糖尿病健康指导

1糖尿病健康指导1.1糖尿病脑血管病糖尿病脑血管病比非糖尿病者高3倍,糖尿病脑卒中88%为脑血栓或腔隙性脑梗死，脑溢血也比非糖尿病者增高。1.2糖尿病心血管病国外资料表明糖尿病心血管病比非糖尿病者高3倍。糖尿病心血管病比非糖尿病患者发生早，30岁以下就可患糖尿病心血管病，45岁以下糖尿病死于心脏病比非糖尿病患者高10～20倍。1.3糖尿病足糖尿病者因糖尿病足造成截肢者比非糖尿病者高5～10倍。1.4糖尿病眼底病变糖尿病眼病引起双目失明者比非糖尿病者高5倍。1.5糖尿病神经病变糖尿病神经病变约占糖尿病患者的2/3。1.6糖尿病肾病糖尿病肾病致肾衰比非糖尿病患者高17倍。1.7糖尿病急性并发症酮症酸中毒、糖尿病高渗综合征、乳酸性酸中毒、低血糖等急性并发症,它们来势凶猛,可危及病人生命。2糖尿病易患因素2.1遗传因素国外资料表明,糖尿病病人中,有糖尿病家族史者比无糖尿病家族史者高4～10倍。2.2感染Ⅰ型糖尿病与病毒感染有显著关系,比如有人发现不少Ⅰ型糖尿病患儿发病前有病毒感染史，在刚得病的Ⅰ型糖尿病病人的胰岛中存在某种病毒。2.3肥胖肥胖是诱发Ⅱ型糖尿病的重要因素之一,40岁左右的肥胖的女性更为显著，肥胖者的胰岛素受体减少,对胰岛素的敏感性减弱。2.4不良的饮食及生活习惯摄食过多,活动量小,热量则以脂肪的形式存储起来，还有吸烟及过量饮酒等。2.5体力活动少体力活动少是导致Ⅱ型糖尿病的一个重要因素，在除去肥胖和年龄因素之后,缺乏或轻体力劳动者,发生糖尿病是中、重度体力劳动者的2倍。2.6药物例如烟酸、肾上腺皮质激素、甲状腺激素。3糖尿病心理护理指导糖尿病患者由于要长期注意饮食、运动和药物治疗，病人容易产生厌倦、烦躁、痛苦的心理,尤其是治疗效果不佳或病情反复时。因此,应指导患者及家属了解疾病的性质、疾病的防治和保健，教育患者戒怒、戒躁、戒忧、戒悲,喜要适度，知足长乐，自得其乐，自我调节，自我放松，避免紧张超负荷。保持积极乐观的心理状态，解除不必要的思想负担，增强战胜病魔的信心，主动配合治疗，争取早日康复。4糖尿病饮食指导1）培养良好的饮食习惯，每餐定时定量，一般只吃七八成饱，细嚼慢咽。2）不吃甜食，甜品如可乐、橙汁、果汁、甜面包等应严格限制，可用非热卡性、非营养性甜味剂（如阿斯巴甜、木糖醇等）。3）保持营养均衡，每餐饮食要尽量包括四类基本食物（五谷、素菜、肉、奶及钙类）,三大营养即糖、脂肪、蛋白质比例要合理。成人长期卧床者每日每千克理想体重给予热量20～25kcal,轻体力劳动（如司机及一般以脑力劳动为主的工作）25～30kcal,中度体力劳动者（瓦工、木工、管工等）30～35kcal,重体力劳动者（建筑工人、搬运工等）40～45kcal以上。4）减少油腻食品，少用煎炸方式烹调及避免进食动物脂肪,以清淡饮食为主。5）多选用高纤维食品,如红米、素菜、麦片、豆类等。尽量少吃坚果类食物,如花生米、瓜子、开心果等。6）尽量减少外出进食,因为外出应酬,美味佳肴极易造成饮食失调,使病情加重。7）戒烟限酒,控制食盐摄入量（食盐6g/d）。5保持适当的运动5.1运动治疗的作用适当的运动可以减低血糖及体重,增强体质。改善胰岛素的敏感性,促进血液循环,减少并发症的发生。这对肥胖的糖尿病患者尤为重要。5.2运动方法在心功能良好基础上,在医生指导下养成良好的生活习惯,如行走、体操、打太极拳、扭秧歌、慢跑、登楼梯等,每天至少30min的中等强度体力活动（即运动时的脉搏=170-年龄）每周3～5次为宜,如有条件,每周至少2次肌力训练,主要锻炼腹肌、躯干、臀部、及肩部肌肉。忌长时间静坐少动,如看电视、上网等。5.3运动注意事项①运动量要因人而异（要根据年龄、心肺功能及体力等多种因素而定）。②运动要持之以恒，循序渐进，感到身体舒服为标准，不能过量。③注意调整进食及药物量，以降低血糖。④运动时要结伴而行,并随身携带糖果、甜的果汁及救护卡，以防发生低血糖等。6糖尿病患者的卫生指导1）由于患者血糖升高，较易引起皮肤感染，因此，必须注意个人的清洁卫生。保持皮肤干爽，尤其是脚、鞋袜不宜过紧，以避免脚部皮肤损伤。皮肤有伤口,必须到医院处理好，并经常修剪指甲，避免挠痒时皮肤被抓破，引起感染。2）糖尿病患者对疾病的抵抗力差,牙齿易患牙周病,应坚持每餐餐后漱口或刷牙,刷牙方法要正确,并定期去医院检查牙齿,如有蛀牙、牙周病应及时治疗。3）糖尿病的妇女在怀孕或分娩时较易产生毒血症、感染、难产等并发症,对母亲及胎儿都造成影响。因此,糖尿病患者在怀孕之前应先将糖尿病控制好,并尽早做好产前检查,以确保产前、分娩及产后的安全。4）注射胰岛素的患者较易发生低血糖现象。因此，必须在饭前30min注射和随身备少量糖果应急，并告诉患者及家属分清糖尿病酮症酸中毒昏迷和低血糖休克。如果是酮症酸中毒昏迷,应及时送到医院治疗；如果是注射胰岛素过量或口服过量降糖剂,运动过度或不定时进食引起的低血糖休克,必须让患者立即进食一些容易吸收的糖类,如糖块、果汁糖或糖分高的饮料,然后尽快送医院。最后应特别提醒糖尿病患者，糖尿病虽然不能根治，但只要在日常生活中多加注意，