奶粉基础营养知识

基础知识目录概论各类营养素各特殊生理时期营养知识人体的化学组成营养素碳水化合物蛋白质脂肪矿物质水维生素消化摄取消化吸收排泄机械性消化化学性消化能量营养素热量计算100g碳水化合物=400千卡100g蛋白质=400千卡100g脂肪=900千卡正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间成人食物能量分布能量消耗基础代谢消耗食品的特殊动力作用机体活动的消耗生长发育(特殊人群)各类营养素RDA推荐的每日膳食供给量营养生理需求量保证健康的膳食质量指标各国制定4—5年修订一次碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素。米饭,面都是碳水化合物的功能最快捷,最主要的能量来源蛋白质的节约作用机体重要组成物质参与体内多种代谢增添食物的风味与颜色提供膳食纤维碳水化合物的种类单糖双糖多糖葡萄糖蔗糖淀粉果糖麦芽糖纤维半乳糖乳糖糖原,糊精糖的甜度糖甜度蔗糖100葡萄糖70果糖115---170麦芽糖40乳糖20葡萄糖浆30---60高果糖玉米糖浆100---150蛋白质的功能合成组织蛋白,是人体的生肌造肉的基础酶的结构成分构成抗体和激素维持水,电解质平衡运输传递作用氧化供能蛋白质的基本结构——氨基酸HRCCOOHNH21.氨基2.羧基3.侧基必须氨基酸人体内不能合成人体内合成速度慢,不能满足机体需要必须从膳食补充蛋白质乳清蛋白vs.酪蛋白–乳清蛋白=奶中较轻的部分；它形成软凝乳，并且容易消化。–酪蛋白=奶中较实的部分；它形成较硬，有弹性的凝乳，并需要更多的能量来消化。母乳中清酪蛋白比例为60：40，美素佳儿配方奶粉中清酪蛋白比例同样为60：40，与母乳一致。蛋白质的消化与吸收胃:胃蛋白酶胰液:胰蛋白酶原小肠:肠寡肽酶核苷酸重要性母乳成分DNA/RNA单位细胞分裂/繁殖新陈代谢核苷酸种类腺苷酸鸟苷酸胞苷酸胸苷酸尿苷酸脂类的功能供能,储能构成生物膜脑部和视网膜主要成分保温,保护内脏促进脂溶性维生素/激素的代谢可口.香味.饱足感脂肪酸的标准缩写亚油酸18C:2n-6C:碳的数目2n:双键数目6:第一个双键位置必需脂肪酸人体细胞所必须人体无法合成必须从食物中获取多元不饱和脂肪酸Omega6亚油酸(C18:2n-6)ARA(花生四烯酸)(C20:4n-6)DPA(C22:5n-6)Omega3亚麻酸(C18:3n-3)EPA(C20:5n-3)DHA(C22:6n-3)DHA二十二碳六烯酸俗称“脑黄金”Omega3族脂肪酸占大脑皮质的脂质成分50%占视网膜的脂质成分30%脂肪的供给量占每月总热量的比例:出生—6个月45%7----12月30---40%儿童和青少年25---30%成年人:20—25%矿物质常量元素:每天需要十分之几到几克钙,磷,钠,钾,镁,氯,硫微量元素:每日需要量从微克到毫克铁,锌,铜,硒,碘钙的主要功能构成骨骼和牙齿凝血功能参与肌肉的收缩和舒张神经传导作用调节细胞壁的渗透性增加钙吸收的膳食因素维生素D蛋白质乳糖酸性介质干扰钙吸收的膳食因素维生素D缺乏钙磷不平衡膳食纤维脂肪过高碱性过高钙的吸收中国的膳食中钙的吸收率20%钙的食物来源乳类与乳制品水产品豆类海带发菜与钙有关的疾病佝偻病骨质软化骨质疏松高钙血症肾结石佝偻病维生素D缺乏性佝偻病日照光射不足维生素D摄取不够食物中钙磷比例不当维生素D需求量增加疾病影响骨骼发育的因素维生素D钙磷镁铁构成红细胞中血红素的成分血红素O2的载体铁的吸收率中国膳食中铁的吸收率10%铁吸收无机铁包括：三价铁（Fe³+）－－难吸收二价铁（Fe²+）－－易吸收铁的缺乏缺铁性贫血血细胞发育因素铁叶酸维生素B12锌的功能参与蛋白质,核酸的合成与代谢促进生殖系统的发育维持骨骼的正常钙化有利于伤口的愈合保持敏锐的味觉锌缺乏症食欲减退儿童生长受阻皮肤改变味觉减退儿童性发育迟缓行为异常锌的食物来源牡蛎肉类肝脏蛋类锌的供给量中国RNI推荐水平人群婴儿幼儿成年女性孕妇乳母锌(mg/天)8911.516.521.5维生素脂溶性维生素维生素A.D.E.K水溶性维生素维生素B1.2.12.C.