哑铃操体育课教案

体育与健康课时计划（教案）冯贝堡初级中学班级：八年（2）班人数：31人授课教师：孙可一教材：一、快乐哑铃操二、游戏：数字结盟、西部夺宝教目标学1、认知目标：利用日常废弃的饮料瓶，让学生捕捉生活中的体育活动，提高学生的基本活动能力，激发学生的体育乐趣。2、技能目标：学习哑铃操，基本掌握动作要领，增强节奏感，充分利用所学的基本动作进行简单的自编动作练习，提高学生自学、自练、自创能力。3、情感目标：学生能认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习，培养学生协作、互帮互学的优良品质。课的时间教学内容组织教法运动负荷次数时间强度.准备部分810分一、课堂常规：1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、教师检查服装。4、宣布本课任务。5、安排见习生活动。准备活动：1、热身跑4圈②100x4组，师领跑，一路纵队2、游戏：数字结盟图③游戏规则：学生绕圈行走，师发出数字口令（后两组为英语），学生根据所听数字组成相对的人数结合即为胜利，反之为错误，错误的罚蹲起一个。一、组织：全班成四列横队集合如图①①要求：快、静、齐，精神饱满组织：1、热身跑如图②②要求：队形整齐、热身充分组织：2、游戏：数字结盟。如图③③要求：注意力集中、热身充分。1124*82-34-53-43-4小小偏中体育与健康课时计划（教案）冯贝堡初级中学基本部分20分二、快乐哑铃操1、学习自编哑铃操基本动作1、头部运动2、肩部运动3、手臂运动4、扩胸运动5、腰部运动6、伸展运动2、规定动作组合练习重点：动作协调难点：动作到位，相结合3、游戏：1、西部夺宝（图⑤）游戏方法：分成人数相等的二组，每组在规定场地内向目标套圈。取得“猎物”后迅速回到排尾，依次进行，时间1分钟，教师吹哨即为游戏结束。最多套取“猎物”的组为优胜组。二、组织与练习：1、组织：如图④④要求：认真学习，认真模仿教法：1、讲解示范法2、语言引导法3、尝试练习法4、预防与纠正错误法5、选优示范法练习方法：①学习自编哑铃操基本动作方法。②学生互相学习帮助。③分解练习1次。④组合练习1次。⑤认真积极练习要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习。教师指导:巡回指导、个别纠错组织：游戏如图⑤××××××××××××：为“猎物”⑤练习方法：1、教师讲明比赛方法与规则。2、学生按规则与要求进行比赛。3、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌）三、要求：注意安全、友谊第一1-2118-123-52-3中偏中大体育与健康课时计划（教案）冯贝堡初级中学经验不足，敬请各位学科领导、同行给与指导、帮助、纠正！谢谢~！结束部分810分一、放松练习：（图⑥）1、默念放松2、欣赏音乐默想放松二、小结：本课学习情况三、布置回收器材四、师生再见：下课一、组织：如图⑥⑥二、要求：音乐放松、调整呼吸三、宣布下课：回收器材、准备下课1111小小预计部分平均心率125--130次/分练习密度42%--45%场地器材小音箱1个矿泉水瓶62个自制套圈2个课后小结