八年级心理健康教育课件

•一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴•三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。－－－－颜真卿•少年易学老难成，一寸光阴不可轻。－－－－朱熹•谁对时间最吝啬，时间对谁越慷慨。要时间不辜负你，首先你要不辜负时间。放弃时间的人，时间也放弃他。•时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。－－－－郭沫若•时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧和力量，给懒散的人只留下一片悔恨。－－－鲁迅•世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被人忽视，而又最令人后悔的就是时间。－－－－高尔基•时间就是生命，无端的空耗别人的时间，其实无异于谋财害命的。－－－－鲁迅•倡议书：为了使我们班在本次复习考试中以及以后所有的学习中，都能取得优异的成绩，我们XXX班特做倡议如下：一、每节课都能高效的利用好每一分钟，不犯困，不走神。二、每天做到不耻下问，利用课余必须解决一道自己不明白的问题。三、每天与同伴一起走路时，最少相互提问一个问题。四、每天睡觉前，放映一遍当天的课程。五、每周末，必须巩固好本周所学内容。以上几条，希望同学们能在落笔签字的那一刻就做到。XXX班班委会•时间管理最重要的功能是透过事先的规划，做为一种提醒与指引。在一般情况，浪费时间的主观原因有：1、做事目标不明确；2、作风拖拉；3、缺乏优先顺序，抓不住重点；4、过于注重细节；5、做事有头无尾；6、没有条理，不简洁，简单的事情复杂化；7、事必躬亲，不懂得授权；8、不会拒绝别人的请求；9、消极思考。结合自身，找出自己浪费时间的根本原因。时间管理的方法：收集、整理、组织、回顾、行动。如何好时间管理•1.定制生活目标，按照重要程度排序•2.集中精力完成最重要的任务•3.每时每刻铭记你的最重要的目标•4.用金钱衡量时间•5.不要太执着于完美•6.为每个任务设置一个时限•7.试着为每天的工作制定时间表•8.将大的目标转换成几个任务分别完成•9.可以将某项任务交给别人•10.给每个步骤制定时限•使用时间的方法•1、高度的集中力。•2、善于利用碎片时间。•3、有时间限制。•4、每天有一个时间的计划。•5、休闲也是合理使用时间的一部分。•6、掌握良好的做事方法。•7、少看电视。•8、形成自己的学习节奏。•9、一鼓作气很重要。•10、培养自己的意志力。•11、经常体育锻炼。•12、对未来有想法