动；能做到心不妄动，然后才能安于处境随遇而安；能够随遇而安，然后才能处事精当思虑周详；能够思虑周详，才能得到至善的境界。格物-致知-诚意-正心-修身-齐家-治国-平天下物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。经过一番穷理尽性的功夫，物欲革除之后（物格），一切事物的道理无不清楚明白（知至）；明理之后，起心动念皆是真诚无妄（意诚）；起心动念真诚无妄，自然存心端正无私无偏（心正）；身心端正无私，自然会好好地修养德行（身修）；能够修养德行身体力行，自然一家和睦井然有序（家齐）；家庭经营得井井有条之后，才能够治理好国家（国治）；国家的治理能够上轨道之后，才能进一步使天下太平（天下平）。传统上人们认为，情绪总是因为某一些人事物的出现才会产生。只要这些人事物出现，那些负面情绪就无法避免。其实情绪的真实来源是本人内心的一套信念系统（信念、价值观和规条），外来的人事物只不过是诱因而已，内在的信念系统，才是决定因素。改变一个人的信念系统就可以改变事情带给他的情绪。信念系统是自己培养、建立、修正、提升的东西。是可以改变的。所以情绪，以致人生成就，都是自己可以控制的东西。信念积极信念积极心态经验如何解读？信念的力量人生就是在自己的核心信念的催眠中。内心认为自己是成功者，他的一生必然努力成功，内心认为自己是失败者，他的一生必然努力失败。人生就是体现自我身份的过程，我们只做符合自己身份的事情。因为身份决定命运。什么人，做什么事，得什么果。改变信念-定框法每个人的思维模式因信念系统的不同而对任何事情都产生定框的作用，这就应了莎士比亚的那句名言：事情没有什么不同，是思想使其两样。这是一个对事情下定义的过程，困难的是这些定框性的思考往往在潜意识中进行，不知不觉中我们只是背负了定框后的情绪。有意识地应用定框法语言技巧，会令我们建立更加积极的心态，突破困扰。以下的思维模式的练习会让我们了解定框的重要性，请用心跟随这两个部分。先想一件近日使你有点困扰的事，然后在心里回答下面的问题：1）是什么地方出现了问题?2）为什么我会有这个问题?3）这个问题有多久了?4）这个问题让我哪个方面受困?5）因为这个问题，我哪些想做的事都不能做了?6）是谁令我有这个问题的?7）这个问题使我最感辛苦的是什么时候?想过你的回答后，注意一下你此刻内心的感……改变信念-定框法你仍然想着同一件事，在心里回答下面的问题1）我想有怎样的解决?2）最快的解决会在什么时候出现?3）我如何才能获知事情已经解决了?4）当这事解决后，我人生的哪些事情也会得到更好的处理?5）我拥有的什么能力对这件事的解决会有帮助?6）什么人、什么事能帮助我解决这些事呢？7）我可以开始做些什么，好使这件事早日解决？想想你的回答，注意一下此刻内心的感觉。改变信念-定框法把这两部分内心的感觉做一下比较，哪一次的感觉好些呢？第一部分的问题属于“埋怨”的框架，它们都把焦点集中在问题身上，因为使我们的思路停留在局限和无奈里。这些问题总是要求你去解释为何你得不到所想要的，这些问题也使你定框在那些不成功的原因（借口）和你无法控制的无奈上。结果是，绝大部分人回答完这些问题后内心的感受很不舒服。但问题是大多数人在日常生活中会不自觉地运作这种框架，所以经常心情不好，无法发挥内在的能力，严重