人教版体育与健康(1-2年级)第5节《健康饮食益处多》ppt课件1

健康饮食民以食为天，食以安为重一位小朋友放学回家，肚皮饿了，狼吞虎咽的吃了很多东西，因为消化不良，后来上吐下泻，被送进了医院。不能暴饮暴食，要细嚼慢咽什么是食品添加剂？一般讲，食品添加剂不一定有什么营养价值，之所以向食品加入是为了满足一些色、香、味方面的要求和控制食品中微生物的繁殖，防止变色变味，满足食品加工的一些要求等。抗氧化剂着色剂膨松剂乳化剂酶制剂漂白剂营养强化剂增味剂消泡剂护色剂防腐剂甜味剂食品配料食品添加剂的种类食品添加剂对人体有害吗？使用食品添加剂，对丰富食品生产和促进人们健康都有好处。但也必须看到，食品添加剂毕竟不是食品的天然成分，如或添加剂本身混入一些，就有可能对人体健康带来一定的危害。合理使用不当有害成分什么是绿色食品？绿色食品是指经过专门机构许可，使用绿色食品标志的无污染、安全、优质、营养类食品的统称。多吃绿色食品，少吃带有添加剂的食品儿童的生长发育需要多种营养素，如蛋白质、维生素、碳水化合物、油盐糖等，缺了哪一种，日子长了身体都会出毛病。如果长时间偏吃少数几种食物，就会出现某些营养过多而另一些过少的不平衡现象，不利于身体正常的生长发育。在我们经常吃的米饭、馒头、窝头、蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等各种食物中，都有身体所需的营养素，但没有任何一种食物能够满足身体对所有营养素的需要。因此，只有不挑食、不偏食，才能保障身体的正常发育。食物要多样化食物搭配要合理健康饮食歌小学生，长身体，饮食天天要合理。一日三餐须定时，荤素搭配要全面。不偏食，不挑食，逢年过节不贪吃。零食饮料要节制，变质食物咱不理。饭前便后勤洗手，身体健康数第一！祝同学们的身体健健康康，祝同学们茁壮成长！谢谢观看