《礼仪模特》小社团教材

青岛嘉定路小学礼仪模特社团做一个杰出的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，还要有一种强烈的气质。——司汤达（作家法）青岛嘉定路小学礼仪模特社团做一个杰出的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，还要有一种强烈的气质。——司汤达（作家法）前言卡内基说：“一个人的成功，15%是靠专业知识，85%是靠人际关系和处世能力。”人际关系和处世能力都要透过人际交往才能日渐历练成熟，而透过礼仪习惯，孩子才会进入一个真实广阔的世界，学会表达，建立正确的自我形象，和他人建立深层次的关系。从小教孩子礼仪，孩子就能在人际交往中从从容容，建立正确自我形象，免去很多压力。原来我们可以教会文静内向的孩子不再怯生生，礼仪让每个人丰盛，也让人拥有讲礼仪的高贵，表明每个人的生命高贵。做一个杰出的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，还要有一种强烈的气质。——司汤达（作家法）青岛嘉定路小学礼仪模特社团做一个杰出的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，还要有一种强烈的气质。——司汤达（作家法）目录第一课初谈礼仪第二课行走礼仪及走台青岛嘉定路小学礼仪模特社团做一个杰出的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，还要有一种强烈的气质。——司汤达（作家法）第一课初谈礼仪“礼”是指：由一定社会的道德观念和风俗习惯形成的，大家共同遵守的礼节；“仪”是指：人的容貌、举止。“礼仪”指的就是“人类社会交往中应有的礼节仪式。”孔子曾说过：“不学礼，无以立。”就是说一个人要有所成就，就必须从学礼开始。以现代教育观念来分析，儿童的礼仪教育，其实是人格教育的重要组成部分，所谓的礼仪，它不是一种简单的形式，它应该是对他人尊重并赢得他人尊重的一种发自内心的行为体现。所以，礼仪是人格的基石，是个人的“品牌”，是一张独特的“名片”――礼仪绝非做给别人看的。一、坐姿礼仪在坐的礼仪上还需要注意什么？同学们，你知道看书、写字的“三个一”是什么呢？1.身坐正，手平放桌面上，或双腿上。2.与人交谈时，神情专注，自然大方，不翘二郎腿。3.公共场合不争抢，注意谦让，身体坐正，不斜靠，不影响他人。4.就餐入座讲秩序，先让长辈入座。5.长辈、客人来访时，要起身礼让。6.起身时，右脚先后收半步，然后站起。青岛嘉定路小学礼仪模特社团做一个杰出的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，还要有一种强烈的气质。——司汤达（作家法）二、站姿礼仪（一）平日站姿：（二）舞台站姿：站立是人们生活交往中的一种最基本的举止，是生活静力造型的动作。1.头正，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自然。2.双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松。3.双肩放松，稍向下沉，人有向上的感觉，保持端正和自然，像松树一样挺拔。4.全身挺直有力，不曲腿，不抖腿，不能无精打采，也不能左顾右盼。青岛嘉定路小学礼仪模特社团做一个杰出的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，还要有一种强烈的气质。——司汤达（作家法）三、音乐素养训练1.欣赏节奏音乐，分辨音乐节奏。2.随音乐进行节奏拍击训练。1.双脚脚尖呈“11”形，对着镜子调整自己的姿势。2.头部：头部应该与身体成直线，既不要前伸，也不要后仰。尽量向上伸展，保持头顶和下颌水平。眼睛平视正前方，视线向远看。3.肩部：把肩部向后展，以减轻肩胛的凸出，还要尽可能使肩部向下沉，以伸长颈部。4.手臂：将双手自然放在裤侧缝，手掌向内，胳膊自然下垂，不要过于紧张，否则行走时，手臂将无法自然摆动。5.腹部：小腹深吸一口气，保持腹部肌肉紧张，臀部要用力，让臀肌向内收缩。6.腿部：让身体的重量平均分配在腿的全部肌肉上，并让两腿均匀承担体重。膝盖则自然舒展。我学会了吗？1.正确的坐、站姿都需要注意些什么？2.你能把正确的坐、站姿教给爸爸妈妈吗？青岛嘉定路小学礼仪模特社团做一个杰出的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，还要有一种强烈的气质。