田径《跨栏跑》课件

跨栏跑2教材分析1跑是人体水平位移的一种基本运动形式，是单脚支撑与腾空相互交替、上肢与下肢、蹬与摆协调配合的周期性运动。2跨栏跑是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目。3跨栏跑也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。4从事跨栏运动，可以培养学生勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质，并能有效地发展学生速度、力量、柔韧和灵敏等身体素质。3教学重难点教学重点跨栏步技术。教学难点过栏时的鞭打、提拉过栏动作和身体的协调配合。4教学目标通过教学，使学生了解跨栏跑的技术特点，形成比较完整正确的技术概念，对跨栏跑对人体锻炼价值有比较清楚的认识。通过练习，使学生基本掌握跨栏跑的技术，初步掌握完整技术动作，使学生体验和初步掌握“全程跨栏跑”的技术动作。通过练习和比赛，发展学生的速度、力量、柔韧和灵敏等身体素质，提高学生的运动能力，并培养他们勇敢顽强、吃苦耐劳和勇于拼搏的精神。51开始部分2准备部分4结束部分课程结构3基本部分6课堂常规1.整队集合2.清点人数3.检查服装4.宣布课内容5.安排见习生队形组织示意图：7热身跑、徒手操1.热身跑队形组织示意图：2.徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）肩绕环（4）腹背运动（5）体转运动（6）前后弓步压腿（7）绕膝运动（8）手腕、踝关节运动队形组织示意图：8跨栏跑9跨栏跑10跨栏跑1.跨栏步技术11跨栏跑2.学习过栏及栏间跑技术12跨栏跑3.起跑至第一栏技术13跨栏跑4.全程跨栏技术14跨栏跑5.跨栏跑的辅助练习15跨栏跑16跨栏跑17游戏：“过障碍物接力比赛”18●整队集合●放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。●课堂总结●收器材●下课课后小结19课后小结平均心率：90～130次/分练习密度：40～45%运动强度：大心理负荷：中等20课后小结预计脉搏曲线谢谢观赏！