关于童年创伤

在探究很多心理问题的时候，我们都可以追溯到其童年受到的影响，如自闭、抑郁、强迫症。心理学家相信童年时的阴影会一直隐藏在心灵的某个角落里，对人的行为举止、思想意识都发生潜在的作用，所以我们在讨论迈克尔·杰克逊的性格特点时，往往会探讨他童年受到的严厉管教。甚至克林顿出轨，也能联系到童年受妈妈和祖母吵架的影响，想取悦于多个女人。我们身边也有很多人会把自己的某些弱点归因于童年时所遭受的行为。你该如何与自己的童年相处？童年的影响无法克服吗？什么是童年心理创伤？童年创伤是指童年时被人为而非意外造成的不恰当对待，例如各种形式的身体虐待、用言语或非言语造成的心灵虐待、不顾及当事人的成长需要造成的心灵损伤、目睹虐待或暴力事件、长期或极端地被忽略和遗弃、情绪不被接纳、情绪长期受控于他人等等。童年创伤是一个扭曲人性的过程，不论当事人当时有没有察觉为创伤，对当事人来说已产生确切的阴影并一直影响着成年后的今天。童年创伤对当事人造成一连串的后遗症，如自我价值感低、对人或周遭环境难以信任、身体和心灵的分割和麻木、人际关系上的困难等。咨询实例从小缺乏爱，现在有心理阴影怎么办?咨询者：从小在父母那里很少得到关爱，童年几乎是一个人度过。很小就自己照顾自己，做饭、收拾屋子、洗衣服，父母偶尔管我都是暴力的方式，好像我是他们的发泄工具。从小我就怕伤感的情景，比如飘落的树叶、冷清的街道、分离的场面，现在我长大了更加惧怕伤感的情景，每年秋天天气一转冷我心里都有莫名的恐慌。现在结婚了，老公对我还不错，情况稍微好一点，可是有时稍微和老公闹点矛盾，那种情绪会更加厉害，有时会整夜失眠，神经高度紧张。我婚后从来没回过娘家，父母也从来不给我打电话让我回去，我不懂他们为什么会对孩子如此冷漠？我该怎样化解这种紧张情绪？咨询师建议：对家庭：可以和老公交流一下，说说你的心理状态和原因以及心理需求，说说你对他的依赖和需要，希望得到他怎样的安慰、支持；要把精力和头脑用来营造好现在的家庭氛围和家庭关系，和老公从结婚伊始就建立比较好的互相理解的渠道，这样你的心理脆弱的部分能够好一些。对父母：父母的个性，我们不全了解，也无法改变。他们可能不懂得温暖方式，或者不善表白，但是也培养了我们，抚育了我们，感恩的心，我们还是要深刻明白的。虽然过去我们很小，没有能力去主动做点什么，但是现在我们成长了，可以多去给予他们一些爱和关心，孝敬的事情是我们分内的，也是彼此温暖的方式，即便他们嘴上不说什么，但你的温度，他们的心绝对能感觉到，你说呢？对自己：看清楚自己的伤痛感，可能还以自己是孩子的心理角度出发的，童年期的不满足延续到现在，内心渴望这份感情得到弥补。不过短期内从父母的习惯中得到弥补较难，所以要提醒自己，自己已经长大了，独立了，提醒自己尽量少沉浸在那部分空缺里伤感，这对自己没有丝毫好处，也没有正面意义。再者，自己也要成长，思想上的成熟就是积极、健康的自我培养能力！用积极、乐观的态度培养现在的自己！有的人天天家人陪伴也一样感觉孤寂，这其中也有我们天生性格的成分；感觉其实就是一种选择，你可以选择感到伤感，或者选择理解父母。前者会感到永远没办法释怀，后者会感觉放下一件陈年老事，自己是一个内心充满阳光和爱的好闺女，去爱护自己父母，去接受他们不完美的部分，想想心情就是明朗的。好好体会一下。关于童年的问题1.我知道小时侯爸妈挣钱特别辛苦，没有能力照顾好我，所以我不责怪他们，可是为什么我老是有创伤性反应，容易感到受伤和沮丧，常因为情绪影响和家人关系？童年的创伤和你没有责怪家人不是一回事。愤怒、责怪只是创伤性经历中部分情绪反应。它们随时出没在你不期然中，有人甚至难以察觉它的存在。童年创伤反应是因儿童的天性需要极度不被满足或者扭曲所导致成年后心理状态的麻烦。即使你没有责怪，但经历本身依然会导致创伤反应及后遗症。2.我童年的创伤已经影响到我和儿子的关系，我常常控制不了自己的情绪。我不想让儿子受到我的影响，也受到伤害，我该怎么做？如果没有合适的处理，童年创伤会呈现极强的遗传效应。你已经洞察到自己及孩子正在遭遇童年创伤的影响，明智的选择就是由你开始停止这不良遗传。现实中，有很多试着努力学习管教知识的父母，在行动时却难以控制惯性的情绪。对有童年创伤的父母来说，情绪的起伏犹如风暴雷电，快且突然，控制却非易事。那么不能只在孩子身上下工夫，首先要了解自己，改变自己。