5.弓步撩掌

武术基本功和五步拳教师：张曌班级：五年级（2）班学校：第五师86团第一中学指导思想根据新课程标准精神和要求，贯彻健康第一的指导思想，以学生发展为中心，一切教学方法和手段都利于学生主动发展的教学理念，结合五年级学生特点和知识技能储备状况，营造有利于学生积极主动发展的教学环境，激发学生全身心地投入到学习和锻炼中去，主动探求新知识，掌握技能，提高身体素质，体验活动乐趣，培养学生对民族传统体育的自豪感。教材分析武术是小学五年级学习的主要教材，是发展学生灵敏、柔韧、协调、力量等素质的有效途径，动作套路比较简单，适合他们的认知特点。本教材的学习重点是规范动作的学习，难点是动作协调有力有神。教材的学习上以教师示范指导、学生模仿学习、教师对错误动作进行指导、纠错等，激发学生的学练热情，积极主动地掌握技能完成学习目标。教学目标1、知识与技能：让学生了解五步拳动作名称、动作要领和该技术动作的基本练习方法，武术运动的意义及正确对待及参加武术运动的良好心态。2、过程与方法：85%的学生能够完成五步拳动作，努力做到动作协调、连贯、有力、有神。3、情感态度与价值观：培养学生对中国武术的自豪感、自信心、自主学习、互帮互助、团结协作、积极进取的优良品质。教学重点、难点1、教学重点：通过对理论知识的讲解，激发学生的兴趣。2、教学难点：动作路线清晰，手型，步型正确到位，动作连贯流畅。教学策略兴趣是最好的老师，兴趣能激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本节课采用教师讲解示范、引导启发、自主探究等方法使学生在学习的过程中较快的掌握五步拳技术的要领，再通过重复练习、分组练习、游戏竞赛等方法，由浅入深、由易到难、逐步提高，培养学生的自主学习和团结协作的优良品质。学习内容课堂常规游戏徒手操学习武术基本手型、步型五步拳学习分组展示集体练习放松、整理、小结导入1、教师提问：同学们了解武术的名人有哪些?例如：李连杰、成龙、甄子丹、吴京、洪金宝、李小龙等。2、教师提问：关于武术的拳法，武术的门派有哪些？例如拳法：太极拳八极拳南拳少林拳。门派：少林、武当、峨眉、南拳。教学过程1、依据本课的目标分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。一、开始部分：1、课堂常规使学生能够养成良好的体育课堂纪律。二、准备部分1、采用游戏、徒手操等方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性。2、游戏:听数抱团设计意图:活跃学习气氛，提高学习兴趣，发展腿部力量，培养机智灵敏性。三、基本部分1、学习武术基本手型(掌、拳、勾)，两个步型(马步、弓步）2、学习五步拳前三个动作四、结束部分教师对本节课进行点评、小结，学生进行互评。基本部分1、学习基本手型(掌、拳、勾)步型(马步、弓步）→拳：拳如卷饼紧又牢，四指并卷拇指压。→掌：四指并拢后伸张，拇指紧靠食指扣。→勾：五指指尖紧靠牢，尽量屈腕似镰刀。→弓步：前后开立上体正，前脚大腿与地平，脚尖内扣膝部弯，后脚扒地不掀掌。→马步：两腿平行稍肩宽，屈膝半蹲大腿平，挺胸直背须塌腰，脚尖微扣向前方。2、准备姿势：抱拳礼(并步同时抱拳于腰间)3、五步拳前三个动作①搂手弓步冲拳★易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直，重心未在两脚之间，膝盖超过脚尖。②弹踢冲拳易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。③马步架打易犯错误：马步没有收跨，外八字，膝盖超过脚尖。巩固提高阶段1、集体练习（教师巡回指导、纠正错误动作）2、分组练习(男生、女生分两组,一起交流,讨论,一起发现错误动作并纠正,各组展示完之后,教师作出相应的评价,学生也要自评,互评。)放松调整阶段1、教师带领学生进行游戏、放松。2、教师进行本课小结：动作质量、练习态度、课后任务。3、师生再见4、收回器材学生身心状况预测1、心理状况：在教师的引导下积极参与，并且认真学习，使每个同学都能体会到自信和成功。2、生理状况练习密度：40%~45%平均心率：100~115次/min