医疗体操

医疗体操张仲河北医科大学第三医院康复科医疗体育又称体育疗法或医疗运动。它是通过特殊的体育锻炼,恢复或加强机体整体和各系统器官的基本功能,从而预防和治疗疾病,促进康复。它强调主动运动,发挥主观能动性.它是伤病者和残疾人的体育活动。医疗体操是医疗体育的基本方法之一,也是康复医学的重要治疗方法。医疗体操以防病治病、促进功能康复为目的,根据疾病特点、损伤范围、程度、全身功能水平、个性特点、以及不同时期治疗目标而制定的医疗性体操训练方法。动作性质、作用部位的运动量都有计划、有目的选择,适合不同疾病及功能障碍的需要,针对性强、适应性广。具体方法徒手、借助器械进行。康复治疗的重要范畴之一。医疗体操的作用对抗运动不足的影响恢复、增强各系统功能促进功能的调整发挥机体功能代偿--中枢性代偿--周围性代偿医疗体操基本运动形式主动运动被动运动助力运动抗阻运动PNF医疗体操基本内容肌力练习ROM训练呼吸训练有氧训练(耐力练习)矫正练习平衡-协调练习步态练习实用功能练习医疗体操特点方法灵活,针对性强强调个性化局部运动与整体运动结合主动参与,长期坚持动作简单易学医疗体操应具备要点重点作用部位易选择运动量易掌握方法多样但易掌握易提高机能医疗体操分类对人体不同作用主动活动/助力活动/抗阻活动具体方法不同徒手/器械治疗目的不同呼吸体操/腰背操/降压舒心操医疗体操适应征内脏疾病代谢障碍疾病神经系统疾病运动系统疾病妇产科情况禁忌征疾病的急性/亚急性期各种原因的体温升高全身情况严重运动中潜在的严重问题恶性肿瘤未妥善处理医疗体操基本要素预备姿势运动范围运动速度重复次数用力程度动作准确性情绪因素医疗体操程序准备部分集中注意力,调整呼吸基本部分体操的重点所在,体现治疗的特点结束部分机体的放松,舒缓编操步骤体操的治疗目的预备姿势具体动作及做法注意点编操原则循序渐进调整运动量运动量安排:6-8节适中10-20分钟,25-30分钟,35分钟运动姿势动作幅度/重复次数/速度动作复杂性/用力程度运动部位的远近编操原则重点突出,兼顾全身,重点操占1/2~2/3重点操与全身操交替,各组肌群交替运动每套操包括准备/基本/结束三部分个性化利用中国传统康复治疗形式的拳操个体与集体结合调动情绪有利经常练习，坚持练习。编操常用的体操动作举屈伸转环绕立箭步蹲卧跪撑带操原则动作讲解清楚,口令准确规范示范和分解动作简单明了清晰分组带操,调控兴趣,互相督导带操态度温和,热情特殊人群重点关注注意反应/疗效医疗体操治疗注意尽早开始循序渐进,持之以恒观察记录,定期复查,疗效评定.