班会专注力的培养

听一段录音，辨出有几种声音热身小活动听一段录音，辨出有几种声音热身小活动你听到了几种声音？流水声、枪声、婴儿哭声、狗叫声、说话声、鸟叫声、青蛙叫声、火车声、猫叫声、雷声你全部答对了吗？热身小活动看看答案吧！注意力训练合起来看看。注意力训练说说做游戏的心得我们需要做到：专注说一说用心专者，不闻雷霆之震惊。专注，也就是我们平时常说的注意力，它源自人们对于目标物的高度关注。你够专注吗？什么是专注？你会上课做与学习无关的事情吗？你写作业时容易被琐碎的事情打扰吗？你经受得了来自手机、电脑、小说、漫画等的诱惑吗?射鸟英雄传！我要看！你看书时会发呆、神游吗？本来是想上网查学习的资料的，可是打开电脑后又被游戏吸引了，你会这样吗？我是来找作文素材的。五分钟后...再玩一局...你中枪了吗？专注是金君子善于学之“专注篇”初一（2）班主题班会中国东晋书法家，有书圣之称。著名的《兰亭集序》被称为“天下第一行书”。王羲之故事分享王羲之对书法的“痴”“傻”让他获得了什么？王羲之对书法的“痴”“傻”让他顿悟到了书法的精髓：每个字都有生命力。他的专注让他做到了精益求精。无专精则不能成。----近代思想家梁启超议一议学必专静，而后能有成。---明朝政治家海瑞高考状元谈专注纽约一个信息技术研究公司对1000个人的工作时间进行研究，发现他们工作时大多都会受到其他因素的干扰。不专注的代价电脑突然跳出来的窗口突然响起的电话铃声同事突然拜访受干扰而被耗掉的时间占到全部工作时间的28%。28%如果没有任何干扰，这些员工发邮件平均要花11分钟。然而一旦他们被打断，再继续原工作，就平均要花25分钟。干扰后11分钟25分钟该公司发表了题为《不专心的代价》的报告：按知识工人平均每小时薪酬21美元计算，全美国一年将为此耗掉588亿美元!不专注的代价就是浪费时间，而时间就是金钱！在事业上，达到敏捷的方法在乎专心治事而不在一次包揽许多事务。——英国哲学家培根左手画圆，右手画方，则两不成。——《韩非子•功名》名人录•你够专注吗？你有没有因为分心而付出过代价呢？•请大家与同桌讲讲经历。讲一讲一、完成学习任务时间长，比别的同学要花多40%-60%的时间。不专注的危害二、很难胜任难度较大的学习内容，影响学习能力。不专注的危害不专注的危害三、影响反应速度、敏捷性以及逻辑思维的正常发展。不专注的危害四、还容易出现烦躁、极端、自我评价低等心理问题。你想不想知道自己的专注力情况呢？一起来诊断吧！每一题：选A得1分选B得2分选C得3分测一测测试结果：１0－16分：你的专注力真的很低！17－24分：你的专注力基本上能够维持日常的学习和生活的需要，但是，还有许多事情因为专注力不够集中而不够完美。25－30分：你的专注力非常棒！测一测场景一：老师在上课，小明却被窗外的景色吸引了。场景二：小华在家写作业，旁边却放着手机。小品剧•小品中小明和小华的问题是什么？•上课分心；在家学习不专心。•小组讨论：请同学们为小品里的主人公出谋划策，如何提高专注力。谈一谈1.提高专注力最根本的是要明确目标。小贴士短期目标中期目标长期目标2.上课记笔记小贴士上课光听不记一字不落的记掌握50％一字不落的记,课下再去整理掌握80％。能掌握当堂内容的30％3、不要在学习的同时干其他事或想其他事，特别是要远离网络、手机和漫画言情书籍等。小贴士过分依赖手机、电脑记忆力衰退据英国《每日邮报》6月4日报道过分依赖手机、电脑缩短专注力的持续时间使大脑很难专注记住某事4.善于倾听。积极的倾听不仅会让你在教室里更加优秀，而且会让你在日常生活中收获颇丰！小贴士学霸教你几招心绪像是浮云掠过／一阵风儿／就使得它飘忽不定／一场梦／足以流逝一整节课／一道杂念／足以错过一个真理／不能再让无关的念头占据心灵／惟有专注／才能立于不败之地。朗读君子善于学—之“专注篇”君子之学贵乎一，一则明，明则有功。——宋•扬时《二程粹言•论学》谢谢您的参与！