学习计划表

第周计划内容周一周二周三周四周五周六周日6：30—7：00起床洗漱7：00—8：00背书、早餐8:00—9:00学习/上班9:00—11:00学习/上班12：00—13：30午饭、午休13:30—15:30学习/上班15:30—16:30学习/上班17:00—18:00学习/上班18:00—19:00晚饭19：00—20：00学习/上班20：00—21：00学习/上班21：00—22：00学习/上班计划完成情况学习/上班学习情况学习/上班工作情况学习/上班体育锻炼学习/上班生活状态学习/上班修养品行学习/上班一天总结学习/上班学习计划表备注早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。配套工具:很多人手机上装了idodo待办，可以设置提醒时间，学习时可以按照学习的内容设置一个定时提醒的，几点做什么事情，就非常高效了。学习计划表