叶酸维生素A防止夜盲症人体生长要素有利于骨骼牙齿发育保持皮肤健康促进生殖系统发育胡萝卜素维生素A的前体需在体内转化为维生素A才能发挥作用转化过程需要脂类,能量及维生素E来源于蔬菜,胡萝卜维生素D促进钙的吸收骨骼牙齿生长的必要条件防止氨基酸流失维生素E强抗氧化剂,保护不饱和脂肪酸和维生素A保持红细胞完整性细胞呼吸的必须因子参与DHA的生物合成叶酸参与DHA的合成构成血红素的重要成分参与氨基酸,非必须氨基酸的合成叶酸缺乏症神经管畸形巨幼红细胞性贫血腹泻,营养不良,舌炎维生素B12控制巨幼红细胞性贫血维护神经组织的功能调节三大物质代谢各特殊生理时期营养知识妊娠三时期早孕(1---3月)T1中孕(4---6月)T2晚孕(7---9月)T3生理变化体重11KG基础代谢率蛋白合成消化功能改变营养素吸收率血容量生理性贫血59怀孕期把母体的DHA耗尽母体血浆磷脂酸肌醇的DHA水平胎龄（周数）产后第36周1014182226303234363840678910111213妈妈DHA水平胎儿DHA神经系统发育迅速最后3个月,脑部DHA增加3---5倍孕期体重增加水7kg脂肪3kg蛋白质1kg共计11Kg孕期营养需求热量蛋白质造血三元素:Fe,Fh4,Vb12骨骼营养素:Ca,VdDHA抗氧化维生素:Vc,Ve孕妇进食注意事项多吃含钙食物多吃含铁食物多吃含维生素高的食物忌吃辛辣刺激食物少吃多餐适当水分低盐饮食孕妇营养不良低体重儿早产儿围产期新生儿死亡率高脑发育受损先天畸形孕妇营养不良营养性贫血骨骼软化营养不良性水肿维生素缺乏乳母营养需求热量蛋白质造血三元素骨骼元素DHA婴儿喂食阶段喂哺阶段0---4月过渡阶段4-6----12月模拟成人阶段12月以上三阶段能量消耗的变化生长发育活动喂哺阶段过渡阶段模拟成人阶段喂哺阶段能量基础代谢60%活动所需10---15%生长发育25---30%食物特殊作用7-----8%排泄损失的能量能量110(Kcal/Kg/day)生长发育的特点体格发育脑部发育和视网膜发育神经髓鞘形成消化系统的功能消化系统的限制机械性消化生化限制缺牙胰淀粉“向外推挤”反射胃液胃搅拌胆酸胰脂肪酶营养需求热量脂肪核苷酸蛋白质矿物质维生素喂哺阶段的高油脂饮食快速生长发育脑细胞脂溶性维生素的吸收脑发育新生儿大脑皮质薄,神经细胞分化不全2岁左右神经细胞分化完成4岁左右神经髓鞘基本完成8岁与成人无区别婴儿的脂肪消化舌脂肪酶胰脂肪酶母乳脂肪酶婴儿碳水化合物的消化双糖酶:乳糖酶,蔗糖酶唾液淀粉酶母乳淀粉酶糖淀粉酶乳糖是婴儿最佳的选择容易消化吸收促进益生菌生长促进钙与镁的吸收婴儿蛋白质的消化胃蛋白酶分泌低胃酸酸度低酶小肠通透性高足量的胰蛋白婴儿喂养方式母乳喂养混合喂养人工喂养母乳喂养母乳喂养是对婴儿最佳的喂养方式，头一年推荐对新生儿进行母乳喂养。如果母乳喂养被中断或母亲决定不喂哺母乳，那么应该给婴儿进食婴儿配方奶粉。母乳是婴儿最佳的食品蛋白质,脂肪,糖的比例适当缓冲力小,对胃酸中和作用弱含优质蛋白,必须脂肪酸及乳糖较多增进婴儿免疫力无菌食品增进感情促进产后恢复母乳能量分布牛奶蛋白质过高矿物质高100%牛乳脂铁含量低维生素D含量低母乳喂养禁忌急慢性传染病严重心肾疾病急性乳腺炎乳头裂伤恶性肿瘤精神病患者过渡时期生长发育特点生长发育活动量神经系统继续发育消化功能渐渐完善维生素,微量元素缺乏消化功能乳牙发育向外推挤反射消失胃肠搅拌能力增强消化大分子能力增强牙齿的发育恒牙乳牙龋齿牙菌斑龋洞牙髓炎牙周炎引起龋齿的原因酸性环境清洁性饮食习惯遗传神经肌肉功能坐立“饿”与“饱”的表示“向外推挤反射动作”开始消失营养需求能量碳水化合物脂肪蛋白质维生素矿物质核苷酸模拟成人饮食阶段生长发育特点体格发育速度减慢消化功能已趋于成熟智能发育旺盛饮食结构接近成人智能发育视觉听觉注意力记忆思维语言谢谢！请继续学习产品知识祝各位成功