记忆原理及方法

第四章记忆本章概要：人的记忆经由那些过程完成的？记忆是如何形成——知识如何输入大脑的？记忆是如何存储的？遗忘是如何的产生？原因是什么？知识的提取有那些方式？……第一节记忆概述一、记忆的一般概念什么是记忆记忆是过去经验在头脑中的反映，是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。从信息加工的观点来看，就是人脑对外界输入的信息进行编码，存储和提取的过程。（人类为的记忆是一个对信息进行编码、存储和读取的信息处理系统——《津巴多普通心理学》）第一节记忆概述对记忆的理解记忆与感知觉一样，都是人脑对客观事物的反映，同属人的认知过程。但它又与感知觉不同：感知觉是人对当前直接作用于感官的事物的认知，相当于知识的输入，而记忆的对过去经历过的事物的认知，相当于信息的编码、存储和提取。记忆是刺激作用后在人脑中留下的“痕迹”与印象。第一节记忆概述记忆是一种积极能动的活动。人对外界信息的接受是有选择的：只有那些对人们生活具有意义的事物，才会有意识地进行记忆。记忆还有赖于人们已有的知识结构。信息的提取，与编码的程度、信息储存的组织结构有着密切的关系。一般说来，编码较完善，组织得较好，提取就容易，否则就较困难。记忆是保存个体经验的重要形式。第一节记忆概述记忆的作用记忆作为一种基本心理过程,是和其他心理活动密切联系,协调人的大部分心理功能发挥作用,从简单的感知到复杂的思维,都必须在记忆觉得基础上进行。记忆在学习和个体心理发展中，也有重要的作用，它是积累经验和心理发展的前提。总之，记忆联结着人的心理活动的过去与现在，是人们学习、工作和生活的基本机能。对于个体而言，离开记忆就什么也学不会，其行为只能由本能来决定。对人类社会的发展而言，记忆也具有重要的意义。在一定意义上可以说，没有记忆和学习，就没有现在的人类文明。第一节记忆概述二、记忆的分类（一）根据记忆内容形象记忆含义：以感知过的事物的形象为内容的记忆.特点：①具有显著的直观性；②以视听觉为主；③与形象思维有密切联系。种类：根据主导分析器不同可分为：视、听、嗅、味、触觉等。第一节记忆概述语词—逻辑记忆含义：以语词、概念、命题、思想为内容的记忆。特点：具有概括性、理解性、和逻辑性。语词—逻辑记忆是人类储存知识的最主要形式，是人类特有的记忆。学生学习科学知识，主要依靠语词—逻辑记忆。第一节记忆概述情绪记忆含义：以体验过的某种情绪或情感为内容的记忆。特点：①较其它记忆保持时间长（强烈的对人有重大意义的情绪和情感）；②对人的行为有影响。积极——激励作用；消极——降低人的活动效率；③其性质和强度的变化，是由引起情绪情感的过去事物与主体当前的需要的关系所决定的。第一节记忆概述运动（动作）记忆含义：含义：以过去经历过的身体的运动状态或动作形象为内容的记忆。简言之，以过去做过的运动或动作为内容的记忆。特点：①以过去的运动或操作动作所形成的动作表象为前提；②在识记时比较困难，但保持和提取都比较容易，也不容易遗忘。③在个体发展中运动记忆比其他记忆发展得早,儿童多在出生几个月就表现出运动记忆。第一节记忆概述（二）根据信息保持时间的长短感觉记忆（感觉登记、瞬时记忆）含义：指客观刺激停止作用后，感觉信息在一个极短时间内保存下来。感觉记忆是整个记忆系统的开始阶段。特点：保持的时间（记忆存储的时间）很短，约0.25—2秒（视觉0.5秒之内，听觉1—4秒）。如，看电影……种类：主要表现为图像记忆和声像记忆。第一节记忆概述编码:①图象记忆②听觉通道转换:感觉记忆向短时记忆转化的条件是对刺激的注意和识别.第一节记忆概述短时记忆（工作记忆、操作记忆）含义：短时记忆是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，是记忆系统的第二个阶段，是感觉记忆通往长时记忆的过渡环节。特点:①保持时间在1分钟之内，一般为5秒—2分钟。