——司汤达（作家法）第二课行走礼仪及走台一、行走礼仪（1）走路要抬头挺胸，目视前方，肩臂自然摆动，步速适中，忌讳八字脚、摇摇晃晃，或者扭捏碎步。（2）上下楼、过楼道靠右行，出入教室、办公室，会场等按指定线路走，不拥挤，出入各功能室轻声慢步，不影响他人。（3）遇到熟人要打招呼，互致问候，不能视而不见；需要交谈，应靠路边或到角落谈话，不能站在道路当中或人多拥挤的地方。（4）在放学路队中，两人以上自觉成队，拒绝任何路边发放的宣传单，不买路边小摊小贩的物品。（5）行人互相礼让，主动给长者让路，主动给残疾人和有需要的人士让路。（6）向别人打听道路，先用礼貌语言打招呼，如“对不起，打扰您一下”、“请问”等，年轻人问路应选适当称呼，如“老爷爷”、“阿姨”、走姿是站姿的延续动作，是在站姿的基础上展示人的动态美。无论是在日常生活中还是在社交场合，走路往往是最引人注目的身体语言，也最能表现一个人的风度和活力。青岛嘉定路小学礼仪模特社团做一个杰出的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，还要有一种强烈的气质。——司汤达（作家法）“叔叔”等，然后再问路；听完回答之后，一定要说：“谢谢您！”如果被陌生人问路，则应认真、仔细回答，自己不清楚，应说：“很抱歉，我不知道，请再问问别人。”三、走姿训练1．走姿的要求和练习。我们可以试着将一本书放在头顶上，放稳后再松手。接着把双手放在身体两侧，用前脚慢慢地从基本站立姿势起步走。2．几种特例下的走姿要求及训练。关于走姿，除了要牢记“应该怎么做”和“不应该怎么做”之外，还应了解一些有关走姿的特例。（1）陪同引导。在陪同引导对方时，应注意方位、速度、关照及体位等方面，如：双方并排行走时，陪同引导人员应居于左侧。如果双方单行行走时，要居于左前方约一米左右的位置。当被陪同人员不熟悉行进方向时，应该走在前面、走在外侧；另外陪同人员行走的速度要考虑到和对方相协调，不可以走得太快或太慢。这时候，一定要处处以对方为中心。每当经过拐角、楼梯或道路坎坷、照明欠佳的地方，都要提醒对方留意。同时也有必要采取一些特殊的体位。如请对方开始行走时，要面向对方，稍微欠身。在行进中和对方交谈或答复提问时，把头部、上身转向对方。走路时上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直；两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内；起步时身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直；脚尖向正前方伸出，行走时双脚踩在一条线缘上。女士还要步履匀称、轻盈，端庄、文雅，显示温柔之美。青岛嘉定路小学礼仪模特社团做一个杰出的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，还要有一种强烈的气质。——司汤达（作家法）（2）上下楼梯。走专门指定的楼梯。有些单位往往规定本单位人员不得与顾客走同一个楼梯。在运送货物时，特别要注意这一点。减少楼梯上的停留。楼梯上的来往人很多，所以不要停在楼梯上休息、站在楼梯上和人交谈或是在楼梯上慢慢悠悠地走。坚持“右上右下”原则。上下楼梯、自动扶梯的时候，都不应该并排行走，而要从右侧上。这样一来，有急事的人，就可以从左边的急行道通过。注意礼让别人。上下楼梯时，不要和别人抢行。出于礼貌，可以请对方先走。当自己陪同引导客人时，上下楼梯时就要走在前面。如果是陪客人上楼，陪同人员应该走在客人的后面；如果是下楼，陪同人员应该走在客人的前面。（3）出入房门。进入或离开房间时，要求：先通报。在出入房间时，特别是在进入房门前，一定要轻轻叩门、按铃的方式，向房内的人进行通报。贸然出入或者一声不吭，都显得冒冒失失。以手开关。出入房门，务必要用手来开门或关门。开关房门时，最好是反手关门、反手开门，并且始终面向对方。用肘部顶、用膝盖拱、用臀部撞、用脚尖踢、用脚跟蹬等方式关门都是不好的做法。后入后出。和别人一起先后出入房门时，为了表示自己的礼貌，应当自己后进门、后出门，而请对方先进门、先出门。出入拉门。平时，特别是陪同引导别人时，还有义务在出入房门时替对方拉门或是推门。在拉门或推门后要使自己处于门后或门边，以方便别人的进出。青岛嘉定路小学礼仪模特社团做一个杰出的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，还要有一种强烈的气质。——司汤达（作家法）3．礼仪走台训练。跟随音乐走台训练。我学会了吗？1.正确的走姿需要注意些什么？2.你能把正确的走姿教给爸爸妈妈吗？