黄帝内经养生智慧

为什么要学习《黄帝内经》《黄帝内经》在国学经典中地位独特唯一一本以圣王命名的书生命之学是帝王之业，是大功德，大慈悲上医医国，中医医人，下医医病可以认知自我生命活力:魄力精神意志胆识聪明人身难得，真法难闻，中国难生可以培养我们的洞察力对天地自然的感悟对日常生活的感悟魄—肺神力—肾(本能)精—肾精神—心神意—脾神(运化)志—肾神(定力)胆识—胆主决断聪肾开窍于耳明肝开窍于目生命活力的解读中国人为什么买“东西”，不买“南北”督脉任脉为什么北京城东有崇文门，西有宣武门为什么秦皇汉武要封禅“泰山”为什么“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”中国人为什么讲“仁义礼智信”为什么中国人说“左右”，不说“右左”中医与日常生活顺其自然健康长寿靠自己天人合一《黄帝内经》讲什么人为什么会失眠几点醒来最危险为什么必须吃早饭子午觉意味着什么什么时候做事效率最高“因天之序”—人体生命日节律子时（夜里11－1点）：胆经当令丑时（夜里1－3点）：肝经当令寅时（夜里3－5点）：肺经当令卯时（早晨5－7点）：大肠经当令辰时（上午7－9点）：胃经当令巳时（上午9－11点）：脾经当令午时（上午11－13点）：心经当令未时（下午13－15点）：小肠经当令申时（下午15－17点）：膀胱经当令酉时（下午17－19点）：肾经当令戌时（晚上19－21点）：心包经当令亥时（晚上21－23点）：三焦经当令“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春天怎么养生少食酸性食物少食寒性食物多食性味甘平食物多食温性食物夏天怎么养长“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”不要贪凉吃生冷，不要过分吃油腻。适当补充盐份“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”秋天怎么养收以酸的食物为主冬天怎么养藏“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光??去寒就温，无泻皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”根茎类食物肉类食物黑色食物坚果感悟一:人身难得真法难闻中国难生感悟二:认识自己健康生活快乐工作