②容量很有限，大致为7±2个项目。③具有明确的意识，代表心理上的现在。④容易受到干扰,而且不管什么性质的干扰,也不管干扰的强弱和数量的多少,只要有干扰,短时记忆就立即丧失,而且不容易恢复。第一节记忆概述成份①直接记忆，即输入的信息没有经过进一步的加工，它的容量很有限，大致为7±2个项目[此事实为美国心理学家米勒所证实，当年米勒发表的论文题目就是：《神秘数字7，加减2：大脑处理信息的限制》(1956)]。②工作记忆（操作记忆），即对输入的信息进行编码操作，使其容量扩大（以组块、单词为单元）。编码：以听觉编码为主，也存在视觉和语义编码。第一节记忆概述短时记忆是感觉记忆和短时记忆的中间阶段，是正在工作着的、活动着的记忆。短时记忆的信息如果被重复就进入长时记忆；它是意识的工作场，长时记忆只有进入短时记忆，才能进入意识。第一节记忆概述长时记忆含义：指信息经过充分的和有一定深度的加工后,在头脑中保持很长时间的记忆。这是一种永久性的储存。是记忆系统的第三个阶段。我们所学习的任何东西都存储在长时记忆中。特点：①信息来源主要是对短时记忆内容的加工重复（但也有些长时记忆是由于印象深刻而一次形成的）。②保持的时间是1分钟以上到许多年,甚至终身.③长时记忆的容量没有限度。第一节记忆概述感觉记忆短时记忆长时记忆外界刺激新异刺激/选择注意存储(复述)消失遗忘遗忘提取编码三者之间的关系感觉记忆、短时记忆和长时记忆三者之间的区分只是相对的,它们之间相互联系、相互影响。任何知识的储存都必须经由感觉记忆和短时记忆才能进入长时记忆。没有感觉记忆的登记和短时记忆的加工，信息就不可能长时间存入头脑中。（人类记忆的模型）第一节记忆概述（三）根据记忆信息的性质（Tulving1972）情景记忆含义：以个人亲身经历，发生在一定时间和地点的事件（情景）的记忆。特点：①这种记忆具有自传体性质，涉及个体生活中的特定事件,记忆的内容（信息）总是与某一特定的时间地点相关；②由于受一定的时空限制，信息的储存容易受到各种因素的干扰，因此记忆不够稳固，也不够确定；对已储存的信息提取较慢，往往需努力进行搜索。第一节记忆概述语义记忆含义：指人们对一般知识和规律的记忆，与特殊的时间、地点无关。语义记忆储存的不是事物的感性特征，而是事物的意义。特点：①信息不依赖于接受信息的时间与地点，而是以意义为参照。②语义记忆很少受外界因素的干扰，因而比较稳定。③信息提取较快，常不需要进行搜索。第一节记忆概述（四）根据知识表征的类型（安德森1980）程序性记忆含义：指人对具有先后顺序的活动的记忆。程序性知识是关于人怎样做事情的知识，主要回答“如何做”之类的问题。因此，程序性记忆实质上是一种技能性记忆，主要包括认知技能与动作技能。他们不是关于技能和习惯的记忆，而是技能和习惯本身。程序记忆是学校技能教育的主要内容。特征：①经由个体多次观察学习与实际操作练习，按一定程序逐渐习得的。开始学习时较难，但贮存经久不忘。②绝大多数不能言传，如骑车、开车、计算机操作。③利用这类知识时不需要意识的参与。第一节记忆概述陈述性记忆含义：指一个人对事实和事件的记忆。陈述性知识关于事实性的知识，这样回答“是什么”和“为什么”之类的问题。如人名、地名、名词解释、定理定律、是学校知识教育的主要内容。特征：①可以言传（明显特征），可以通过语言传授而一次获得。②其学习掌握偏重于认知（通过讲授获得知识）。③提取时往往需要意识的参与。虽然在长时贮存上有程序性记忆和陈述性记忆之分，但专用语言表达于外显知识时，两种记忆是分工合作的。第一节记忆概述（五）根据对记忆的意识外显记忆含义：指在意识的控制下，过去经验对当前作业产生的有意识的影响。特点：它对行为的影响是个体可以意识到的。因而又称为受意识控制的记忆。内隐记忆含义：指自动的、不需要意识参加的记忆.即过去经验对当前活动的一种无意识的影响。又可称为自动的、无意识记忆。这种记忆形成后，人不能有意识地回忆或再认，但可以用其他方法来证明。特点：人们没有意识到有这种记忆，也没有有意识地去提取它，但它却在特定的作业中表现出来。第二节记忆过程一、识记（编码）记忆是一个由“记”到“忆”的过程。包括识记、保持、再认与回忆三个阶段。（一）什么是识记完整的记忆过程开始于识记。识记就是“识别”和“记住”事物，从而积累知识经验的过程。它是记忆过程开始阶段，是保持和回忆的前提。识记是一个人获得知识经验的记忆过程。反复认识某一事物（或一次强烈的印象）。如认字、认人、认识事物（学习）开始的认识活动就是识记。第二节记忆过程（二）识记的种类无意识记与有意识记（根据有无明确的目的）无意识记含义：事先没有确定的目的，也不用任何有助于识记的方法的识记。无意识记具有极大的选择性。有意识记含义：事先有明确的识记目的，并运用一定的方法的识记。有意识记有时还需要一定的意志努力。在日常工作、学习、生活中有意识记比无意识记更有意义。学习系统的科学知识，主要通过有意识记。在其他条件相同的情况下，有意识忆的效果也好得多。明确识记目的任务,对有意识记的效果具有关键作用。一定要记住的意图很重要。第二节记忆过程机械识记与意义识记(根据材料的性质和对材料的理解)机械识记含义：根据材料的外在联系，采取简单重复的方法所进行的识记。即机械重复、死记硬背的识记方法。基本条件：意义识记含义：根据材料的内在联系，主要通过理解所进行的识记。意义识记建立在一定的智力水平上的。基本条件：是对识记材料的理解和进行思维加工。生活经验与大量研究证明,意义识记效果优于机械识记。第二节记忆过程机械识记与意义识记的关系两者相辅相成，互相补充。机械识记有助于材料的精确化，意义识记有助于材料的系统化；意义识记要以机械为基础；机械识记又要有意义来帮助（记忆术）。只有将两者结合起来，才能更好地共同发挥作用。第二节记忆过程（三）影响识记（编码）的因素识记的目的性识记材料的性质与数量性质：有意义的材料优于无意义的材料、形象材料优于抽象材料、视觉材料优于听觉材料。数量：识记时间随材料数量的增加而增加，增加的时间要比材料的数量大得多。提示：识记的数量在一定的时间内不宜过多。加工深度——加工深度不仅影响短时记忆的编码效果，也影响常时记忆的编码效果。第二节记忆过程对识记材料的理解（理解的具体含义，就是找出材料的内在联系和材料的意义）识记方法——有意义的材料，通常运用编写提纲的方法；无意义的材料，可尽可能地找出其意义，或利用人为的意义。记忆术的基本点就是尽可能地建立联系和线索。识记者的主体因素——主体的知识经验、意识倾向、学习态度、情绪状态、意志品质、身体健康状况……均影响识记的效果。第二节记忆过程二、保持与遗忘（存储）（一）保持概述含义：人的知识经验在头脑中的贮存和巩固的过程。保持不仅是记忆（识记）的重要标志，也是再认和回忆的重要条件。第二节记忆过程保持变化的特征：保持是一个动态的过程，是对识记经验进行进一步加工，以利于输出的过程。因而会发生数量和质量的变化。量的变化：①保持量增加——记忆恢复现象（Ballard,1913）②保持量减少——保持的量随时间的延长而减少，这就是遗忘。第二节记忆过程质的变化保持质的变化和表现四种：简略概括；完整合理；详细具体；夸张突出。（图画复绘,Bartlett,,1932）第二节记忆过程正确认识保持的变化从消极方面而言，记忆错误（保持的质与量的变化）是遗忘的一种表现。对于一些知识的记忆不能有差错。从积极方面而言，记忆文章、故事、谈话、复杂的内容时，经过思维加工，概括为某些要点，即保持的量发生了变化，是一种经济的学习（记忆）方式，也是成年人学习记忆行之有效的方法。第二节记忆过程（二）遗忘及其规律遗忘及其表现含义：指记忆的内容不能保持或提取时有困难。如识记过事物不能再认或回忆，或发生错误的再认或回忆。遗忘的表现（二种分类）①不完全遗忘与完全遗忘（程度）a.不完全遗忘：能再认不能回忆b.完全遗忘：既不能再认也不能回忆第二节记忆过程②暂时性遗忘与永久性遗